Levandulová vůně uklidňuje úzkost i válium ve studii myší

Tento obsah je importován z webu {embed-name}. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Od esenciálních olejů přes svíčky až po koupelové výrobky, uklidňující vlastnosti levandule se staly nedílnou součástí řady wellness produktů uvolňujících stres. Někteří lidé však nejsou přesvědčeni, že fialový květ může ve skutečnosti pomoci podpořit klid. Tady je několik vědeckých důkazů pro všechny nevěřící: Podle nové studie provedené na myších, aroma levandule může skutečně poskytnout úleva od stresu.

„Mnoho lidí bere účinky„ zápachu “s rezervou,” uvedl autor studie Hideki Kashiwadani, fyziolog a neurovědec na univerzitě Kagošima v Japonsku, uvedl v e -mailu na adresu New York Times. "Ale mezi příběhy jsou některé pravdivé na základě vědy."

Ve studii, která byla zveřejněna 23. října v

Hranice v behaviorální neurovědě, vědci získali pomoc několika myší se zdravým nosem. Každá myš vdechla linalool - přirozeně se vyskytující alkohol v levanduli, který dává květině jedinečnou vůni. Porovnali je s myšmi, kterým byl injekčně podán linalool, a myší na benzodiazepinech. Vědci zjistili, že samotná vůně - nikoli její absorpce do krve - měla na mozek myší vážně relaxační účinek.

Kashiwadani říká, že uklidňující účinek linaloolu je výsledkem aktivace specifických receptorů neurotransmiterů v mozku prostřednictvím specializovaných senzorických buněk nazývaných čichové neurony. Nejúžasnější na tom je, že vědci zjistili, že vdechování levandule má na mozek podobný účinek jako užívání benzodiazepinů, jako je Valium. Zatímco tento typ léků může způsobit závratě nebo závratě, myši, které vdechovaly levanduli, neměly žádné vedlejší účinky.

Zatímco je třeba provést více studií (ideálně na lidech), věří, že levandule bude v blízké budoucnosti klinicky využívána. Může být například použit před operací, aby pomohl zmírnit předoperační stres. Dokud ta doba nenastane, není důvod, abyste do svého života nevpustili trochu levandule.

Zde je několik jednoduchých způsobů, jak to udělat:

Investujte do esenciálního oleje

Levandulový esenciální olej je šetrný k rozpočtu a pouhá kapka na zápěstí vás udrží v relaxačním režimu po celý den. Můžete také použít difuzér esenciálních olejů proniknout vůní do vašeho domova.

Přidejte si ji do koupele

Levandulový olej, soli nebo bublinková koupel jsou snadným způsobem, jak docílit trochu relaxace při vaší koupeli.

Vyzkoušejte čisticí prostředek naplněný levandulí

Existuje spousta čisticích prostředků, které do své vůně začleňují levanduli. Paní. Meyers má celou sbírku čisticích prostředků pro domácnost naplněných levandulí, od víceúčelových čisticích prostředků po prací prostředky.

Zavěste voňavý věnec

Vneste do svého domácího života trochu relaxace a trochy barev tím, že na dveře své ložnice zavěsíte levandulový květinový věnec.

Uvařte si levandulovou limonádu nebo čaj

Připravte si levandulový sirup zahřátím levandulových pupenů a cukru v malém hrnci. Cukr nechte rozpustit a vytvořte sirup. Sundejte ho z ohně. Pomocí sítka odfiltrujte levandulové pupeny. Přidejte lžíci levandulového sirupu do svého ledového čaje s čerstvým citronem pro ochlazení a relaxaci. Levandulový čaj můžete také uvařit uvařením levandulových pupenů ve sáčku nebo čajové kouli. Jen se nadechněte před každým douškem!

Sáčky levandule schovejte všude

Levandulové sáčky - sáčky naplněné levandulovými listy - se snadno vyrábějí a jsou levné. Umístěte je vedle postele, do zásuvek spodního prádla nebo dokonce do kabelky a užívejte si relaxační výhody linaloolu, ať jste kdekoli. Bonus? Levandule odpuzuje můry, takže mohou také pomoci udržet vaše oblečení bez děr. Podívejte se na tyto levandulové produkty a naplňte svůj domov zenovou vůní.

Sledujte House Beautiful na Instagram.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.