Jsou zdřímnutí zdraví? Věda říká, že jsou dobré pro vaše srdce

Napoví závislí, shromáždit! Nová studie nedávno odhalila, že si vezmete jedno nebo dvě poledne zdřímnutí týdně by mohlo výrazně snížit riziko infarktu i mrtvice. Proto se již nenechám zahanbit za své milované spaní uprostřed dne. Své zdravý, OK?

Vědci z univerzitní nemocnice ve švýcarském Lausanne studovali vztah mezi nimi frekvence zdřímnutí a riziko různých druhů kardiovaskulárních chorob spolu s nimi komplikace. Studie, která byla publikována v Srdce, časopis British Cardiovascular Society, sledoval 3 462 lidí ve věku 35 až 75 let jen něco málo přes pět let.

Ti ve studii, kteří si občas zdřímli - jednou nebo dvakrát týdně po dobu asi pěti minut až jedné hodiny - byli O 48% méně pravděpodobné prodělat infarkt, mrtvici nebo srdeční selhání než ti, kteří vůbec nespali.

Pro ty z vás, kteří (bohužel) musí pracovat celý den v kanceláři a nemají příležitost si jednou za čas užít rychlé, ale slavné zdřímnutí, zvažte investici do nejmodernějšího

spací stůl- ano, existují. Samozřejmě, že zdřímnutí bude fungovat pouze tehdy, pokud máte super cool šéfy, kteří jsou dole, aby vám umožnili chytit nějaké Z během obědové hodiny. Pokud ne, pošlete jim neuvěřitelná zjištění této studie - jsem si jistý, že to změní jejich názor.

Tento obsah je importován ze serveru {embed-name}. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Sledujte House Beautiful na Instagram.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.