Градинарството повишава щастието и психичното здраве, но по -младите хора пропускат

Средната възраст, която Британците, които се занимават с градинарство, са на 41 години, като се има предвид, че тази дейност на открито е чудесна за вашето психично здраве, това означава, че по -младите поколения потенциално не могат да се възползват от нейните психологически ползи.

Скорошно проучване на Застраховка AXA е установил, че 50 % от хората, които се занимават с градинарство, казват, че са забелязали подобрение в своите щастие, докато 44 % признават, че след това са почувствали по -ниски нива на стрес и тревожност зеленопръст.

Но младите хора са с много по-малко зелени пръсти от по-възрастните си колеги, като само 25 % от хората на възраст 18-34 години участват в хобито. В групата над 55 години обаче 55 % се радват на градинарство. По -възрастните поколения вярват, че градинарството ги е научило за тяхното психическо и физическо здраве и важността да бъдат навън за цялостното им щастие.

Според Фондация за психично здраве, 70 % от 18-34 годишните имат проблеми с психичното здраве в сравнение с 58 % от тези на възраст над 55 години. Така че градинарството може да бъде добър инструмент за повишаване на щастието им и намаляване на тревожността.

Виждайки като психологически и физически ползи от градинарството отдавна са известни, защо младите не се включват?

Една от големите причини младите хора да не градинарят е просто липсата на достъп до градина. Изследването също така установи, че сега младите хора прекарват повече време онлайн и по-малко на открито, с 18-24 години възрастните хора прекарват средно само пет часа на месец навън - две трети по -малко време от хората на 55 или повече години над.

„Що се отнася до психичното здраве и участието в дейности, които подобряват физическото и психическото ни благополучие, млади хората определено биха могли да научат нещо или две от по -възрастните поколения “, казва Гарет Хауъл, управляващ директор на AXA Застраховка. „Градинарството не е само засаждане на цветя и косене на тревата; това всъщност е изключително здравословно забавление, което в крайна сметка би могло да подобри живота на много хора.

„Фактът, че градинарството може да помогне за намаляване на стреса, подобряване на физическата годност и да ни върне към природата, е изумителен, когато се замислите.“

Хауъл заключава: „Дори няколко часа седмично биха могли да помогнат на всички нас да видим значително подобрение в здравето си и когато вземете предвид, че младите хората днес изпитват повече психологически проблеми от всякога, това им предлага лесен начин да предприемат положителни стъпки към подобряване на психиката си здраве.'

Вземете вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Това съдържание е създадено и поддържано от трета страна и импортирано на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io.