Silentnight spouští sbírku pohody, která pomůže zmírnit stres
Za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku získáváme provizi.
Tichá noc uvedla na trh novou kolekci pohody, která pomůže zmírnit stres každodenního života - a nemohlo to přijít v lepší čas.
Po výzkumu, že tři čtvrtiny všech Britů se sabotují spánek dopouštěním se špatných návyků před spaním, chtěla Silentnight poskytnout malou pomoc těm, kteří to potřebují.
Řada, která začíná od 14,99 GBP, zahrnuje produkty určené k podpoře regeneračního spánku, včetně vážené přikrývky (£69.99), chladicí polštáře (£14.99), polštáře naplněné levandulí (15,99 GBP) a polštář s měděnou výplní. I když všechny existují, aby podporovaly klidnější spánek, měděný polštář (14,99 GBP) se zaměřuje zejména na snížení imitací kůže, vzplanutí akné a oteklých očí.
"Je zajímavé vidět, že i když se tolik z nás snaží zlepšit svůj spánek, většina z nás to ví." večerní rutiny před spaním ovlivňují naši schopnost kvalitního nočního odpočinku, “říká Hayley Chaytor, mluvčí společnosti Tichá noc.
`` Vědecký výzkum navíc ukazuje, že lepší kvalita spánku má výhody pro celkové zdraví a
Tichá noc
Výsledky výzkumu také zjistily, že 35 procent respondentů průzkumu kvůli tomu nespí peníze a 34 procent se snaží usnout s tíhou rodinných starostí. Vzhledem k probíhající pandemii koronaviru (COVID-19), která ovlivňuje náš pracovní i spací život, Silentnight doufá, že tyto produkty poskytnou odpověď těm, kteří bojují.
Jste jen pár kliknutí od klidné, ničím nerušené noci ...
Tichá noc
Kolekci Silentnight Wellbeing Collection je možné zakoupit v Argos, Silentnight a Amazonka.
Líbí se vám tento článek? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje aby vám bylo doručeno více podobných článků přímo do vaší doručené pošty.
PŘIHLÁSIT SE
Potřebujete nějakou pozitivitu nebo se nemůžete dostat do obchodů? Přihlaste se k odběru časopisu House Beautiful ještě dnes a nechte si každé vydání doručit přímo k vašim dveřím.
9 způsobů, jak může Feng Shui proměnit vaši ložnici
Neukládejte nic pod postel
"Ani jedna věc!" Říká Brophy. Dodává, že každá položka má svou vlastní energii, takže čím více věcí se hromadí pod postelí (i když je to jen lůžkoviny navíc!), čím méně prostoru pro vaši vlastní energii projde, zatímco vy spát. To může být těžké, zvláště pokud vám chybí prostor, ale Brophy přísahá, že je to užitečné pro všechny, a zvláště to doporučuje lidem, kteří mají problémy se spánkem.
Vyčistěte a odmažte
Prvním krokem k vytvoření klidného a uvolněného prostředí je zajistit, aby vaše okolí bylo čisté a bez nepořádku. Proveďte hloubkové čištění - vytáhněte vše ze svého šatníku, vysajte pod postelí a vyzvěte se, abyste se zbavili věcí, které nemáte rádi. "Vyhodnoťte, co je kolem vás, a nechte se zefektivnit," říká Brophy. „Pokud máš oblečení, o kterém víš, že si ho už nikdy neoblékneš, dej ho na charitu. Nenechte je, aby vám vzali energii. '
Nežijte v minulosti
Podle Brophyho lpění na minulosti narušuje mír v přítomnosti. "Udržet objekty mimo povinnost nebo neochotu pustit je problém," říká Brophy. "Pokud máte nábytek nebo umělecká díla, o jejichž získání jste bojovali se svým rodinným příslušníkem nebo jste vyhráli v rozvodovém řízení, zhodnoťte energetické náklady na uchovávání takových věcí."
Mysli prakticky
"Pečlivě dodržovaná praktická hlediska zvýší lehkost a klid," říká Brophy. Další otázky, které si doporučuje položit: Je na každé straně postele dostatek místa, i když v ní spí jen jeden člověk? "Většina lidí bude mít prospěch z pokoje na obou stranách," říká. Je to správná výška pro snadné nastupování a vystupování? Je to snadné pro každého, kdo spí v posteli, včetně domácích mazlíčků? Je to atraktivní? Vypadá to lákavě?
Nepřeskakujte čelo postele
Čelo postele by mělo působit jednoznačně a účelně, proto je důležité mít čelo postele. I když je to kutilství, jako je zavěšení nějaké látky na zeď, na které sedí postel, měla by tam být čistá hlava postele. "Čelo postele vytváří pocit bezpečí a pomáhá nám cítit se chráněné, když spíme," říká Brophy.
Opravte vše, co je rozbité
Je snadné odsunout problémy v našich domovech, jako je ten skřípavý dveřní závěs, který si uděláte mentální poznámku starat se, ale nezdá se, že byste se dostali k opravě, nebo k rozbitému budíku, který se stal čistě dekorativní. Brophy navrhuje vytvořit si seznam všeho, co je třeba řešit, a stanovit si termíny, abyste to zvládli.
Nezapomeňte na stmívače
"Vždy byste měli být schopni ovládat úroveň světla ve vaší ložnici," říká Brophy. Doporučuje mít světla na stmívači, takže můžete mít přesně tolik nebo málo světla, kolik chcete. "Osvětlení má takový vliv na naši náladu a energii." Říkám lidem, aby si koupili několik různých druhů žárovek a vyzkoušeli je, “říká. "Podívejte se, jaký druh světla vám nejlépe vyhovuje."
Nezavěšujte mnoho zrcadel
Pokud budete mít v ložnici zrcadla, Brophy doporučuje vyhnout se jejich zavěšení naproti posteli nebo přes okna. "Zrcadla odrážejí energii a světlo," říká Brophy. `` Vidět svůj odraz, když jste v posteli, může být rušivé. A pokud zavěsíte zrcadlo naproti oknu, bude odrážet světlo a může vám ztížit klidný spánek. '
Nešetřete na pohodlí
Pohodlí je klíčovým prvkem kvalitního odpočinku. "Čím lépe budete v noci odpočívat, tím bude celý váš den klidnější," říká Brophy. „Věnujte pozornost své posteli. Pokud to není pohodlné, byla by to rozumná investice, abyste si pořídili nejpohodlnější postel, jakou si můžete dovolit. '
Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.
