6 způsobů, jak zmírnit příznaky horečky sena v interiéru

I když jste uvnitř, sezónní alergie stále může vzplanout. I když život se sennou rýmou může být výzvou, existuje spousta snadných způsobů, jak minimalizovat vaše trápení - a zmírnit tyto příznaky.

Jaro může být v plném proudu, ale pro alergiky mohou být teplejší dny plné ucpaných nosů, svědění očí a bezesných nocí. Abychom zabránili vstupu pylu do vašeho domova, sestavil tým v Helpling seznam jednoduchých věcí, které je třeba v sezóně senné rýmy dělat.

Podívejte se na jejich rady níže...

1. Nechte pyl venku

Pro mnoho pacientů se sennou rýmou může být jaro a léto náročné. Jednoduchý a účinný způsob, jak udržet pyl na uzdě, je svléknout si kabát, boty a tašku, jakmile projdete dveřmi, abyste zajistili, že dovnitř nebude vnášen žádný další pyl.

Kromě toho se převlékněte do čerstvého oblečení, jakmile se dostanete dovnitř, abyste zabránili přenosu pylu na nábytek. Pokud můžete, vložte své oblečení do pračky, abyste omezili šíření pylu a dalších vzdušných alergenů.

2. Nechte okna zavřená

Pyl může vnikat dovnitř otevřenými okny, takže jejich zavření může pomoci snížit hladinu prachu, nečistot a pachů - zejména v těch měsících, kdy je počet pylu vysoký.

`` Vždy můžete stáhnout žaluzie nebo zatáhnout závěsy, aby se teplé místnosti ochladily. Pokud opravdu chcete otevřít okna, je nejlepší to udělat v noci, kdy budou hladiny pylu nižší, 'říká Pomoc, úklidová společnost se sídlem ve Velké Británii.

3. Pravidelně uklízejte svůj domov

Pyl se může usazovat všude, takže je důležité, abyste svému domovu poskytovali pravidelnost čistý. Od vysávání až po utírání prachu vlhkým hadříkem, udělejte vše, co je v vašich silách, aby váš prostor zůstal bez přetrvávající špíny a prachu.

Nejlepší tip: Držte se dál od prachových prachovek, které jednoduše přesouvají prach z jedné části místnosti do druhé. Totéž platí pro košťata, která budou také šířit alergeny po domě, což vyvolá alergii nebo astmatický záchvat.

4. Vyměňujte často ložní prádlo

Pokud se vám pyl přilepí na vlasy a kůži, snadno se vytvoří na ložním prádle. Během léto měsíců, by mohlo být dobré měnit ložní prádlo častěji - zvláště pokud se probudíte čichající a kýchající.

"Je důležité pravidelně měnit ložní prádlo, zejména povlečení na polštář." Zkuste a snažte se je měnit alespoň dvakrát týdně, abyste zajistili klidný spánek, “vysvětluje Helpling. `` Je také dobré si umýt vlasy, než jdete spát. Pyl se může snadno přichytit na vlasy a vy opravdu nechcete kontaminovat své čerstvé polštáře! '

5. Suché praní uvnitř

V teplých dnech bývá ve vzduchu více pylu, takže pokud je to možné, vždy své oblečení sušte na vzduchu.

„Pokud jste poslechli první krok, měli byste si pravidelně prát prádlo, abyste zabránili vstupu přebytečného pylu do vašeho domova. Je také důležité, abyste své čisté oblečení sušili uvnitř, nikoli venku na mycí lince. Tím se zabrání jakémukoli nežádoucímu pylu, který by kontaminoval vaše čerstvě vyčištěné oblečení, “dodává Helpling.

6. Nezapomeňte na své mazlíčky

Domácí mazlíčci nosí pyl na tlustých pláštích, přinášejí alergeny do vašeho domova a zhoršují příznaky. Pokud trpíte sennou rýmou, některé z věcí, které pomáhají zmírnit alergeny, zahrnují kartáčování chlupů domácích zvířat, vysávání po celém domě a držení zvířat mimo dosah ložnice.

Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje aby vám bylo doručeno více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.

PŘIHLÁSIT SE

Líbí se vám, co čtete? Užívat si Dům krásný časopis každý měsíc doručeno přímo k vašim dveřím s doručením zdarma do Velké Británie. Nakupujte přímo od vydavatele za nejnižší cenu a nikdy nezmeškáte žádný problém!

PŘEDPLATIT

---

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.