12 způsobů, jak udělat z vašeho domova útočiště pohody v roce 2021

Domov je tam, kde je srdce, a my máme 12 způsobů, jak z vašeho udělat do roku 2021 útočiště pozitivního zdraví a pohody.

Ať už žijete sami nebo sdílíte svůj životní prostor s rodinou nebo přáteli, domov je důležitou součástí naší identity, říká Eleanor Ratcliffe, environmentální psycholožka a přednášející na univerzitě v Surrey: „Naše domovy se musely stát pracovištěm, školou a tělocvičnou, a přesto být místem, kde si odpočinete a zotavíte se ze všech každodenních stresů a kmeny. Domácí design, který odráží, kdo jste - vaše hodnoty, potřeby a zájmy - vám umožní cítit se dobře a mít nad sebou kontrolu. To je zvláště důležité, když se život cítí nejistý. '

1. Rovnováha práce a relaxačního prostoru

Ideálním scénářem práce z domova je najít dostatek místa pro vytvoření vlastní domácí kanceláře, abyste mohli po skončení pracovního dne zavřít dveře. Pokud to není možné, možná budete potřebovat pomoc s vypnutím. „K tvorbě použijte nábytek nebo velké rostliny

rozbitý plán zóny, které vám umožní oddělit práci, relaxaci a další činnosti, jako je vaření a jídlo, “říká odborník na interiéry a home staging. Elaine Penhaul v Interiéry z citronu a vápna. „Zónování otevřené místnosti vám pomůže využít velké prostory. Můžete použít velký pohovka nebo vysoká otevřená knihovna jako dělič. “

Můžete také nasadit osvětlení k uspořádání otevřených ploch; vytvářejte „místnosti“ na různých okruzích, abyste mohli dosáhnout správné rovnováhy mezi úkolem, okolním a akcentačním osvětlením, když přirozené denní světlo mizí.

2. Využijte co nejvíce přirozeného světla

Posílení zdraví přirozené světlo - který pomáhá tělu produkovat vitamín D a bojovat se sezónním blues - je v temných dnech nedostatek zima„Takže ji sklízejte a používejte, kdekoli můžete“, doporučují odborníci na osvětlení Kate Wilkins a Sam Neuman, zakladatelé Nápady pro domácí osvětlení.

"Pokud potřebujete strávit dlouhou dobu v prostoru, kde není mnoho světla, možná byste měli přemýšlet o instalaci dalšího okna," říká David Knight, digitální manažer společnosti Roof Windows 4 You. "Střešní okno lze snadno přidat do různých prostor, od koupelny až po přestavbu v podkroví, aby poskytovalo světlo i větrání."

Sluneční tunel je dobrou alternativou pro místnosti bez přístupu na střechu. Pomocí zrcadlového systému směřuje sluneční světlo dovnitř na místo podle vašeho výběru, od 252 GBP na Roof Windows 4 You.

3. Nefoukejte horké a studené

Pohodlí v místnosti s ideální teplotou nám pomáhá soustředit se a relaxovat. Této rovnováhy však může být obtížné dosáhnout, pokud svůj životní prostor sdílíte s ostatními. Jedním z řešení je vyšetřování chytrý domov topné systémy, které dokážou nastavit různé teploty v jednotlivých místnostech domova. Například Drayton Moudřejší termostat, 219,99 GBP za vícezónovou sadu 1 (pokojový termostat, tepelný rozbočovač, aplikace a dva radiátorové termostaty) vám umožní vytvořit až 16 samostatných „zón“, z nichž každá má svou vlastní individuální teplotu.

Zvažte také proudění vzduchu vašimi místnostmi a kvalita vzduchu; pokud si vyberete ventilátor, klimatizační jednotku nebo čističku vzduchu, ujistěte se, že jste obdrželi ocenění Quiet Mark-seznam doporučených produktů naleznete zde, quietmark.com.

4. Omezte chemikálie

Přirozený domov je pečující domov. Slibte, že omezíte používání chemicky náročných pracích a čisticích prostředků a rozhodněte se pro přírodní alternativy šetrnější k vaší pokožce a celkovému zdraví. Na trhu je nyní opravdu dobrá volba, včetně ekologických a veganských čisticích sprejů Ecozone-včetně a Multi-Surface Cleaner, Limescale Remover and Daily Shower Cleaner-použijte přírodní rostlinné extrakty k odstranění nečistot a špína, z 3,49 GBP v Ocado.

Vždy volte svíčky a voskové taveniny vyrobené ze sójového vosku, a ne alternativy na bázi parafínu. Sójové a veganské Svíčka Self-Embrace od Cutch - Cheshireská společnost zahájená v červnu 2020, která vyrábí svíčky na podporu pozitivity a pohody - má levandulový olej pro uklidnění a rozmarýn a eukalyptus vyčistí vaši mysl.

5. Udržujte to v pořádku

Starověké čínské umění Feng Shui se těší oživení. Všechno je to o maximalizaci pozitivní energie, která proudí vaším obytným prostorem, a můžete začít tím, že uděláte pořádek, říká Rebecca Snowden, poradkyně pro styly interiérů u prodejců nábytku Nábytek A Volba: „Úhledný domov dělá zázraky pro naši duševní jasnost a celkové zdraví. Ve Feng Shui je každý prostor navzájem propojen a umožňuje pozitivní energii proudit celým domem. Skříně nebo zásuvky přetížené starými předměty blokují čchi (energii), takže zlikvidujte veškerý nepořádek. '

Vyzkoušejte 10minutovou výzvu do bin-bagu každé ráno. Nastavte si časovač, vezměte si koš na odpadky a jděte po svém domě, sbírejte nepotřebné věci a promyšleně je zlikvidujte, navrhuje Gary Lyons, generální ředitel Obchod s plastovými krabicemi. "Po týdnu zjistíš, že máš doma mnohem méně nepořádku, takže budeš mít také klidnější a upravenější mysl."

6. Představte si svůj prostor

V rámci své nedávné kampaně Happiness through Design, The Royal Institute of British Architects (RIBA), found že většina z nás (70 procent) věří, že design našich domovů ovlivnil naši duševní pohodu během pandemický.

Téměř čtvrtina (23 procent) respondentů uvedla, že lépe navržený domov zvýší jejich štěstí; mohli by více relaxovat (31 procent) a lépe spát (17 procent). Udělejte si proto čas na zamyšlení nad tím, jak je prostor ve vašem domě konfigurován a jaká vylepšení nebo úpravy byste mohli v rámci svého rozpočtu provést - například rozšíření nebo půdní vestavbu.

Dobrým začátkem je požádat architekta o radu. Mnoho z nich nyní nabízí bezplatnou úvodní telefonickou konzultaci nebo stále častěji balíček rad na míru, které vám pomohou představit si, co by se dalo udělat, než se vrhnete do toho a začnete bourat zdi.

„Jsme vyškoleni, abychom byli kreativní a praktičtí řešitelé problémů a přinesli přidanou hodnotu, nejen finanční, ale také pro kvalitu vašeho života - a zajistili tak, že vaše nejposvátnější prostor funguje pro vás a vaše blízké, “říká Ben Channon, autorizovaný architekt RIBA, vedoucí blahobytu Assael Architecture a autor rezervovat, Happy by Design: Průvodce architekturou a duševní pohodou. "Pomůžeme vám učinit váš domov použitelnějším a zjednodušeně řečeno hezčím místem k životu - v konečném důsledku vás učiní šťastnějším a zdravějším." Najděte architekta registrovaného RIBA na architecture.com.

7. Vyberte si dokonalé pokojové rostliny

Pokojové rostliny vypadají krásně a mohou také zlepšit vaše zdraví a pohodu. "Po staletí Číňané používají pokojové rostliny k vytváření" živé energie "ve svých domovech a na pracovištích," říká Mike Burks, předseda představenstva Asociace zahradních center (GCA). "Vědecké studie prokázaly, že pokojové rostliny jsou pro vás dobré - fyzicky, emocionálně i psychologicky."

Mike dodává, že rostliny mohou ze vzduchu odstraňovat škodlivé chemikálie, jako jsou barvy a laky, nové koberce a MDF, absorbovat hluk a snižují prašnost, snižují krevní tlak, napomáhají koncentraci, zlepšují paměť, podporují relaxaci a dodávají pokojům péči a příjemnost.

Mezi pokojové rostliny, které Mike zvláště doporučuje pro posílení pohody, patří Spathiphyllum (Mírová lilie), Nephrolepis (Boston Fern), Phlebodium Fern, Gerbera Daisy, Saint Paulia (africké fialky), Ficus Benjamina (plačící obr), Sanserveria (hadí rostlina), Chlorophytum (pavoučí rostlina) a angličtina Břečťan.

Pokud opravdu milujete rostliny, udělejte to o krok dále. `` Pokud hledáte generální opravu domácí kanceláře pro rok 2021, rozhodněte se pro tapetu s květinovým nebo palmovým listem získejte ten uklidňující zeleň ve větším měřítku, “doporučuje Calum Henderson, manažer interiérového designu na Miluji Tapetu.

8. Najděte si místo pro všechno

Podívejte se kolem sebe domů a určete oblasti, kterým můžete věnovat zdraví a pohodu. `` Spolu s prací a odpočinkem vytváří prostor pro péči o sebe a obohacení dlouhou cestu k posílení pohody v domácnosti, 'říká Rebecca Snowden. "Ať už je to teplý čtenářský koutek nebo místo pro řemesla a koníčky, je to klíčový prostor a pravděpodobně se rychle stane oblíbeným."

Je důležité tento prostor personalizovat, říká Nadia McCowan Hill, poradkyně rezidentního stylu online prodejce domů Wayfair: „Vytváření charakteristických a personalizovaných vinět v celém domě bude pro rok 2021 obrovským trendem, zejména pokud jde o malé prostory. Hrajte si s klasickými „poličkami“ nebo kurátorsky konferenční stolek displej pro oblast, která je opravdu vaše vlastní - zábavná, kreativní příležitost a hlavně oslava vašeho stylu a identity v těchto nejistých časech. '

Pro maximální relaxaci začleňte do svého interiéru jin a jang Feng Shui. "Jin (ženský) a jang (mužský) je přesvědčení, že dvě kontrastní síly nemohou existovat jedna bez druhé," říká Rebecca. „Aplikujte tento koncept smícháním různých tvarů dohromady. Například kontrastujte ostré hrany nástěnných závěsů s měkkými křivkami pohovky nebo zrcadla v obývací pokoj. Tím se místnost vyrovná a dodá vám více relaxačního pocitu. '

9. Vyberte si přírodní a udržitelné materiály

"Naše domovy a." zahrada se staly naším vším a stále více se snažíme obklopovat přírodními, udržitelnými materiály, “říká Clare Thomas, marketingová manažerka společnosti Cotswolds, vyrábějící řemeslné výrobky pro domácnost Domorodý.

Dodává, že rustikální dřevo a kámen jsou velmi populární: „Spojují nás s přírodou a přinášejí texturu spolu se skutečným pocitem klidu a pohody. Roste také zájem o rustikální „opotřebované“ vzorované dlaždice v přírodních odstínech, jako je plavá, světle modrá a šalvěj. Tento nový vzhled je velmi jemný a některé porcelánové povrchy, jako naše ručně vyráběné toskánské dlaždice, lze použít venku i uvnitř. '

Renesanci prožívají také materiály jako sisal na podlahy a proutí pro nábytek a dekorativní předměty jako stínítka a přívěsky. Sisal je přirozeně odolný proti molům a roztočům. Díky neutrálním tónům a jemné struktuře je ideální pro vytvoření příjemného mostu mezi dřevěnou a kamennou podlahou. "Je to také zdravé řešení pro ty, kteří trpí astmatem, ekzémy a dalšími alergiemi," říká Julian Downes, ředitel společnosti zabývající se přírodními podlahami. vlákno. "Je extrémně odolný a pokud se o něj budete starat, bude vypadat krásně roky."

10. Rozhodněte se pro zimní odstíny a textury

Barva má sílu proměnit místnost a vytvořit různé nálady, takže je důležité zvolit správné odstíny, které vám pomohou cítit se doma pohodlně a uvolněně. „Vždy mějte na paměti, že za vodítko jsou považovány teplé barvy, jako je červená, oranžová a žlutá stimulující, zatímco chladné tóny modré a zelené mají tendenci být klidnější a uklidňující, “říká Judy Smith, Korunní barvy“Barevný poradce.

V zimě se Judy inspiruje barvami přírody: „Snažit se znovu vytvořit pocit venku, když útěk v našem domě začíná barvami a materiály, které si vybereme. Tichší, organičtější barevný příběh z tónů zelené, hlíny a dřeva vytváří krásný, uklidňující a přirozený prostor, který může přispět k posílení našeho blahobytu. '

Přírodní textury nám také pomáhají spojit se s venku. Sarah Jane Nielsen, zakladatelka firmy zabývající se návrhem interiérů Nielsenův dům, se sídlem v Lake District, má zájem o korek. "Miluji přirozené teplo z korkových a kůrových dlaždic, které jsou vyráběny udržitelným způsobem, biologicky rozložitelné a ekologické," říká. „Můžete také koupit korek na roli s lepicí podložkou. Je to skvělé v domácím pracovním prostoru; můžete připnout své poznámky, články, fotografie a plánovače. '

Míchání textur tkanin je životně důležité pro dosažení skutečně útulného pocitu, proto vrstvte hmatové samety, tkejte, pletete a bavlny napříč měkkým nábytkem, které spojí váš vzhled, navrhuje Suzy McMahon, ředitel nákupu Sofologie.

11. Namočte své starosti

Vytvoření svatyně ve vašem koupelna je snadný. Umístěte poličku nebo přidejte odkládací stolek vedle vany ve správné výšce pro své oblíbené éterické oleje, přidejte elektrický věšák na ručníky pro teplé nadýchané ručníky a měkkou koupací podložku, která potopí vaše prsty do.

A pak je tu samozřejmě koupel. `` Volně stojící vana zůstává základním designovým kouskem britské koupelny po mnoho let, 'říká James Stevenson z Císařské koupelny. `` Vzhledem k tomu, že se trh i nadále zaměřuje na podporu většího zdraví a pohody doma, zůstává tento styl vany řešením pro správnou rovnováhu luxusu, pohodlí a praktičnosti, ''

Vany vyrobené z přírodních materiálů, jako je měď nebo cín, jsou dobrými vodiči tepla a udrží vodu v koupeli déle než syntetické materiály.

12. Spojte zevnitř i zvenčí

Rádi jsme trávili co nejvíce času venku v teplejších měsících a nyní je chladnější počasí, nechceme nechat toto spojení s přírodou zmizet.

`` Jedním ze způsobů, jak to maximalizovat, je začlenění skládacích nebo posuvných dveří, '' říká Victoria Brocklesby, zakladatelka a generální ředitelka společnosti Původ. „Velká plocha skla bude hladce spojovat vnitřek vašeho domova s ​​vnějším povrchem a nabízí a širokoúhlý výhled na vaši zahradu a pomůže vám cítit se připojeni k přírodě venku, za deště nebo lesk.'

Obývací stěna-známá také jako vertikální zahrada-je krásný a prostorově úsporný způsob propojení uvnitř i venku, dodává Sarah Jane Nielsen: „Tady je spousta možností: můžete postavit rám a užijte si pěstování, krmení a údržbu zahrady sami-mnozí to považují za neuvěřitelně uklidňující-nebo se můžete rozhodnout pro hotové soběstačné systémy obývacích stěn, které se samy zalévají. ' Mohl bys dokonce rostlinné byliny odříznout a přidat k ohřívání dušených pokrmů a polévek.

12 dní vánoční pohody: zvyšte svou duševní pohodu, radujte se z maličkostí a vytvořte šťastný domov v tomto svátečním období.

Líbí se vám tento článek?Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje aby vám bylo doručeno více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.

PŘIHLÁSIT SE

Potřebujete nějakou pozitivitu nebo se nemůžete dostat do obchodů? Přihlaste se k odběru časopisu House Beautiful ještě dnes a nechte si každé vydání doručit přímo k vašim dveřím.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.