10 nejlepších polštářů na Amazonu 2022 pro skvělý noční odpočinek

Spánková poloha

Boční pražce: Jako postranní spací matrace a polštář musí brát v úvahu křivky vašeho těla a krku, aby vaše páteř byla během spánku správně vyrovnána. Celkově budete potřebovat podpůrný polštář, který dokáže vyplnit mezeru mezi ramenem a hlavou, když ležíte na boku. Doporučujeme jeden se širokým klínem pro extra podporu.

Zadní pražce: Spáči na zádech jsou nejflexibilnější skupinou, pokud jde o polštáře Nadace spánku. Abyste se ujistili, že vaše páteř zůstane na svém místě, kupte si středně velký polštář, aby váš krk zůstal co nejpohodlnější a nehybný. Paměťová pěna může být také dobrou volbou pro spáče na zádech, protože se přizpůsobí vašemu tělu.

Žaludeční spáči: Pokud spíte na břiše, možná budete chtít polštář úplně vynechat, ale pokud to není vaše nálada, zvolte něco tenkého. Poznámka: spánek na břiše zvyšuje zátěž dolní části zad Mayo Clinic. Chcete-li snížit napětí, lékařské centrum doporučuje umístit polštář pod pánev a spodní část břicha.

Pevnost

Pevnost se scvrkává na to, co preferujete. Obecně platí, že boční pražce se přiklánějí k pevnějším polštářům a zádové a břišní pražce pravděpodobně tíhnou k měkčím.

Vyplnit

Vaše preference tuhosti také ovlivní, jakou náplň si vyberete. Máte zájem o nadýchaný, lehký polštář? Uchopte siluetu dolů nebo dolů. Hledáte větší pevnost? Pak je paměťová pěna nebo latex přímo ve vaší uličce.

Jak často byste měli vyměnit polštář?

Většina polštářů se musí vyměnit každý jeden až dva roky v závislosti na tom, co máte Sleep.org. Výměna za čerstvé zajišťuje, že vždy používáte polštáře, které jsou podpůrné, čisté a bez alergenů.

Jak prodloužíte životnost svého polštáře?

Pokud se ale o svůj polštář budete dobře starat, vydržíte ho déle. Pro začátek použijte chránič polštáře, aby se tělesný olej, špína, prach a rozlité tekutiny nedostaly k vnitřní výplni (je to jako chránič matrace). Je také důležité polštář pravidelně čistit. Způsob, jakým to uděláte, bude záviset na vašem konkrétním polštáři, ale házením povlaku na polštář, polštáře nebo obojího – pokud to doporučuje výrobce – do praní zabráníte usazování prachu nebo oleje.