Tréninkový plán Christiny El Moussy

Christina El Moussa je zatraceně fit a vypadá dobrý. Bez ohledu na to, jak je její rozvrh nabitý - víte, renovace domy, ve kterých budete chtít utratit všechny své peníze - Flip or Flophvězda a matka dvou holí na a zdravá dieta a fitness rutina.

Tento obsah je importován ze serveru {embed-name}. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Tento obsah je importován z Instagramu. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Tento obsah je importován z Instagramu. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

„Miluji dobré intervalové cvičení,“ napsala na Instagram pošta která sdílela jednu z jejích nejnovějších rutin. „Trvá to jen 26 minut a můžete to udělat z domova,“ řekla.

Tento obsah je importován z Instagramu. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Cvičení vyžaduje dva okruhy po čtyřech tahech, celkem osm tahů. Okruh jeden jsou tři kola 45sekundových kadeřnických bicepsových kadeří, střídavě se ohýbají přes řady a zadní výpady s kolenními pohony na každé noze. Okruh dva jsou tři kola 45 sekund širokých dřepů, vážených nízkých dřepů a výpadů předloktí na každé straně. Nakonec Christina říká, že to dokončí tím, že udělá všech osm tahů po 45 sekundách, jeden po druhém.

Při psaní její rutiny se doslova potím - není divu, že je tak tónovaná. Rozuměj, Christino.

Následovat Dům Krásný na Instagramu.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.