7 rostlin, které pomáhají snižovat stres

Rostliny jsou známé tím, že zvyšují kvalitu ovzduší a zlepšují naši náladu, ale mohou také přispět ke snížení stres.

Od chryzantémů po levanduli a aloe vera existuje několik specifických typů, které jsou známé svými uklidňujícími vlastnostmi a jsou ideální pro pobyt doma.

„Trávení času péčí o rostliny je skvělý způsob, jak pomoci pečovat o své duševní zdraví. Pěstování pupenů a pozorování růstu rostlin může být velmi přínosné a pomáhá zvyšovat sebevědomí, “říkají zahradničtí odborníci z BillyOh. "Abychom se mohli správně starat o rostliny, musíme trávit čas mimo elektronická zařízení, což zahradníkům umožní" zónu "."

Níže jsou uvedeny některé z nejlepších rostlin, které pomáhají zmírnit příznaky stresu. Rostliny na tomto seznamu lze umístit do kanceláří a zahrad, ale některé z nich můžete také použít k výrobě olejů a čajů.

Podívejte se na 7 rostlin, které mohou pomoci snížit stres ...

1. Máta peprná

Bylo zjištěno, že máta peprná snižuje frustraci a také zvyšuje bdělost. Mentol, nacházející se v rostlině, je běžně obsažen v mnoha koupelových výrobcích, protože pomáhá uvolnit svaly. Měl jste stresující den? Proč nenasekat čerstvou mátu na dlouhou tekoucí vodu. Nezapomeňte svou knihu.

Za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku získáváme provizi.

KUP NYNÍ

2. Heřmánek

Heřmánek, který se často používá před spaním, je již dlouho známý svými účinky proti úzkosti a podporou spánku. Běžně se užívá jako čaj, ale také může pomoci snížit zánět. Brilantně také můžete pěstovat ve svém vlastním zahrada.

KUP NYNÍ

3. Levandule

Jeho uklidňující vůně a nádherný šeříkový odstín je neuvěřitelně relaxační. Rostlinný olej, který se často používá k uklidnění rozrušených dětí, se běžně předepisuje jako pomoc při léčbě úzkosti a deprese. Pokud nemáte zahradní prostor k jejich pěstování, lze je snadno zakoupit na místních farmách nebo trzích.

KUP NYNÍ

4. Jasmín

Jasmín je známý tím, že pomáhá zbavit tělo úzkosti a je to vynikající rostlina, kterou můžete mít blízko, když spíte. I to lze vzít do čaje nebo koupit jako organický olej.

KUP NYNÍ

5. Aloe Vera

Oslavovaná pro své protizánětlivé vlastnosti, Aloe Vera je velmi oblíbená silná rostlina, která je také schopná léčit. Navíc pomáhá odstraňovat škodlivé chemikálie ze vzduchu a může pomoci snížit úzkost. Čas vyrazit do místního zahradního centra ...

KUP NYNÍ

6. Chryzantéma

Tyto krásné zářivé květiny mohou pomoci zmírnit příznaky starostí a stresu - a když se pijí v čaji, mohou také pomoci uvolnit tělo a zvýšit váš metabolismus.

KUP NYNÍ

7. Gerbera

S takto jasnými okvětními lístky není žádným překvapením, že svazky Gerbery mohou okamžitě uklidnit tělo (a rozjasnit místnost). Mohou také ze vzduchu odstranit benzen, což je chemikálie obsažená v inkoustech.

KUP NYNÍ

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje aby vám bylo doručeno více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.

PŘIHLÁSIT SE

---

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.