Úkryt na místě: Co se spisovatel v Římě naučil po 10 dnech

Píši vám z budoucnosti - tak nějak. Podle některých účtůItálie je v pandemii koronaviru o deset dní napřed před USA. Před deseti dny, 9. března, italská vláda oznámila a celostátní uzavírka. Už žádné cestování, chodit na drink nebo večeři s přáteli, nakupovat u okna nebo dokonce chodit ke kadeřníkovi. Jako Američan žijící v Římě jsem byl posledních deset dní většinou uzavřen ve svém bytě a jsem tu, abych vám řekl, že to není tak špatné, jak se obáváte. Je však nutné vyrovnat křivku.

Jako nezávislý spisovatel jsem zvyklý pracovat z domova, ale zablokování také změnilo některé mé návyky. Kdysi jsem se těšil na setkání s přáteli aperitiv"jít na večeři s mým přítelem nebo se dokonce jen tak procházet po Římě, procházet se po nejkrásnějších městských památkách a cestou vyskakovat do obchodů." A i když mi samozřejmě chybí tyto věci dělat, našel jsem nové způsoby, jak zůstat při smyslech a užívat si malé radosti života, zatímco úkryt na místě.

Dodržujte rutinu

Pokud jste v pracování z domova, můžete být v pokušení zůstat celý den v pyžamu nebo županu. Nakonec, kdo tě vůbec uvidí? Ale Zjistil jsem, že to, že jsem se osprchoval, oblékl se a uspal postel, přeneslo mou mysl do pracovního režimu. Nemusíte se oblékat, jako byste šli na pracovní pohovor, ale oblékněte si hezké džíny a ležérní top a už se budete cítit lépe.

Rád také dodržuji pravidelnou pracovní dobu, takže si vždy nastavím budík, připravím se, snídám a kolem 9 nebo 9:30 začnu pracovat. Ve 13 hodin si dávám přestávku na oběd, vracím se na pracovat kolem 14:00 a skončit mezi 18 a 18:30 Než se začnu připravovat, chvíli si dopřávám - třeba zavolám příteli nebo sleduji západ slunce z mého balkonu - večeře.

Udělejte si z jídla doma zábavu

Díky životu pod zámkem jsem se rozhodně lépe zorganizoval ohledně plánování jídla. Na začátku uzavírky jsme s přítelem šli do velkého supermarketu a zásobili se spirálovými sponkami, které se rychle nezkazují, jako těstoviny, konzervovaná rajčata, cizrna, tuňák a mražené mořské plody, čerstvé ovoce a zeleninu, chléb a sýry, o kterých jsme věděli, že je budeme jíst dřív rozmazlený. Od té doby jsme se museli vrátit jen jednou, abychom naskladnili čerstvé položky, jako je mléko, máslo a zelenina.

Nyní místo toho, abych zíral na poloprázdnou ledničku nebo kupoval jen tolik jídla, aby to vydrželo den nebo dva, plánuji jídla podle toho, jaké čerstvé jídlo je potřeba sníst jako první. Včera večer k večeři jsem připravil ratatouille s použitím svazku čerstvé zeleniny, kterou jsme koupili před několika dny. Dnes k obědu jsme si s přítelem udělali frittatu s použitím vajec a artyčoku v lednici. V mé lednici je lilek, který musím použít, takže dnes večer udělám těstoviny alla norma, sicilský recept na těstoviny v rajčatové omáčce s lilkem.

Využijte více času, který máte doma, k plánování jídel a jejich zábavě. Pusťte si hudbu, zapalte svíčky a užijte si chvilku mimo svůj notebook. Můžete vyzkoušet nové recepty ze svých oblíbených kuchařek nebo se obrátit na sociální média pro inspiraci. Kuchaři jako Massimo Bottura a Tom Colicchio začali zveřejňovat videa s návodem k vaření na Instagram a Twitter pomocí hashtagů #Kuchyňská karanténaa #CookingInACrisis. Když je jídlo hotové, prostřete stůl, jako kdybyste přicházeli hosté. Odstraňte veškerý nepořádek, nastavte správné prostírání a ozdobte je květinami nebo svíčkami, pokud je máte.

Udělejte z wellness prioritu

Možná už nebudete moci chodit do tělocvičny nebo na hodiny fitness, nebo dokonce ujít 10 000 kroků pěšky, ale to neznamená, že byste měli nechat své cíle v oblasti fitness klesnout na vedlejší kolej. Začínám každé ráno cvičit jógu z domova pomocí „Jóga s Adriene”Videa na YouTube, která jsou zdarma. Další fitness studia, jako Barre3 a Do Your Rumble, nabízejí online kurzy, které můžete provádět doma buď prostřednictvím jejich webových stránek, nebo Instagramu.

Potřebujete něco trochu všímavějšího? Meditační aplikace Headspace zavedla bezplatnou sekci s názvem „Zvětrání bouře”, Která bude k dispozici v příštích několika měsících.

Využijte tento čas k domácímu vylepšení

Nyní, když jsem se omezil na svůj domov, můj byt nikdy nebyl čistší. Ať už je vaší prioritou jarní úklid, organizovat svůj šatník nebo něco dělat DIY projekty na který jste dosud neměli čas, berte to jako příležitost ukázat své domů nějaká láska.

Sledujte House Beautiful na Instagram.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.