8 návyků na spaní po celém světě, které by mohly ovlivnit produktivitu

Přineste svou ložnici do práce

V továrnách a kancelářích po celé Číně se hranice mezi ložnicí a pracovním prostorem stále více stírají. Kvůli delší pracovní době nyní mnoho zaměstnavatelů prosazuje krátké zdřímnutí po obědě, aby se zvýšila koncentrace. Některé kanceláře dokonce ve svých kancelářských prostorách nainstalovaly dočasné nebo trvalé zařízení na spaní a praní, aby povzbudily zaměstnance, aby zůstali nepřetržitě.

Inemuri

Zdřímnutí v práci by mohlo být vnímáno jako známka lenosti nebo špatného přístupu, ale ne v Japonsku. Hektický životní styl obyvatel japonských měst vedl k rozsáhlému přijímání „inemuri“ neboli „spaní v přítomnosti“. Díky inemuri mohou japonští pracovníci zdřímnout ve veřejné dopravě, u stolu nebo dokonce během schůzek - a to je obvykle považováno za znak tvrdé práce!

Siesta

Původem ze Španělska a částí Latinské Ameriky je siesta možná jednou z nejznámějších tradic denního odkládání po celém světě. Tato praxe však může být ohrožena, protože nové obchodní zákony zavedené v roce 2016 omezují jak mohou pozdní zaměstnanci pracovat a efektivně zkrátit čas, který musí strávit odpoledne zdřímnutí.

Riposo

Tam, kde mají Španělé siestu, mají Italové „riposo“. Riposo obvykle probíhá po obědě a může trvat 2–4 hodiny. Frustrativně pro turisty to znamená, že mnoho atrakcí je po celý den uzavřeno. Nepřetržité tempo moderního průmyslu bohužel znamená, že z poledního odložení může těžit stále méně kancelářských pracovníků.

Klepání venku

Projděte se Oslem, Helsinkami nebo jiným severským městem a možná uvidíte, jak si některé děti zdřímnou při teplotách až -5 stupňů Celsia. Denní spánek venku je ve skutečnosti považován za velmi prospěšný pro jejich zdraví. Mohli by se pracovníci místních kanceláří inspirovat ke zvýšení jejich produktivity?

Strach ze spánku

Stresuje vás stres z práce? Řešením by mohl být zlověstně pojmenovaný „strach ze spánku“. Místně označované jako „todoet poeles“ - praxe strachu ze spánku umožňuje lidem okamžitě přikývnout, aby se vyhnuli pocitům nadměrné úzkosti a stresu. Přikývnutí, když váš šéf vejde, nemusí být nejlepším řešením, ale pravidelné zdřímnutí by vám mohlo pomoci vyhnout se pracovním starostem.

Spaní podle vlastního plánu

Měli byste spát, když je tma, že? Ne tak docela. Alespoň ne v Botswaně. Domorodý kmen lovců a sběračů Kung v zemi je známý tím, že spí, jen když je unavený, bez ohledu na denní dobu. Mohly by podniky se zvýšeným využíváním flexi času, nárůstem hodin, které si sami zvolili, a růstem práce na základě smlouvy přijmout cestu Kungu dříve, než si myslíme?

Pražce ze Silicon Valley

Ačkoli to ještě není národní zvyk, spánek v práci je široce přijímán některými z největších zaměstnavatelů USA. Technologické a softwarové společnosti vedou napínavou revoluci a firmy jako Google to dělají pokud mají ve svých kancelářích instalovány účelově vytvořené spací lusky, které pomáhají zaměstnancům odpočívat a Obnovit.