Нещата във вашия дом ви карат да кихате

Разбира се, всички бихме искали домът ни да ухае на люляк, морския бряг или дори тиквен пай по всяко време. Но а Проучване от 2011 г. установи, че домашните аромати - като спрейове за стая, дифузори или свещи - са честа причина за дихателни алергии. Всъщност всеки силен парфюм може да бъде дразнещ, което може да предизвика кихане, обяснява Андрю С. Ким MD, медицински директор на Център за алергии и астма във Феърфакс, Вирджиния, и член на Американската академия по алергия, астма и имунология.

Вместо това пропукайте прозорец и помислете за смяна на ароматизирани неща (дори перилни препарати и тяло лосиони могат да бъдат виновни) за версии без аромат, ако подозирате, че те са причината да се гъделичкате носа ти.

Вероятно използвате вакуум с намерението да получите избави на алергени като прах и пърхот на домашни любимци. Но малтретираната машина ще направи точно обратното, като изкопае остатъците, предизвикващи кихане, и ги разпространи по въздуха. Каролин Форте, директор на лабораторията за почистване в Института за добро домакинство, ни насърчава да си спомним „

Простото вдишване на студен въздух може да ви накара да кихате. Защо? Рефлексът ви при кихане се активира, когато нещо дразни носните ви проходи или когато стимулирате нерва, който минава през носа ви (за да бъдем по -точни за тригеминалния нерв). Известно е, че студеният въздух прави и двете.

Не, не се отказвайте от седмичното си поправяне на свежи цветя (това е толкова хубаво лакомство!). Наистина растения като амброзия произвеждат малки полени, пренасяни от вятъра, които предизвикват алергии, а не растения, които зависят от опрашването от насекоми (като повечето цветя), обяснява д-р Ким.

Все пак, казва той, силните аромати на някои цветя „може да са дразнещи и да причинят кихане“. Ако това звучи като вас, пазете се от него силно ароматизирани цветове като фрезия и звездни зърна и избират по-неутрално миришещи цветове като георгини и ириси.

Меките играчки са известни с това, че приютяват акари-и няма нищо забавно в това, че микроскопичните кучета, изяждащи кожата, са всички в козината на Теди. Приблизително 20 милиона американци сте алергични към тези малки същества, така че ако миете чаршафите си редовно, но все още имате подуш, може да проверите сандъка с играчки на вашето дете.

Ако плюшените животни могат да се перат (проверете етикета за грижи!), Можете да ги хвърляте в машината си на всеки няколко месеца. Просто ги поставете в калъфка за възглавница първо да ги защити. За тъкани, които не могат да се перат, напръскайте с Освежаващ алерген редуктор за тъкани Febreze, а Добър печат на домакинството държач, оставете да изсъхне и след това вакуумирайте.

Подобно на студен въздух, ярката слънчева светлина е често срещан - макар и изненадващ - фактор за кихане. Това явление е известно като фотично кихане.

Да, оказва се, че упражнението може да предизвика голямо "а-чиу!" Състоянието се нарича ринит, предизвикан от упражнения (EIR), и може също да причини сърбеж, хрема или задръстване. Според а Проучване от 2006 г., EIR е често срещано явление и е по -вероятно да засегне хора, които имат съществуващи назални алергии. За щастие, това обикновено е повече от неудобство от всичко, но ако смятате, че това е особено утежняващо, попитайте Вашия лекар дали лекарство като спрей за нос може да помогне.

За съжаление, момчета - платът отново удря! Тапицираните табла могат да събират алергени (четете: прах) и да се почистват по -трудно от твърда повърхност като дърво. Редовното почистване с прахосмукачка ще ви помогне да премахнете някои от дръзките неща, но няма да достигне до акарите, живеещи дълбоко в плънката. Можете да опитате Освежаващ алерген редуктор за тъкани Febreze, ако обичате тези кичури над леглото си, но Michaelle Exhume, продуктов анализатор Cleaning Lab в Институт за добро домакинство, поддържа го реално: „Ако имате алергии, най -добре е да се отървете от тапицирана табла“, казва тя.

Мухълът обича да расте тук и тъй като спорите пътуват по въздуха, те могат да ви накарат да кихате. Всъщност е известно, че повече от 80 вида вещества причиняват дихателни алергии.

„Измивайте банята си веднъж седмично - ако има мухъл, използвайте 1/2 чаша белина и студена вода“, казва Exhume. Подложките с гумена подложка могат да се поставят в пералнята (проверете етикета за грижа за подходящата температура), но не ги поставяйте в сушилнята.

След месеци бездействие вашите системи за принудително въздух могат да се запушат с прах, мухъл и други алергени. И след като завъртите превключвателя за включване, всички тези неща ще ви издухат право във въздуха. Бори се с това, като редовно сменяте филтъра си направете използвайте вашата система. Сменяйте филтрите си веднъж месечно (или почистете ги, ако могат да се перат).

Добре, това е сложно, защото всичко е за баланс, но останете с нас: Идеалното ниво на влажност в дома ви е около 40%. Ако въздухът е значително по -сух от това, той може да раздразни лигавиците ви (и - предположихте - да предизвика кихане). Но прекалено влажният въздух може да стимулира растежа на мухъл и „проучванията показват също, че влажният въздух насърчава растежа на прахови акари“, казва д -р Ким. За да постигнете правилния баланс, тествайте нивата на влага в дома си (можете да закупите комплекти на достъпни цени в аптеките или магазините за подобряване на дома) и опитайте овлажнител или изсушител, ако е необходимо.