Plymouth odhalen jako nejhůře vyspané město ve zprávě o velkém spánku

Pouze jedno procento Británie se každé ráno probouzí s pocitem úplné svěžesti - to znamená, že my ostatní spíme špatně a spíme méně než doporučených osm hodin.

Dále posiluje představu, že jsme „bezesnou společností“, zpráva o velkém spánku Bensony pro postele ve spolupráci s Dr. Guyem Meadowsem, zakladatelem The Sleep School, odhaluje, že ve Velké Británii je Plymouth nejhůře vyspané město (51 procent), těsně za ním Cardiff (47 procent) a Lincoln (45 procent cent).

Naproti tomu obyvatelé Doncasteru (33 procent), Leicesteru a Norwiche (oba 32 procent) tvrdí, že pravidelně dostávají kvalitní spánek. Londýn přišel na číslo 10 na seznamu.

Podrobná zpráva prodejce postelí odhaluje, že dospělí a děti se nemají dostatečně dobře noční spánek, přičemž přispívají mobily, notebooky, životní a pracovní stres a prostředí ložnice faktory.

Doktor Guy říká: „Výsledky tohoto druhého národního průzkumu naznačují zhoršení britské bezesné epidemie s počet dospělých, kteří hlásí, že spí méně než šest hodin za noc, se zvýšil ze 46 procent na 53 za cent.'

Spánek je důležitý pro udržení duševního, emočního a fyzického zdraví. Není překvapením, že pohodlná matrace je považována za nejdůležitější faktor dobrého spánku. Pokud vás bolí záda nebo šíje, cítíte pružiny, když ležíte, nebo máte matraci déle než 10 let, pak je čas začít hledá náhradu.

Získejte inspiraci, nápady a rady, ať jste kdekoli! Následuj nás na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Cvrlikání: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.