5 velkých trendů v oblasti zdraví pro rok 2023

Výsledky jsou v: zlepšení nálady pokojové rostliny, wellness zahrady a pomalé bydlení patří mezi nově vznikající trendy v oblasti pohody pro rok 2023.

Můžeme mít jen odložte naše vánoční ozdoby, ale zda je to bojové SMUTNÝ s rostlinami nebo přijetím skandinávského trendu životního stylu fika bude v roce 2023 mnoho z nás klást na první místo své duševní zdraví – a žít život v pomalém pruhu.

V této souvislosti se podívejte na trendy níže...

1. Pokojové rostliny v boji proti SAD

Přítomnost pokojových rostlin byla dlouho chválena pro uklidnění zima blues a zlepšení naší nálady. Podle online květinářství TrsyV roce 2023 bude více domácností přijímat rostliny pro svou vlastní duševní pohodu. Rostliny nejen zkrášlují naše domovy, ale také nám mohou způsobit, že se cítíme klidnější a uvolněnější, a tím snižují míru úzkosti.

„Pěstování pokojových rostlin je skvělý způsob, jak si pomoci udržet duševní zdraví a bylo prokázáno, že snižuje úzkost úrovních, zvýšení paměti a dokonce zvýšení produktivity,“ Dani Turner, ředitel zákaznické zkušenosti ve společnosti Bunches, říká.

„V době, kdy trávíme většinu dne uvnitř, je důležitější než kdy jindy přenést tyto drobné doteky přírody dovnitř. Nejen, že mohou pomoci snížit hladinu stresu, ale také fungují jako připomínka, abychom se starali o sebe, stejně jako se staráme o ně.“

Zvážit Mírové lilie a Areca Palms, stejně jako nádherné zelené druhy jako např Monsterasnebo an Aloe Vera rostlina. Nezapomeňte také na krásné kytice květin. Dani dodává: „Květiny se svou barvou, tvary a vůní vytvářejí okamžitý, jedinečný okamžik radosti, který se liší od rostlin. Květiny jsou velmi emotivní, zatímco rostliny naplňují spíše estetiku interiérového designu.“

2. Pomalý život

Pomalý život je o vedení životního stylu, který je vědomý, všímavý a smysluplný. Pokud jde o nadcházející měsíce, odborníci z French Bedroom předpovídají, že přijmeme „domy s pomalým bydlením“, které upřednostňují flexibilitu a pohodu.

„Trend pomalého života roste s více než pěti miliony hashtagů na Instagramu. Součástí tohoto trendu blahobytu je vytvoření klidného prostoru pro všímavost, který bude v roce 2023 silně ovlivňovat rozhodnutí o designu,“ říká Georgia Metcalfe, zakladatelka Francouzská ložnice.

Pokud jde o interiérový design, Georgia předpovídá tlumené barevné palety bude vládnout svrchovaně. „Začínáme být svědky toho, jak se objevuje spousta světle modré a poptávka po každém odstínu zelená očekává se, že zůstane příští rok,“ říká. „Využijte estetiku, která vítá pobyt venku, a oživte palety prostřednictvím jemných pláží inspirovaných motivy modré a bílé barvy, pokojové rostliny a proutěný a ratanový nábytek pro dobře zaoblené Koukni se.'

3. Sensehacking

Pocit spát zbavený? Neustále vyčerpaný? Sensehacking je zde, aby pomohl vaší kognitivní a emocionální pohodě.

„Sensehacking musí být jedním z nejvíce vzrušujících nových trendů v oblasti zdraví pro rok 2023,“ vysvětluje Jasmine Eskenzi, zakladatelka aplikace pro pohodu a produktivitu, Zensory. "Když míříme do doby ekonomických nepokojů, každý způsob, jak si snadno a levně zlepšit náladu, všichni jistě uvítají."

Sensehacking doma je snadný: je to o využití síly smyslů ke zlepšení toho, jak se cítíme. Svíčky, difuzéry a spreje na polštáře to vše lze použít ke zlepšení nálady, zatímco Jasmine navrhuje, aby psychologie barev mohla v našem prostředí podnítit kreativitu, pozitivitu a posílit naše duševní zdraví.

Jasmine dodává: „Existují také další způsoby, jak zlepšit naši náladu pomocí našich smyslů, například používáním barevných digitálních touchpadů nebo jídlem pro „zaměření“. Nejlepší část? Naše smysly jsou zcela zdarma k použití, zcela přístupnýa jakmile se naučíme, jak je co nejlépe používat, můžeme být skutečně našimi nejmocnějšími, nejinspirovanějšími a povznesenými já.“

4. Wellness zahrady

V našem postpandemickém světě se zahrady stále více stávají našimi útočišti. Od začátku roku 2023 se očekává, že majitelé domů, kteří hledají kousek úniku, vytvoří wellness zahrady – ať už na svých balkón nebo rozlehlý trávník.

Leigh Barnes z Jacksonův šerm vysvětluje: „Vytvořit si čas na odpočinek a relaxaci je zásadní a v posledních letech jsme byli svědky toho, že se zahrady staly tajnými útočišti. Jakýkoli venkovní prostor stačí k tomu, abyste se ponořil do přírody a je klíčový pro pomoc s všímavostí. Velké terakotové květináče s listnatými středomořskými rostlinami jsou skvělým způsobem, jak dosáhnout přirozeného útočiště, které se cítí odpojené od vnějšího světa.“

5. Umění 'fika'

Fika – oblíbený švédský zvyk, který zahrnuje pití kávy a strkání do pečiva – bude velký, protože lidé během dne zpomalí. Povinná tradice na pracovišti ve Švédsku, je to meditativní ranní rituál, který nám nabízí možnost načerpat nové síly.

„Fika je stav mysli a hluboce se zapsal do kultury skandinávského regionu,“ kávová společnost Löfbergs říci. Tím, že uděláte něco tak minimálního, jako je 15-20 minut z vašeho dne, abyste si mohli užít blažené chvíle nad teplým nápojem kolegové a přátelé, Švédsko rozlousklo něco, co jsme ve Spojeném království zapomněli ocenit – zpomalit a prostě být současnost, dárek.

„V momentě fika lze nalézt tolik hodnoty, která nám nejen pomáhá zlepšit náladu, ale také vytváří pocit kamarádství, který vás povzbudí, abyste v roce 2023 udělali to nejlepší.“

Čas vyrazit konvice na...

Následovat Dům krásný na Tik tak a Instagram.

---