Jak optimalizovat svůj dům pro online vzdělávání

Pro ty, kteří hledají užitečný způsob, jak trávit čas během sociálního distancování - nebo pro kohokoli, kdo má zájem o vytvoření hlubšího spojení se svými domovy - společnost HB zahájila Domácí láska, série denních tipů a nápadů, jak každou minutu v interiéru zvýšit produktivitu (a potěšit!).

Jedna věc je v těchto nejistých dobách jistá: Sebeizolační směrnice a směrnice o ochraně přístřeší přinášejí rodičům ve školním věku mnoho výzev děti, kteří nyní neočekávaně převezmou roli učitele, zatímco školy jsou zavřené. Přestože zdroje a online učební nástroje existují, je to hodně najednou. Rodiče s malou nebo žádnou pedagogickou zkušeností nyní usnadňují dálkové učení a zároveň se vyrovnávají se stresovými faktory velmi odlišného životního stylu (pro některé to může znamenat pracování z domova„pro ostatní to může být ztráta příjmu - a to vše při snaze zůstat zdraví) a napjaté globální klima během pandemie.

Tento obsah je importován z Twitteru. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Abychom pomohli rodinám zvládnout - nebo alespoň dát rodičům a dětem nějaké konstruktivní nápady pro cestu touto novou rovnováhou -, využili jsme Tara Martello, M.S. aby propůjčil své odborné znalosti. Zakladatel Grow Thru Play, Martello je ergoterapeut s více než desetiletou zkušeností s léčbou dětí s poruchami pozornosti od narození do dospívání v nemocnici, na klinice, ve škole a v domácím prostředí. Podělila se o tipy, jak s dětmi mluvit o tom, co se děje (když si ani sami nejsme jistí), a také o tom, jak optimalizovat svůj domov - bez ohledu na to, jak velký nebo malý je to-pro online a domácí učení. Na konci jsme také zahrnuli spoustu odkazů na další zdroje pro domácnosti a rodiny s nízkými příjmy s jakýmikoli intelektuálními problémy.

Dodržujte denní rozvrh

Přechod ze školy domů může být pro některé děti vzrušující a bezbolestný a pro jiné okázale náročnější, ale jedním společným jmenovatelem je novinka. Martello zdůrazňuje, že kognitivní asociace dětí s domovem je často spojena s relaxací, zábavou a rodinným časem; jejich chování se v tomto známém a pohodlném prostoru liší od tuhšího prostředí třídy. Pochopení a soucítění s tím je zásadní pro procvičování trpělivosti a také to pomůže rodičům obnovit hranice tak, aby odrážely aktivity a očekávání, která jsou po ruce.

Protože děti fungují nejlépe s určitým stupněm struktury, bude udržování co největší části jejich již existující rutiny neuvěřitelně užitečné. Ačkoli je pozadí očividně jiné, dělat malé věci, jako je nastavení rozvrhu podobného plánu jejich školy (i když musí ještě přiřadit nový učební plán) pomůže udržet jejich mysl aktivní a poruchy a přechodnou úzkost do a minimální. Podívejte se na ukázku níže a upravte načasování a aktivity podle potřeb a věku svých dětí. Pokud jim to pomůže, můžete také konkrétněji specifikovat přidělené osnovy.

Nastavení stolů

Martello v první řadě vyzývá rodiče, aby „minimalizovat rušivé vlivy. To vůbec neznamená žádný hluk, „ať už od vás, televize, vysávání nebo cokoli jiného. (Nebo, říká, pokud se vaše děti lépe soustředí s nějakým zvukem na pozadí, pusťte si jemnou hudbu nebo zapněte stroj s bílým šumem. Rozluštění, zda jim to pomůže při školní práci, může vyžadovat pokus a omyl.)

Je také důležité nastavit skutečný povrch, na kterém budou pracovat: Jakýkoli stůl bez nepořádku, kde mohou sedět vzpřímeně, bude v pořádku. Pokud je to možné, Martello doporučuje situaci se židlí a stolem, která umožňuje pravidlo úhlu 90-90-90: kolena ohnutá pod úhlem 90 stupňů, boky a držení těla pod úhlem 90 stupňů a chodidla pevně na podlaha. A dobré osvětlení úkolů! V domácnostech, kde má rodina pouze jeden stůl, ze kterého může rodina pracovat, zkuste každému členovi rodiny přiřadit různá místa a sekce. „Čím více určených, tím lépe,“ říká, protože struktura je zásadní.

Tento obsah je importován z Twitteru. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Chcete -li, aby se sourozenci soustředili na svou práci místo toho, aby si navzájem hráli (nebo otravovali), zvažte, zda při jejich práci nebudete sedět mezi nimi. Pokud to nefunguje - nebo pokud s nimi z jakéhokoli důvodu nemůžete být ve stejné místnosti - zkuste trik ve složce fort: Rozdělte jejich oddělené prostory složkami a vytvořte malé kóje. Můžete dokonce změnit zdobení složek na provizorní činnost po škole, aby měli pocit, že je to zábavné a osobní místo pro učení. Nebo pokud jsou vaše děti dostatečně staré a mají vlastní pokoje s psacím stolem, možná by tam mohly lépe minimalizovat rušivé vlivy.

Využijte výhod digitálních zdrojů

Světlá stránka: Existuje mnoho skvělých aplikací a online zdrojů, které budou obzvláště cenné pro domácí učení. Pokud například vašim dětem chybí kamarádi, koordinujte s ostatními rodiči uspořádání virtuální schůzky Domácí párty, aplikace pro sociální sítě založená na videu (pokud ovšem nejsou dost staří na to, aby si to sami usnadnili).

Kromě toho, říká Martello, se objevuje stále více bezplatných lekcí a aktivit přátelských pro děti, od malování po jógu, příběh a další. Procházet IGTV pro možnosti nebo stažení Zvětšení abyste zjistili, zda některý z programů a instruktorů přesunul svá sezení online, aby se z nich vaše děti mohly dálkově učit. Skvělou možností jsou také dokumenty a podcasty. Když je na chvíli zaměstnáte, doufejme, že některé také uvolní vaše čas. Udělejte vše pro to, abyste přeformulovali jejich perspektivu, aby ji viděli jako příležitost zpomalit, mluvit a spojit se se svými blízkými, více si hrát se sourozenci a prozkoumat jejich větší kreativitu.

Podporujte přestávky od času před obrazovkou

I když je v ideálním případě, říká Martello, doba sledování u dětí by měla být omezena na dvě hodiny denně (protože to může přetížit jejich nervový systém), to je složitější, když jsou všichni uvnitř celý den. Přinejmenším „Dělejte si přestávky z obrazovky,“ říká Martello. „Veškerá práce a doba strávená před obrazovkou by neměla přesáhnout 30 až 45 minut najednou.“ Po každých 30 nebo 45minutových intervalech učení by tedy měla následovat 10 nebo 15minutová přestávka.

Pokud se vaše děti mohou dostat ven a přitom praktikovat sociální distancování, skvělé! Pokud ne, zkuste „vybrání“ přesunout do slunečnějšího prostoru u okna. Důležité je zajistit, aby děti byly doma a před prací po práci, aby si věci rozdělily. Samozřejmě to rozhodně nebude vypadat nebo se bude cítit jako „jako obvykle“ - a to je v pořádku. Rozhodně očekávejte nějaké zhroucení od batolat (a dokonce i studentů vysokých škol a pravděpodobně i vás).

Otevřete konverzaci

To, jak se k tomu postavíte, se samozřejmě bude lišit v závislosti na věku a vyspělosti vašich dětí, ale obecnou radou Martella je „pomoci jim identifikovat, co se jim děje“ emocionálně. Klíčem je přimět je, aby mluvili o svých pocitech, protože vám to pomůže zjistit, jak můžete nejlépe uspokojit jejich emocionální potřeby.

Pravděpodobně je samozřejmé, že se nejedná o jednoduchý, jednorázový rozhovor, ale spíše o pokračující, který se změní podle okolností. Ale obecně je to dobrý nápad Podělte se o to, jak se cítíte, abyste mohli začít konverzaci. Pokud vám například chybí vaši přátelé, Martello doporučuje říci něco jako: „Jsem smutný, že nevidím své přátelé taky. " Tento přístup může ověřit jejich nové emoce a přimět je, aby se cítili méně osamoceni Zkušenosti. Pokud se ptají konkrétně na koronavirus, Martello říká, že to vysvětlí co nejjednodušeji. Například „toto je nový virus, díky kterému se každý cítí jinak. Někdy to vypadá jako nachlazení, ale pro ostatní lidi je z toho velmi špatně, a proto musíme chvíli zůstat uvnitř. “

Je v pořádku, pokud jsou zvědaví, jen se při poskytování odpovědí informujte co nejlépe. Pokud jsou vaše děti starší, můžete vysvětlit, že jde o preventivní opatření, která společně přijímáme jako komunitu, abychom zajistili, že naše nemocnice nebudou přeplněné. Připravte se na složité otázky - až mentalita „školy skončí“ odezní, „budou mít také otázky ohledně bezpečnosti“, říká. Pokud je to vhodné, trocha smyslu pro humor může jít dlouhou cestu.

Postarejte se také o sebe

Se všemi těmito novými stresory přicházejí pro rodiče různé materiální důsledky a emocionální reakce, bez ohledu na to, jak dobře mohou být upraveni a připraveni. Když jste nervózní a zdrceni, před interakcí se svými dětmi to propracujte co nejlépe, říká Martello. To může znamenat mluvit o tom s partnerem, přítelem nebo terapeutem, jít ven na nějaké cvičení, pokud je to možné, přečíst si uklidňující kniha, deníky, meditace s průvodcem, pláč ve sprše, vaření, opravdu cokoli, co vás soustředí většina.

Martellova primární rada je vyhnout se nadměrnému sdílení nebo promítání svých starostí do svých dětí. „Když používáte své děti ke zpracování, pak to začne být nezdravé. Nejprve se vypořádejte se svými emocemi a starostmi, abyste jim pak mohli pomoci zvládnout ty jejich, “upřesňuje.

Tento obsah je importován z Twitteru. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Přihlášení se sebou i svými blízkými by se mělo stát běžnou součástí vaší rutiny - malá kontrola ráno, v poledne a večer, chcete -li. „Když máme strach o své zdroje, musíme se podívat dovnitř,“ říká Martell0. „Dýcháme. [COVID-19] ovlivňuje naše plíce a dechy. Pokud to máme právě teď, najděme ten vnitřní dech, klid a natáhni se, “říká Martello.

Více zdrojů pro rodiny s dětmi

• Tisknutelné obrázky a štítky pro plány
• Informace o dostupných službách pro děti se zdravotním postižením
• 10 skvělých online doučovací služby zkontrolovat
• Rady pro rodiče s dětmi, které mají ADHD a další potíže s pozorností
• Pokyny od California Home School Association
• Zjistěte, jak se dostat wifi připojení zdarma pokud ji nemáte nebo si ji nemůžete dovolit
• Jak získat pomoc shánění jídla, pomoc při péči o děti a placení účtů za bydlení zdarma

Sledujte House Beautiful na Instagram.

Chcete -li získat další nápady pro domácí lásku, zamiřte sem—Spouštíme nový každý den až do 1. dubna. A označte si vlastní fotografie z domácího projektu #domácí láska aby si to všichni užili!

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.