Rostliny a květiny pro lepší spánek

Spánek nebo jeho nedostatek je jedním z největších problémů každé domácnosti. Existuje ale snadné a relativně levné řešení, díky kterému se vám bude lépe spát - rostliny.

Už to víme, jak ty vyzdobit si pokoj může mít zásadní vliv na to, jak spíte, a na to, že není lepší čas vnést dovnitř„Tady, Tyler Davis, odborník z Hardware pro dodávky sadů, odhaluje pět rostlin a květin, díky nimž bude chytání těch tolik potřebných zzz ještě jednodušší.

1. Hadí rostlina

Co to dělá: Lidé potřebují kyslík celý den, každý den, aby přežili, ale vyšší úroveň v noci vede k ještě lepšímu spánku. Přestože většina rostlin uvolňuje kyslík ve dne a v noci odpočívá, hadí rostlina uvolňuje kyslík neustále - i když vy spát.

Jak se o něj starat: Tato vydatná rostlina může žít v téměř jakémkoli druhu světla. Zalévejte ji jednou za dva týdny.

2. Levandule

Co to dělá: Existuje důvod, proč najdete levanduli v pracích prostředcích a plátěných sprejích:

Řada studií v průběhu let zjistili, že pěkně fialový květ vám může pomoci uklidnit se a relaxovat. Živý přenos levandule rostlina vydává silnější vůni než sušená levandule (věci, které se často vyskytují ve sáčcích), proto přidejte jednu z rostlin do své ložnice. Tato svěží, uklidňující vůně vás přivede do klidného nočního spánku.

Jak se o něj starat: Tito lidé potřebují žít v jasném světle, zkuste tedy umístit hrnec na slunný parapet. V létě by to mohlo dokonce žít venku na verandě, nebo na jakémkoli povrchu, kde je plné slunce.

3. Mír Lily

Co to dělá: Tato běžná pokojová rostlina je přírodní čistička vzduchu, což znamená, že přijímá škodlivé chemikálie, jako je formaldehyd, plísně ve vzduchu a další druhy alergenů, a uvolňuje do vzduchu vyčištěný kyslík. Udržujte svůj vzduch čistý vám pomůže zůstat zdravější, což znamená lepší spánek noc co noc.

Jak se o něj starat: Mírová lilie zvládne slabé světlo, což znamená, že je ideální pro ložnici bez velkých oken. Zalévejte ji jednou týdně, ale pokud budete mít rostlinu poblíž okna nebo v zimě udržovat teplo, zvažte zalévání dvakrát týdně.

4. Gardenia

Co to dělá: Nádhernou vůni tohoto půvabného bílého květu nelze popřít a ukazuje se, že jeho nádherná vůně má sedativní účinek.

Jak se o něj starat: Nováčci v oblasti rostlin berou na vědomí: péče o Gardenia je o něco obtížnější. Potřebuje jasné, nepřímé sluneční světlo. Jeho listy budou hořet, pokud bude mít příliš mnoho přímého světla!

5. Růžový jasmín

Co to dělá: Tato malá květina bude nejen krásně vypadat na vašem nočním stolku, ale její vůně je přirozeným relaxátorem. Nižší úzkost se rovná klidnějšímu spánku.

Jak se o něj starat: Rostlinu z jasmínu v květináči by mělo udržovat slunné okno, ale určitě ji nepřelévejte. V některých zahradních centrech ji dokonce najdete již zalitou.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.