5 interiérových trendů, které vám pomohou ke kvalitnímu spánku

Interiér vašeho domova může ovlivnit vaši náladu a celkovou pohodu, což může mít samozřejmě přímý dopad na kvalitu vašeho spánku. Existuje však několik vnitřních vylepšení, které můžete provést a které mohou mít přímý i nepřímý dopad na vaši spokojenost se spánkem.

Odborníci na interiér ve společnosti Stelrad podívali se na různé hashtagy Instagramu, aby našli nejoblíbenější trendy spánku a duševní pohody související s interiérem. Minimalismus, domácí posilovna a vnitřní zahrady jsou tři z největších trendů, následované čistým vnitřním vzduchem, ložnicí rostliny, hobby místnosti, domácí svatyně, organické interiéry, klidné barvy a prostor pro meditaci, to vše završuje nejlepších 10.

A neměli byste dělat změny jen ve svém ložnice (ačkoli to je samozřejmě klíčová oblast!), protože každý prostor ve vašem domě je přispívajícím faktorem, od chodby až po obývací pokoj.

Takže na zadní straně nejoblíbenějších trendů spánku a duševní pohody souvisejících s interiérem jsme zdůraznili ty, které byste rozhodně měli přijmout (pokud ještě nedělají), což vám zlepší náladu a přispěje ke zklidnění domácího prostředí a zajistí vám dokonalé prostředí pro spánek studna.

1. Minimalismus

Jste maximalista nebo minimalista? No, pokud jste ten druhý, myšlenka na odstranění výzdoby až na její základní prvky je stále populární. Neutrální, skromné ​​interiéry se často vyskytují v minimalistickém schématu, ale to neznamená, že váš prostor musí být bez barev. Abyste se vyhnuli pocitu chladu v místnosti, navrstvěte měkký nábytek na dotyk a zaveďte barevné akcenty prostřednictvím nábytku a doplňků.

Rozhodující pro každý minimalistický domov je přehledný prostor, což znamená mít dobrý odklidit je zásadní, pokud sníte o uklidňujícím, efektivním prostředí – a to je obzvláště důležité v ložnici, která vám pomůže vypnout po stresujícím dni.

V SOUMRAK V průzkumu více než polovina respondentů uvedla, že čistá ložnice pomáhá snížit úroveň stresu. Začněte svůj den tím, že si ustelete postel, a než vstanete každý večer do postele, ujistěte se, že je okolí vyčištěno. K tomu pomáhá dobré úložiště – podívejte se na naše noční stolky, praktické úložné lavice a úložné koše pro menší předměty.

2. Uklidňující barvy

Barevné prostory jsou přijímány více než kdy jindy. Olíznutí barvy může zajít daleko – a ani vy se nemusíte příliš odvažovat. Psychologie barev je zde však důležitá, protože je to všechno o tom, jak se v místnosti cítíme, a barva vašich stěn v tom hraje velkou roli.

Pro schéma ložnice, zelené a blues dobře fungovat. Jemná modrá je již dlouho oblíbenou volbou pro podporu spánku a relaxace, zatímco zelená je barvou rovnováhy a harmonie – zvláště šalvěj zelená je neuvěřitelně uklidňující a osvěžující, odráží krásu Příroda. Pokud dáváte přednost náladovým, tmavým odstínům, vyzkoušejte sytě modré nebo bobulovité tóny pro luxusní, kokonovitý dojem.

Zvažte atmosféru, kterou byste chtěli vytvořit v každé místnosti svého domova, a podle toho ji zařiďte, abyste si udrželi odpočinkové prostory, které vám pomohou se uvolnit.

Plánujete vyzdobit pokoj u vás doma? Můžeme vám pomoci začít. Zadejte naše soutěž o výhru 250 £ value of House Beautiful paint na Homebase!

3. Organické interiéry

Když hledáme oblasti klidu, daleko od stresu vnějšího světa, začleňujeme lesy, konopí, a kamenných materiálů do vašich interiérů je jednoduchý způsob, jak vnést ven dovnitř, říká tým z Stelrad.

Existuje mnoho výhod, které lze sklízet. Zdobením surovými, organickými materiály můžete vytvořit jedinečné schéma s jemným náklonem k exteriéru. Přírodní materiály jsou také dostatečně univerzální, aby fungovaly v různých stylech, a neutrální vzhled vám může pomoci spojit se s přírodou a cítit se okamžitě klidnější. Je to perfektní způsob, jak vyzdobit vaši ložnici, pokud chcete vytvořit klidný prostor, který vám pomůže unášet se.

4. Vnitřní zahrady a pokojové rostliny

Velkým trendem Pinterestu pro rok 2022 je biofilní design, konkrétně využívající designová řešení na prvním místě závodu ke zvýšení našeho spojení s přírodou a zlepšení našeho blahobytu. Pokojové rostliny bylo prokázáno, že snižují stres a úzkost, zlepšují kvalitu vzduchu v interiéru a přispívají k lepší noci spánek – a z estetického hlediska je to skvělý způsob, jak přidat svěží zeleň do interiéru vaší ložnice a širšího bydlení prostor.

„Často nepřemýšlíme o tom, jak důležitá je kvalita vzduchu pro naše domovy. Barva, izolace a dokonce i nábytek mohou znečistit naše domovy toxiny, jako je formaldehyd a benzen,“ vysvětluje James Folger, zakladatel Stonka. „Správné rostliny mohou absorbovat tyto škodlivé plyny póry svých listů, což je jemný proces filtrace, který čistí vzduch, který každý den dýcháme. Chcete-li dosáhnout nejlepších možných přínosů, vyberte si rostlinu, která má nejen tyto filtrační výhody, ale také rostlinu, která neobvykle prochází fotosyntézou v noci.“

Pro nejlepší rostliny, které vám pomohou spát, James doporučuje Aloe Vera, Agave, Hadí rostlinu, Areca Palm, Moth Orchid, Jade plant, ZZ Plant, Peace Lily a Kentia Palm – z čeho vybírat do vaší ložnice!

5. Domácí svatyně a meditační prostor

Vzhledem k tomu, že hashtag meditace má na TikTok více než 47 milionů zhlédnutí, mnozí z nás se obracejí k meditaci, aby zvýšili sebeuvědomění, ovládli negativní emoce a vrátili nás zpět do současnosti. Zde je odkaz na trend „emocionálních únikových místností“ na Pinterestu. Je to myšlenka, že vnitřní únikové místnosti (od knihovny přes masážní místnost až po a krystal pokoj) jsou stále více zohledňovány v procesu navrhování při renovaci domu.

Najděte si ve svém domě místo, kde se cítíte nejpohodlněji a kde nebudete rušeni. Zvažte osvětlení, protože chcete být ve světlém a vzdušném prostředí, a použijte tuto místnost nebo prostor k relaxaci, než si lehnete do postele.

Následovat Dům krásný na Instagram.

---

Tento obsah vytváří a spravuje třetí strana a je importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu možná najdete na piano.io.