30 pokojových rostlin pro lepší spánek

Pokud hledáte přirozený způsob, jak získat lepší spánek, mohli bychom vám doporučit rostliny do ložnice? Rostliny nejen dodávají místnosti styl a teplo –spousta výzkumů ukázaly, že jsou dobré i pro duševní a fyzické zdraví, potenciálně včetně lepšího spánku. Ve skutečnosti mnoho studií zjistilo, že trávení času v přírodě a pobyt v blízkosti rostlin může podpořit duševní zdraví, snížit stresa pomozte nám cítit se šťastněji. Je samozřejmé, že jsme všichni pro to, aby do našich domovů – zejména do našich ložnic – přivítal klid přírody.

Pokud jde o spánek, rostliny pomozte nám přejít z bdělého stavu k uvolněnějšímu stavu vědomí, což zlepšuje kvalitu spánku. Nedávný přezkum také dospěl k závěru, že pokojové rostliny jsou spojeny s zvýšení pozitivních emocí a snížení negativních pocitů, což nám může pomoci rychleji usnout. To může vysvětlit, proč mnoho návrhářů přijalo biofilní design jako způsob, jak podpořit naše spojení s přírodou.

Přesvědčil? Čtěte dále a zjistěte, které rostliny se nejsnáze pěstují v ložnici. Máme vysoké omračovací prvky, které udělají výrazný dojem, nebo drobné rostliny, které dodají vašemu nočnímu stolku úroveň útulnosti a osobitosti. Nemluvě o tom, že jich je mnoho

nenáročná na údržbu, buď toleruje nízkou úroveň světla (pokud nemáte tuny oken) nebo občasné zavlažování (pokud jste super zaneprázdněni). Nevíme jak vy, ale to sama pomáhá nám zůstat v klidu.