Jak domácí osvětlení ovlivňuje vaši náladu a pohodu
Dostatek přirozeného světla může pomoci zlepšit naši náladu, snížit skóre deprese a zvednout naši náladu. Navzdory tomu, že se svět znovu otevřel, získal správnou světelnou expozici Domov je životně důležitý— zejména při práci na dálku v temném prostoru.
„Lidé více než kdy jindy spoléhají na to, že jim domácí prostředí zlepší náladu a celkový pocit pohody,“ říká Delamere Health. "Studie naznačují, že osvětlení ovlivňuje četné biologické, mentální a emocionální faktory, dokonce přímo přispívá k naší duševní pohodě."
Podívejte se, jak osvětlení ovlivňuje vaši náladu a pohodu, a také tipy, jak zvýšit úroveň osvětlení doma...
1. Vyšší energetické hladiny
Cítíte se vyčerpaní? Vzhledem k tomu, že umělé osvětlení často způsobuje bolesti hlavy a migrény, je čas vyměnit stolní lampy za jasné přirozené sluneční světlo. Ve skutečnosti podle zjištění z Leiden University Medical Center v Nizozemsku by příliš mnoho umělého světla mohlo negativně ovlivnit naše duševní zdraví.
Sluneční světlo má přirozené léčivé schopnosti, takže se snažte umístit svůj stůl blízko okna s výhledem do exteriéru. „Přirozené světlo je nezbytné pro vaše duševní a fyzické zdraví a nedostatek slunečního světla může drasticky snížit vaši energetickou hladinu a negativně ovlivnit pracovní výkon,“ dodává.
Delamere Heath.
2. Veselejší nálada
Pravidelné vystavování se slunečnímu světlu je skutečným zlepšením nálady, s předchozím studie jeho objevení může zvýšit uvolňování hormonu zvaného serotonin v mozku (spojeného s tím, že se lidé cítí klidní a soustředění). Způsob, jakým osvětlujeme prostor, je neuvěřitelně důležitý, zejména proto, že špatné osvětlení může přispívat k příznakům deprese a dalším nedostatkům duševního zdraví.
Pokud chcete zvýšit hladinu vitamínu D ve svém těle a odvrátit deprese, zkuste přivést sluneční světlo do svého domova oknem, dveřmi nebo světelným tunelem. Kromě zlepšení našeho celkového pocitu pohody nám jasné světlo může také pomoci cítit se energičtěji.
3. Změněná chuť k jídlu
"Věděli jste, že osvětlení může mít velký vliv na vaši chuť k jídlu?" říkají Delamere Health. "Studie zjistily, že osvětlení neovlivňuje pouze to, kolik jídla zkonzumujeme, ale jak rychle jíme, jaké druhy potravin si přejeme a naše vnímání chutí."
Podle jejich výzkumu stolování ve světlých interiérech obvykle přiměje jíst rychleji, zatímco slabé osvětlení způsobí, že budete jíst pomaleji. Od závěsných svítidel po zapuštěné osvětlení, věnujte čas pečlivým výběrem správných světel pro vaši jídelnu – a také výběrem dokonalého jasu.
4. Zvyšuje emoce
Osvětlení hraje důležitou roli při zvyšování našich emocí. Nedávná studie provedená společností Journal of Consumer Psychology, zjistili, že když je osvětlení doma intenzivnější, může to mít za následek pocity pozitivních i negativních emocí. Jasné světlo může například způsobit, že se lidé budou cítit nepříjemně, zatímco tlumené osvětlení pomáhá zvýšit úroveň relaxace.
5. Vytvoření relaxačního a uklidňujícího prostředí
Přirozené světlo může pomoci vašemu tělu syntetizovat základní vitamíny, ovlivnit vaši duševní pohodu a emoce a také pomoci regulovat vaše spánkové cykly. Pokud se chcete co nejlépe vyspat, prozkoumejte Oxfordská univerzita zjistili, že zelené světlo nejvíce pomáhá ke spánku.
Mezitím modré světlo (z pobytu venku během dne) pomáhá rychle urychlit relaxační proces po stresových situacích, zatímco modré světlo také pomáhá lidem relaxovat mnohem rychleji.
Následovat Dům krásný na Instagram.
17 stylových stojacích lamp pro každou domácnost (a rozpočet)
Minimalistická stojací lampa - Stojací lampy UK
Stojací lampa Adrianna v bílé barvě
Jednoduché, ale tím nejlepším způsobem. Kombinace světlého dřeva a ostrého bílého kovu dodává této stojací lampě decentní vzhled, který se jistě hodí do většiny moderních domácností. Je to také cenově výhodná varianta, která stojí pod 100 GBP.
Modrá stojací lampa - Stojací lampy UK
Paličkované modré dřevěné podlahové světlo
Tato svérázná stojací lampa je moderním obratem tradičního stylu. Ručně soustružené detaily cívky a svěží modrý odstín mu dodávají hravý vzhled.
Ratanová stojací lampa - Stojací lampy UK
Stojací lampa Ohio
Vneste do svého domova texturu s touto nádhernou ratanovou stojací lampou. Vyznačuje se moderní matnou šedou základnou a je spárován s úžasným tkaným stínidlem.
Moderní stojací lampa - Stojací lampy UK
Stojací lampa Aurora MultiGlobe
Tato lampa je krásným středobodem každé místnosti. Elegantní saténová mosaz a pět čirých skleněných žárovek mu dodává výrazný vzhled.
Moderní stojací lampa - Stojací lampy UK
houseof Difuzorová stojací lampa
Tato poutavá lampa od Swoon Editions, vyvinutá ve spolupráci s houseof, jistě zaujme jeden nebo dva komplimenty. S ohromující nadměrně velkou hlavou a základnou stativu je to skvělý doplněk do každé domácnosti.
Stříbrná stojací lampa - Stojací lampy UK
Stojací lampa Amelia Ridged
Tato nápadná stojací lampa z leštěného niklu je naprosto ohromující. Vyznačuje se dvěma rýhovanými skleněnými přívěsky inspirovanými Scandi na elegantních, zakřivených ramenech, umístěných v různých výškách.
Klasická stojací lampa - Stojací lampy UK
Kovová stojací lampa s otočným ramenem Walker Blue Shade & Gold
Tato stojací stojací lampa s tradičním stínidlem na buben s modrým a zeleným pruhovaným vzorem má elegantní stupňovitou zlatou kovovou základnu. Je to právě ta věc, která vašemu domovu dodá klasické kouzlo.
Kovová stojací lampa - Stojací lampy UK
Stojací lampa Xanthe v bílé barvě
Tato stylově propracovaná štíhlá stojací lampa jistě pozvedne váš životní prostor. Má hranatý černý rám a bílé plátěné stínidlo pro ostrý, ale stylový kontrast.
Dřevěná stojací lampa - Stojací lampy UK
Dřevěná stojací stativ Achille Ash
Se třemi zkosenými nohami a moderní dřevěnou siluetou je to jedna poutavá stojací lampa. Břidlicové stínidlo vytváří krásné stíny.
Černá stojací lampa - Stojací lampy UK
Jaula 3 světle černá stojací lampa
Tato černá stojací lampa, navržená s jedinečnými stínidly s drátěným rámem, bude moderním a stylovým doplňkem vašeho domova.
Měděná stojací lampa - Stojací lampy UK
Stojací lampa Curva - měď
Velký na měděné akcenty? Pak si zamilujete štíhlou měděnou stojací lampu Habitat. Je ideální pro čtecí koutek a je vybaven užitečným podlahovým vypínačem. Navíc je to nejlevnější na našem seznamu za méně než 40 liber. Smlouvat.
Nastavitelná stojací lampa - Stojací lampy UK
Vyberte Lampa na čtení
Díky ne jednomu, ne dvěma, ale třem nastavovacím bodům můžete tuto stojací lampu naklonit tak, jak se vám líbí. Namiřte ji vysoko nebo ji snižte, abyste rozjasnili činnosti, jako je čtení dobré knihy.
Černá stojací lampa - Stojací lampy UK
Kovová stojací lampa Finn Scandi
S čistou kulatou základnou a stylovým matným černým povrchem se tato kovová stojací lampa perfektně hodí do moderních interiérů, od Scandi po průmyslové.
Stojací lampy - Stojací lampy UK
Okrová stojací lampa Bjorn
Vlijte světlo do svého obytného prostoru s touto stojací lampou od Dunelm. Má odolnou a stylovou dřevěnou základnu a má povrchovou úpravu v zářivé okrové barvě.
LED stojací lampa - stojací lampy UK
Oliver LED stojací lampa, saténový nikl
Tato elegantní, minimalistická klenutá stojací lampa je vybavena nevyměnitelnou integrovanou LED, která nabízí jasné světlo. Díky nastavitelné hlavici si můžete upravit světlo tam, kde je potřeba. A za 80 liber je to bestseller Johna Lewise!
Minimalistická stojací lampa - Stojací lampy UK
Exponovaná žárovka zakřivená stojací lampa
Tato nápadná exponovaná žárovka, inspirovaná skandinávským designem, je dokonalým nádechem minimalistického designu. Žárovka ve stylu Edisona jí dodává extra moderní vzhled.
Zlatá stojací lampa - Stojací lampy UK
Reaganová stojací lampa ve zlaté barvě
Šampaňské zlato je to pravé, co dodá vašemu domovu jemný a přitom luxusní nádech elegance. Milujeme rám ve stylu stativu a zářivě bílé stínidlo.
