Senior Living Designer: Co mě naučila moje babička o navrhování pro stárnutí na místě

Některá slova vám zůstanou na celý život, i když si nemůžete vzpomenout na den nebo dokonce rok, kdy jste je slyšeli. Mojí ovdovělé babičce bylo 80 let, když mi řekla, že by se chtěla přestěhovat na menší místo, ale ti dva ložnice, byt se dvěma koupelnami, který jsem navštívil, byl jediný pronájem, který našla v blízkosti mých rodičů a který měl samostatný byt sprcha. Bála se pádu, pokud musela pravidelně lézt do vany a ven z ní. Když si vzpomenu na její dřívější příběhy o tanci na jevišti s Cab Callowayovou, když byla mladší, trochu se mi kvůli ní zlomilo srdce. Nebyl to neobvyklý strach, jak jsem se později dozvěděl, rozhodl jsem se pomoci ulevit, když jsem mohl.

Náš rozhovor mě inspiroval, abych se stal specialistou na certifikované stárnutí na místě, abych mohl vytvořit bezpečnější domovy pro seniory, jako je moje babička. Také mě to neustále inspiruje k tomu, abych si svůj vlastní domov udělal tak bezpečným, přístupným a zdravým, jak jen to jde-zejména proto, že jsem nyní blízko tomu, abych sám byl v 60 letech seniorem.

Za ta desetiletí od té doby do současnosti jsem také získal, prohrál a většinou se držel asi 100 liber, získal další dvě profesionální certifikace, založil vlastní designérskou firmu a napsal tři knihy. Společné vlákno mezi nimi bylo jak by vám váš domov mohl pomoci být co nejpraktičtější zdravější.

Vždy mě více přitahují prostory a produkty, které jsou více funkční než efektní, nenáročné na údržbu než honosné a více o trvanlivosti než styl du jour. Díky tomu je v mém městském domě v San Diegu snazší zůstat zdravý a aktivní, zvláště v této náročné době pandemie.

Vraťme se o tucet let zpět, do doby, kdy jsem byl rozvedený workoholický 233 liber vážící gauč. Obával jsem se, že pokud se znovu nepohybuji, dostanu infarkt nebo mrtvici! Postupem času jsem přešel od plaveckých kol k tréninku na maratony, závody v překážkových drahách, vytrvalostní závody ve vojenském stylu a nejnověji summit Kilimandžáro. (Nebýt COVIDU, šel bych loni v prosinci; nyní plánuji trek v prosinci 2021.)

Příbuzný: 6 věcí, které senior žijící designér doporučuje investovat do stárnutí na místě

To, co mají tyto sportovní aktivity společné, jsou časté bolesti svalů, potřeba zdravých kalorií a pevného spánku a udržení motivace seskočit z gauče a trénovat! Od svého uzavření loni v březnu jsem zorganizoval svůj městský dům, abych pomohl se všemi těmito potřebami - a sloužil jako moje tělocvična.

První změna, kterou jsem provedl, byla výměna dlažby v mé kuchyni za laminát a umístění mé protiúnavová podložka mezi doletem a ostrovem, kde trávím nejvíce času přípravami a vařením. Poslední věc, kterou chcete, když trénujete na dlouhou a tvrdou atletickou událost, je být unavený a unavený, ještě než začnete. Nové podlahy a rohože udělaly obrovský rozdíl. Také jsem do své kuchyně přidal organizéry, aby byla příprava jídla a následné uklízení pohodlnější a přístupnější, a kombinovanou parní troubu a pomalý hrnec pro zdravé a pohodlné vaření.

Moje koupelna má ruční masážní sprchovou hlavici, což je skvělé pro uvolnění bolavých svalů a čištění kamínků z těžko přístupných míst z trailových dnů. Okna mé ložnice dostala panely pro zatemnění místnosti, které byly užitečné při blokování vnějších světel z rušení mého spánku, a stropní ventilátor pro okolní hluk a větší klimatický komfort.

Přidalo se mé další úsilí v oblasti designu wellness pokojové rostliny pro jejich biofilních výhod, vylepšení terasy pro tolik potřebné soukromé venkovní použití a přizpůsobené umělecké výběry, rodinné dědictví a nábytek nenáročný na údržbu pro zdravé bydlení.

Koneckonců, jak mi moje babička před těmi lety objasnila, dobrý design je mnohem víc než jen vzhled.

Jamie Gold, CKD, CAPS, MCCWC je certifikovaným wellness trenérem Mayo Clinic, certifikovaným konzultantem stárnutí na místě a autorem tří knih o designu a přestavbě, včetně Wellness by Design: Průvodce po místnosti k optimalizaci vašeho domova pro zdraví, fitness a štěstí, (Tiller Press) zveřejněno 1. září.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.