Co je dieta a cvičení Christiny Ansteadové?

Se vším tím Christina Anstead pokračuje - z jejích dvou úspěšných pořadů HGTV (Flip or Flop a Christina na pobřeží), jí nový manžel, nová rodina, a dítě na cestě—Je snadné se divit jak Po celou dobu zůstává tak optimistická a zdravá. Zdá se, že nejsme jediní, kdo má několik otázek - a Christina nakonec vylila některá ze svých tajemství během epizody Christina na pobřeží: nefiltrované.

Tréninky Christiny Go-To:

Pokud jde o jeden z jejích oblíbených tréninků? Miluje kickbox, ale návrhářka také míří na pláž Thousands Steps Beach v Laguna Beach, která doslova má tisíc kroků a funguje tak, že na ně vystoupá několikrát (někdy dokonce 10!). Také se zúčastnila kurzů OrangeTheory - které kombinují kardio a silový trénink - a jógy.

Během jednoho ze svých cvičení v Laguna Beach se Christina skutečně setkala se svou dobrou kamarádkou a výživovou poradkyní Carou Clarkovou. Duo v současné době píše knihu o zdraví a wellness, která má pracovní název

Přestavba wellness.

„Rozhodla jsem se, že by pro nás byl skvělý nápad napsat knihu společně, protože to je otázka číslo 1, na kterou se mě vždycky ptají,“ řekla Christina během online epizody Christina na pobřeží: nefiltrované. „Co jíš za den? Co děláš pro cvičení? "

Tento obsah je importován z Instagramu. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Cara naučila Christinu pár výživových triků, které v nadcházející knize najdeme - zejména její pravidlo „pěti barev“. V zásadě to znamená, že pokud má vaše jídlo pět různých barev, mělo by být docela zdravé jíst. (Mluvíme o celých nezpracovaných jídlech-takže Frappuccino s Tie-Dye se nepočítá.)

Co Christina obvykle sní za den:

Christina také nedávno odhaleno přesně to, jaké jídlo jí za den-včetně kombinace ovesných a chia semínek k snídani, spousty šťávy (zejména bohyně zelených šťáva), granola tyčinky, arašídové máslo a rýžové koláče jako svačinka, smoothie k obědu a obvykle salát z libového masa, zeleniny a zrn na večeře. Je také velkou fanynkou libových chilli papriček a pokud má chuť na sladké, bude mít brownies z černých fazolí.

Doufáme, že nám Christina ve své nové knize poskytne recepty na některá ze svých oblíbených jídel, a možná dokonce přidá upravenou verzi svého oblíbeného cvičení s tisíci kroky - velmi upravená verze, samozřejmě.

Tento obsah je importován ze serveru {embed-name}. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Sledujte House Beautiful na Instagram.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.