Kuřecí brochety s omáčkou z kiwi a manga

instagram viewer
Kuřecí brochette se Zespri SunGold a mangovou omáčkou

Zespri

Podáváme s ovocnou omáčkou a teplou pittou, tjeho pokrm ve stylu BBQ je lehké, snadno připravitelné jídlo.

Reklama - pokračujte ve čtení níže

Vyrábí: 4

Čas přípravy: 0 hodiny 25 min

Celkový čas: 0 hodiny 25 min

Ingredience

3 vykostěná kuřecí prsa, nakrájená na velké kostky

1 cibule, oloupaná a nakrájená

2 stroužky česneku, oloupané

2 citrony

1 lžička hnědý cukr

1 polévková lžíce sezamová semínka

100 ml bílé víno nebo vodu

1 lžička mletý kmín

1 snítka petrželky, stonky odstraněny

1 snítka koriandru

4 pitta chleby

Na omáčku

2 Zespri SunGold kiwi

1/2 mango

Šťáva z půlky limetky

1/2 jarní cibulka

2 lžíce olivový olej

1 snítka čerstvého koriandru

sůl

Tento modul nakupování ingrediencí je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na jejich webových stránkách.

Pokyny

  1. Kuřecí kostky vložte do mělké misky.
  2. Do mixéru vložte cibuli, česnek, cukr, víno, sezamová semínka, kmín, petržel a koriandr, sůl a citronovou šťávu s trochou nastrouhané citronové kůry. Vše dobře promíchejte, poté směsí zalijte kuře a dobře promíchejte. Zakryjte a nechte marinovat v lednici 3 nebo 4 hodiny.
    insta stories
  3. Přebytečnou marinádu setřeste z kuřete a kostky nití na dřevěné špejle namočené ve vodě.
  4. Rozpálíme gril nebo pánev, potřeme brochety olejem a opečeme asi 3 minuty z obou stran.
  5. Na omáčku: Kiwi a mango oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Ovoce dejte do mísy a smíchejte s limetkovou šťávou, olivovým olejem a nakrájenou cibulí a koriandrem. Podávejte brochety s omáčkou a doprovázejte ohřátým chlebem pitta.

Na porci: kcal 438, tuk 11,95 g, sacharidy 53,48 g, vláknina 3,96, vitamín C 106 mg.

Tento recept je s laskavým svolením Zespri.

Podáváme s ovocnou omáčkou a teplou pittou, tjeho pokrm ve stylu BBQ je lehké, snadno připravitelné jídlo.

Na porci: kcal 438, tuk 11,95 g, sacharidy 53,48 g, vláknina 3,96, vitamín C 106 mg.

Tento recept je s laskavým svolením Zespri.

Olivia HeathováVýkonný digitální editor, House Beautiful UKOlivia Heath je výkonnou digitální redaktorkou v House Beautiful UK, kde je zaneprázdněna odhalením největších trendů domova zítřka při poskytování stylové inspirace místností, řešení malých prostor, snadných nápadů do zahrady a prohlídek domu po nejžhavějších nemovitostech na trh.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io