Nejlepší tipy Sarah Beenyové na to, jak zlepšit své vnitřní klima

Pravděpodobně to není něco, co velmi často zvažujeme, ale kvalita vzduchu v našich domovech může mít velký dopad na naše zdraví a pohodu.

Když přemýšlíme o přístupu na čerstvý vzduch, pravděpodobně si představujeme sebe venku - pocit teplého větru na venkově nebo štípání studeného vzduchu na vrcholu zasněžené hory.

Nyní však trávíme 90 procent svého života uvnitř budov, takže pokud jde o domov, kvalitu ovzduší nelze ignorovat, zvláště když nový výzkum od Velux odhalilo, že pouze čtvrtina obyvatel Spojeného království je plně spokojena s kvalitou ovzduší ve svých domovech.

Dobrá kvalita vzduchu v místnosti nejen zlepšuje koncentraci a pomáhá nám lépe spát, ale také snižuje náklady na energii. Guru pro televizní vlastnictví Sarah Beeny navrhuje několik jednoduchých způsobů, jak pomoci vám a vaší rodině dýchat svěžeji:

Pusťte dovnitř ven

Konzistentní a adekvátní ventilace je klíčem k dobré kvalitě vnitřního vzduchu. Větrat svůj domov co největším otevíráním oken znamená vpustit dovnitř více kyslíku a odstranit věci, jako jsou pachy z vaření, plyny a vlhkost, která se časem hromadí. Otevírání našich domovů někdy jde proti našemu instinktu, zvláště v zimních měsících v naší snaze ušetřit náklady na vytápění, ale je důležité najít správnou rovnováhu mezi tím, jak nechat váš dům „dýchat“ a energií účinnost.

Snadný způsob, jak dostat čerstvý vzduch na správná místa, je otevřít okna v koupelně při každém sprchování a v kuchyni při každém vaření, aby mohla unikat pára a pachy. Zavřením dveří do těchto místností při jejich odvětrávání se omezí chladný vzduch do těchto prostor a kromě toho se zamezí cestování zapařeného vzduchu na jiná místa v domě.

Pokud vám připadá obtížné otevírat okna přes den, protože pracujete na plný úvazek, zvažte ponechání otevřených oken v noci (pokud není problém se zabezpečením) nebo když jste o víkendech doma. Možná by také stálo za to podívat se do elektrických střešních oken, která se mohou automaticky otevírat a zavírat v závislosti na počasí a pokojové teplotě.

Zvažte použití produktů s přirozenou vůní nebo bez vůně

Mnoho běžných domácích čisticích prostředků a osvěžovačů vzduchu používá speciální chemikálie, které jim dodávají charakteristické svěží a voňavé vůně, které tolik z nás považují za přitažlivé. Stále více důkazů naznačuje, že jakmile jsou tyto chemikálie uvolněny do atmosféry a reagují se sloučeninami ve vzduchu, produkují jako vedlejší produkt formaldehyd.

Formaldehyd, klasifikovaný jako těkavá organická sloučenina (VOC), je normální součástí našeho prostředí malé koncentrace, ale mnoho odborníků uvedlo, že by mohlo dojít k vysokému obsahu těkavých organických látek v interiéru škodlivý. Chcete -li omezit expozici, zvažte použití produktů s přírodní vůní, bez vůně nebo dokonce s přírodními čisticími alternativami. Jako náhradu použijte esenciální oleje, zředěné vodou ve spreji, v tyčinkovém difuzéru nebo hořáku - na výběr je tolik krásných přírodních vůní.

Přidejte trochu zeleně

Jeden z nejjednodušších způsobů, jak pomoci zlepšit ovzduší ve vašem domě, pochází přímo z přírodního světa. Kromě estetické přitažlivosti studie naznačují, že rostliny jsou vysoce účinné čističky vzduchu a mohou pomoci snížit chemické úrovně v uzavřených prostorách odfiltrováním potenciálně škodlivých sloučenin. To spolu se skutečností, že produkují kyslík, znamená, že mají sílu učinit vzduch, který dýcháme uvnitř, výrazně zdravější.

Najděte způsoby, jak minimalizovat nečistoty a prach

I malé množství nečistot a prachu se může časem nahromadit a ovlivnit kvalitu vzduchu, který dýcháte. Udržujte povrchy a podlahy co nejčistší vysáváním, vlhkým utíráním prachu a vytíráním, nezapomeňte se dostat pod nábytek, kde by se mohl zdržovat prach. Odstraňte nepořádek, aby prach neměl šanci se pravidelně usazovat a měnit ložní prádlo. Chcete-li minimalizovat množství nečistot vstupujících zvenčí, ujistěte se, že máte pevnou rohožku, nebo dokonce zvažte, že se váš domov stane zónou bez obuvi.

Pokud provádíte stavební práce a žijete na místě, používejte jemné vodní postřiky tak často, jak je to možné navlhčete místo - voda pomáhá zvážit některé částice prachu a vyčistit vzduch, který dýcháte, a málo! Nikdy nezametejte, vždy vytírejte a kdykoli je to možné, udělejte si čas na stavbu dočasných zdí a dveří, aby vaše obytné prostory zůstaly prašné zdarma, jak je to možné - nechat své stavitele strávit pár dní tím, že to udělají na začátku vašeho projektu, se vyplatí později.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.