5 způsobů, jak vytvořit dokonalý wellness prostor

Váš domov je vaše útočiště, kde se můžete uvolnit a uniknout šílenství dne. Jedním ze způsobů, jak zajistit, aby to zůstalo pravdivé, je vyhradit místnost wellness postupům, ať už jde o cvičení, meditaci, čtení nebo silné zdřímnutí. „Když máte prostor, kde se cítíte bezpečně a klidně, můžete se zbavit stresu, který se ve vašem těle uvěznil,“ říká Tracy Morrisová, interiérový designér se sídlem ve Washingtonu, D.C. Morris je dobře zběhlá v upřednostňování sebepéče o své klienty, protože dokonce navrhla, kdo pracoval na mnoha takových "dekompresních" místnostech pro klienty. Zde je pět kroků od odborníků na design k vytvoření vašeho osobního domácího nebe.

Vyberte si uklidňující barevné schéma

Barva může ovlivnit vaši náladu, takže se ujistěte, že odstíny, které vyberete pro své stěny, podporují klid a relaxaci. Morris navrhuje držet se jemných neutrálních, modrých nebo zelených. „Je známo, že tyto tóny uklidňují vaši mysl – ideální pro wellness,“ říká.

Morris doporučuje používat tuto paletu také jako vodítko při nákupu nábytku a doplňků. Vyberte si například pudrově modré sametové křeslo do čtecího koutku nebo přehoďte pastelově zelenou deku přes pohovku v neutrálních tónech. Ale nenechte věci být příliš zaneprázdněné. "Držel bych se dál od přílišného vzoru," varuje Morris. "Ten vizuální zájem je zábavný, ale nevyvolá klidný stav, který potřebujete."

Přizpůsobte prostor svým aktivitám

Jakkoli to může být lákavé vytvořit místnost, která zvládne spektrum možností, zúžení vašeho zaměření může pomoci zajistit, aby vždy fungovala tak, jak chcete. Pokud si představujete, že čtete knihy, pečujete o pokojové rostliny a pletete, budete potřebovat úložný prostor, dostatečnou polici a správné sezení. Pokud si myslíte, že budete převážně cvičit jógu nebo meditovat, zvažte, kam chcete podložky umístit a uložit. Můžete dokonce zkusit vyplnit koutek plyšovými polštáři. "V tomto případě může být méně více," říká Morris, který poukazuje na to, že i když máte místnost navíc, nemusíte zaplňovat každý prostor ve vašem wellness.

Udělejte si prostor pro odpočinek

„Vyhrazený koutek pro relaxaci a zdřímnutí je životně důležitý, zvláště pokud je vaše wellness místnost jediným místem, kde můžete najít klid a pohodu,“ říká Morris. Přidáním lůžka nebo lenošky se prostor může zdvojnásobit jako pokoj pro hosty.

Ona navrhuje Matrace Beautyrest Harmony, který je vyroben z udržitelných tkanin, má patentovaný podpůrný systém pro zmírnění tlaku a používá rostlinnou paměťovou pěnu pro pohodlí při chlazení. Pokud chcete, aby váš vyhrazený koutek pro zdřímnutí fungoval jako čtecí koutek, Nastavitelná základna Beautyrest MotionAir zahrnuje tenký design a bezdrátové dálkové ovládání, které vám umožní zvedat a spouštět hlavu i nohy postele. Posaďte se a čtěte si, nebo si lehněte a odložte – volba je vždy na vás.

Zjemněte texturovanými akcenty

„Vrstvení s polštáři různých tvarů a velikostí je skvělý způsob, jak vytvořit texturu,“ říká Allie Mann, senior designérka Case Architects & Remodelers ve Washingtonu, D.C., který doporučuje zařídit několik Beautyrest by Nate Berkus Down Pillows různých velikostí na podlaze v meditační oblasti. Mají střední pevnost a mají komorové peří pro konzistentní podporu, která se časem nezplošťuje.

Chcete-li přidat texturované akcenty, zvažte začlenění chlupatého huňatého koberce, lněných přikrývek nebo přehozů z umělé kožešiny a uměleckých děl s ratanovým rámem. "To může pomoci vytvořit vizuálně přitažlivý prostor bez přílišného množství barev a vzorů, které mohou být pro oko závratné," poznamenává Mann.

Mluvte všemi smysly

„Nezapomeňte, že klid nevyvolává pouze design. Zvažte také čich a zvuk,“ říká Mann. Studie naznačily, že vůně jako levandule, heřmánek a santalové dřevo vedou k pocitu pohodlí v těle. Zapalte vonnou svíčku, použijte difuzér nebo nakapejte pár kapek esenciálního oleje na svůj oblíbený polštářek.

Od té doby zvuky mohou ovlivnit hladinu stresu Také budete chtít něco, co zabrání sirénám nebo štěkajícím psům, aby narušili váš klid. Zařízení s bílým šumem, bezdrátový reproduktor, zvonkohry nebo ozvučnice zamezí rušivým vlivům a přenesou vás do blaženosti.