10 wellness aplikací, které vám pomohou být šťastní a zdraví v roce 2021

Zdraví a wellness aplikace vám může pomoci zvládnout spánkové cykly, stanovit si cíle, objevit zdravé recepty a zbavit se stresu z každodenních starostí.

Ať už hledáte 10minutové meditační nápady nebo potřebujete inspiraci k vaření, je tu aplikace, která spravuje každou část vašeho pohoda. Zatímco mnoho z nich je zdarma k použití, některé mohou nabízet předplatné služby s malými měsíčními poplatky.

Tým vám pomůže najít toho dokonalého Uswitch analyzovali některé z nejlepších aplikací na trhu, přičemž vzali v úvahu objem vyhledávání Google, hodnotu za peníze a množství dat, která o uživatelích uchovávají.

Potřebujete pomocnou ruku? Podívejte se na ty nejlepší níže...

Jedna z nejlepších aplikací pro meditaci a spát„Calm vám pomůže relaxovat, získat klidnější spánek, naučit se meditovat a poslouchat zvukové programy vyučované světově proslulými odborníky na všímavost.

Na začátku nového roku mnozí z nás vymýšlejí fitness a zdravotní plány pro nadcházející měsíce. Pokud hledáte malou pomocnou ruku, MyFitnessPal je snadno použitelná aplikace, která vám pomůže převzít kontrolu nad svými cíli, sledovat kalorie, rozbíjet přísady a zaznamenávat aktivity.

Žijte šťastnější a zdravější život s Headspace - aplikací, která existuje a která vám pomůže naučit se základy meditace a všímavosti. Ať už se v práci cítíte zahlceni nebo potřebujete pomoci lépe spát, Headspace vás provede.

Snažíte se usnout? Díky cyklu spánku se můžete probudit v nejlepší čas pro vás a cítit se nejvíce odpočatí. Kromě analýzy vašeho spánkového cyklu vám aplikace poskytne spoustu užitečných rad k tématům, včetně chrápání a deprivace spánku. Jste jen pár kliknutí od odpočinkové noci ...

Nasaďte si běžecké boty, stáhněte si Nike Run Club a vyrazte ven na čerstvý vzduch. Žijeme v mimořádných dobách, a tak není překvapením, že běží více Britů, aby je odvrátili od životních pokračujících výzev. Ať už hledáte běhy s průvodcem nebo sledování výkonu, Nike Run Club vás bude inspirovat, abyste pokračovali.

Nejlepší tip: stáhnout Prostor nad hlavou pokud se snažíte zůstat motivovaní, používat řízené běhy Nike Run Club. Pomůže vám to soustředit mysl a tělo.

Sledujte své chování, spánkové vzorce a dechové techniky pomocí funkce Sleep Booster. „Dokonalé řešení spánku“ pro ty, kteří by chtěli „snadno usnout a probudit se pod napětím“, je to aplikace, která vám pomůže spát zdravě.

Hlasováno jako aplikace roku pro iPhone pro rok 2020, Wakeout! pomáhá svým uživatelům dosáhnout malých cvičení v době, která je pro ně to pravé - ať už je to o polední přestávce nebo po ranní kávě. Jednoduše si stáhněte a najdete více než 1 000 cvičení a rutin, které budou vyhovovat vaší každodenní rutině. Každý Quick Break je dlouhý jen jednu minutu a představuje každému člověku čtyři pohybové rutiny, které může dokončit, když se potřebuje protáhnout. Proč to nezkusit?

Zanícení běžci a cyklisté si zamilují tuto aplikaci, která umožňuje lidem sdílet různé trasy, jejich průběh běhu a spojit se s přáteli. Navrženo sportovci pro sportovce, je to ideální aplikace pro ty, kteří se chystají na výzvu v roce 2021.

Od zdravých receptů po užitečné čtečky čárových kódů je Lifesum digitální aplikace pro péči o sebe, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů v oblasti zdraví prostřednictvím lepšího stravování. Se všemi nadšenými recenzemi jeden uživatel napsal: „Miluji tuto aplikaci! Má tolik funkcí a skvělé rady. Díky různým plánům jídla a přesnému počtu kalorií byla tato aplikace pro mě ideální. '

Potřebujete poradit, pokud jde o cvičení? Od tréninku s vysokou intenzitou až po jógu, Nike Training Club vám pomůže motivovat vás na cestě.

Nike vysvětluje: „Možná jsme zaseknutí uvnitř, ale to neznamená, že nemůžeme být aktivní. Můžeme se hýbat, potit, posilovat a prospívat. Je na čase jít do all-inu cvičením s NTC live ve vašem obývacím pokoji. '

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje aby vám bylo doručeno více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.

PŘIHLÁSIT SE

Potřebujete nějakou pozitivitu nebo se nemůžete dostat do obchodů? Přihlaste se k odběru časopisu House Beautiful ještě dnes a nechte si každé vydání doručit přímo k vašim dveřím.

---

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.