25 rostlin na posílení duševního zdraví
Získáváme provizi za produkty zakoupené prostřednictvím některých odkazů v tomto článku.
Ve cti Světový den duševního zdraví (neděle 10. říjnaber), má Squire's Garden Centers odhalili to nejlepší rostliny na posílit své duševní zdraví. Od pokojových rostlin nenáročných na údržbu až po květy šetrné k opylovačům, to vše se dá napravit úzkostný a stresující mysl.
Podle průzkumu mezi téměř 2000 lidmi, který školka provedla, to uvedlo 94 procent práce na zahradě bylo dobré pro jejich duševní zdraví, zatímco 66 procent uvedlo, že pomáhá zmírnit stres. Může se to zdát jako jednoduchá zábava, ale rostliny skutečně využívají léčivou sílu ke změně nálad.
'Dnes je Světový den duševního zdraví, 10. října a letošním tématem je "duševní zdraví pro všechny". Mnoho studií prokázalo, že zahradničení může udělat zázraky pro vaše zdraví a pohodu. Může pomoci snížit depresi, úzkost a stres a zlepšit vaši náladu, koncentraci a pozitivní výhled,“ říkají Squireova zahradní centra.
Nejste si jisti, které si vybrat? Níže se podívejte na ty nejlepší rostliny, které je třeba zvážit..
1Verbena
MirageCGetty Images
Verbena, běžně používaná bylinkáři v boji proti depresi a změnám nálady, je verbena dlouhotrvající rostlina, která je také ideální pro přitahování divoká zvěř do vašeho venkovního prostoru.
O rostlinách pro divokou zvěř říká Squire's Garden Centre: 'Jemné bzučení včel může přinést pocit klidu a poslech ptačího zpěvu je uklidňující a povznášející.'
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
2Helenium
Jacky ParkerGetty Images
Krásné květy, známé také jako kýchavice, jsou ideální pro přidání nádherné barvy pozdní sezóny do vaší krajiny. Kromě toho, že přinášejí nával tolik potřebné radosti, nabídnou skutečné útočiště pro včely i motýly.
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
3Buddleja
Liz LeydenováGetty Images
Tato vonná květina, známá jako motýlí keř (jsou oblíbeným zdrojem nektaru pro motýly), je nejlepším zlepšením nálady. Nezapomeňte je zasadit na jaře příštího roku, abyste zajistili jejich rozkvět.
KOUPIT NYNÍ PŘES DOBY
4Choisya ternata
Rosemary CalvertGetty Images
Tyto krásné bílé květy ve tvaru hvězdy jsou ideální rostlinou pro živý plot pro každého, kdo hledá stálezelený keř. Určitě vám zlepší náladu a přitáhnou celou řadu bzučení včely.
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
5Lonicera
hsvrsGetty Images
Loniceras (také známé jako zimolez), pěstované pro své okázalé vonné květy, jsou skvělé pro zajištění nebo topiary. The barva vykouzlí úsměv na tváři, zatímco návštěvy včel dodají vaší zahradě na zajímavosti.
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
6On být
OlgaKoricaGetty Images
„Je těžké nenechat se rozveselit pestrými barvami, a tak letos na podzim vlijte do své zahrady barevný nádech výběrem odvážných, jasných rostlin,“ říká Squire's Garden Centre.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
7Rudbeckia
Jacky ParkerGetty Images
Tyto slunečně žluté květy jistě rozzáří i ten nejtemnější zimní den. Hvězdy pozdního léta zahrada, vypadají báječně v nádobách i okrajích.
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
8Japonské sasanky
Rád fotím.Getty Images
Jak úžasné jsou tyto japonské sasanky? Často se vyskytují v lesích nebo pod stromy, jsou to vynikající pozdně kvetoucí trvalky, které naplní vaši zahradu květy od srpna do října.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
9Vřes
Richard StelmachGetty Images
Tyto stálezelené keře nenáročné na údržbu jsou rostliny, které navozují radost, a které jistě podpoří vaši pohodu. Zatímco vřesy je možné sázet na jaře, v zimě kvetoucí vřesy jsou široce dostupné podzim dále.
KOUPIT NYNÍ PŘES DOBY
10Chryzantéma
DOUGLAS SACHAGetty Images
Chryzantémy, oblíbená volba pro mnoho zahrad, nabízejí cenné pozdní květy v září a říjnu. Nenapadlo nás nic krásnějšího, než je vidět od vás kuchyně okno.
KOUPIT NYNÍ PŘES DOBY
11Salát
Helena CamacarováGetty Images
Hledáte rostlinu, kterou můžete pěstovat a jíst? Jíst domácí produkty je neuvěřitelně obohacující, tak proč si nezasít semínka pro vlastní hlávky salátu. Za chvíli budete mít bohatou úrodu.
KOUPIT NYNÍ PŘES DOBY
12Mrkve
Helen CathcartGetty Images
Mrkev roste nejlépe na plném slunci a dobře odvodněné půdě, přičemž mnohé jsou připraveny ke sklizni po 70 až 80 dnech. S předchozí výzkum když zjistíte, že zastrčení do syrové mrkve může pomoci zahnat depresi, nyní je ideální čas vypěstovat si vlastní.
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
13Ředkvičky
Tim PlattGetty Images
Ředkvičky se rychle a snadno vypěstují ze semínek, zvláště pokud jste začátečník. Trávit čas v přírodě je skvělý způsob, jak si zlepšit pohodu, tak proč si nenavléknout zahradnické rukavice a nezkusit ředkvičky.
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
14Jarní cibulky
TW-CreativeGetty Images
Chcete si vypěstovat vlastní jarní cibulku? Chcete-li je pěstovat přes zimu, zasejte v září a sklízejte na jaře.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
15Brambory
Ezra BaileyGetty Images
Brambory rostou nejlépe na slunném místě, proto se vyhněte výsadbě v měsících náchylných k krutým mrazům. Pokud máte na zeleninovém plácku dostatek místa, proč nezkusit brambory.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
16Japonský javor
sténatGetty Images
„Vytvořte ve své zahradě krásné ohnisko zasazením stromu,“ říkají Squire's Garden Centres.
„Dodají vaší zahradě výšku a zajímavost a jsou velmi nenáročné na údržbu. Stromy nejen přitahují opylovače a ptáky, ale také zlepšují kvalitu vzduchu a chrání vaši zahradu před poškozením větrem.“
KOUPIT NYNÍ PŘES WAITROSE GARDEN
17Horský popel
Alexandr NikitinGetty Images
Jasan horský, také známý jako Rowan, je rod několika keřů nebo stromů v rodině růží. Mezi nejkrásnější stromy na vystavení ovoce je to nádherný strom, který byste měli zvážit, pokud máte zahradu.
KOUPIT NYNÍ PŘES PRIMROSE
18Hloh
Filip DumasGetty Images
Hloh, který je oblíbený pro své sytě červené plody známé jako „haws“, je skutečným oříškem. Nejen, že na jaře krásně bíle kvete, ale její plody mají četné zdravotní účinky, zejména na vaše srdce.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
19Krabí jabloň
Jacky ParkerGetty Images
Ve spojení s láskou a manželstvím jsou hrozné jabloně skvělé na výsadbu, pokud máte prostor. I když samotná jablka mohou být malá a kyselá, můžete z krabích jabloní připravit několik úžasných receptů, včetně džemů a želé.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
20Ostružina hladká
Tom Meaker Getty Images
Nejvhodnější doba pro výsadbu oskeruše hladkého je na podzim, aby měl šanci založit ještě před příchodem zimy. Jako mnoho ostružin, i tento druh je zajímavý po několik sezón.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
21Sukulenty a kaktusy
DuKaiGetty Images
„Abyste se dostali do zahradnictví, nepotřebujete venkovní prostor,“ dodávají Squire's Garden Centres. „Mnoho rostlin lze pěstovat uvnitř. Vše, co potřebujete, jsou květináče a kompost, slunný parapet a občasné zalévání.“
KOUPIT NYNÍ PŘES GARDENING EXPRESS
22Kaučuková rostlina
isssGetty Images
Gumovníkové rostliny, které slouží jako přírodní zvlhčovač vzduchu, nejen dobře vypadají, ale také se snadno udržují a celkově se díky nim budete cítit lépe. Čas naplnit jimi svůj domov...
KOUPIT NYNÍ PŘES PRIMROSE
23Cyclamen
Margarita Žilová / 500pxGetty Images
Rozjasněte fádní parapet těmito snadno pěstovatelnými pokojovými rostlinami. Se správnou teplotou a trochou vody se jim bude krásně dařit.
KOUPIT NYNÍ PŘES THOMPSON & MORGAN
24švýcarský sýr
Aleksa TorriGetty Images
Kromě čištění vzduchu mohou rostliny švýcarského sýra navodit pocity klidu, zachytit prach svými velkými voskovými listy a pomoci nám cítit se energičtěji a produktivněji.
KOUPIT NYNÍ PŘES PRIMROSE
25Orchideje
Elizabeth FernandezováGetty Images
Poslední rostlinou pro posílení vašeho duševního zdraví je klasická, velmi oblíbená orchidej. Kromě zlepšení nálady vám orchideje mohou pomoci uvolnit se a cítit se méně vystresované.
KOUPIT NYNÍ PŘES SERENATA FLOWERS
Následovat Dům krásný na Instagram.
Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.
