Jak propagovat wellness doma

Je důležité vyvážit nabitý program dostatečnými prostoji. Z tohoto důvodu DiCarlo navrhuje navrhnout ve vašem domě oblast, která je vyhrazena pro čtení nebo dokonce meditaci. "Když máte bezpečné místo, můžete se ve světě cítit pohodlně a efektivně," říká.

Podle DiCarla překračuje přijetí přírody ve vašem domově pouhé začlenění zeleně do vašeho prostoru. "Není nic víc de-stresujícího než se ponořit do rytmů přírody," říká. "To může znamenat orientaci oblastí v místnosti podle denní doby, kdy dopadá nejlepší světlo." Například to může být užitečné navrhnout čtecí koutek přesně tam, kde má sluneční světlo tendenci proudit dovnitř zezadu čtení. Máte-li venkovní prostor, udělejte si ho přívětivější, takže je pravděpodobnější, že strávíte trochu více času užíváním si slunečního svitu, který má uklidňující účinek.

Nejlepší způsob, jak se ve svém vlastním domě necítit jako vězeň, je využít výhod svých oken. Udržujte okna v čistotě a věnujte velkou pozornost tomu, kde máte doma sezení. "Je dobré sedět u okna," říká DiCarlo. "Je to rozsáhlejší než sedět v tmavém koutě." Můžete také zkusit vymalovat pokoj světlou barvou, ve které se budete cítit pohodlně.

Tok oběhu je v domácnosti zásadní. "Přesouvejte nábytek, abyste uvolnili tok oběhu a podpořili setrvání tím, že vytvoříte místa k zastavení," říká DiCarlo.

Pokud navrhujete nový domov, zvolte široké chodby, které umožní snadný pohyb mezi místnostmi. Zdobení knihami a rostlinami může také povzbudit uvolněné sociální interakce, které DiCarlo považuje za „psychologicky prospěšné a také vám poskytne více míst, kde se můžete potloukat“.

Pro příjemnější domácí atmosféru může mít moudrý výběr materiálu nábytku zásadní význam. "Materiály jako mramor a dřevo jsou příjemné na dotek," říká DiCarlo. Kovy, žula a nadměrné používání skla však mohou být „příliš hrubé, drsné nebo prostě otravné“.

Pokud žijete v rušném městě, sheetrock je váš přítel. Ovládejte hluk tím, že požádáte dodavatele, aby na konkrétní stěny nainstaloval vrstvu zvukově izolačního plošného materiálu, radí DiCarlo. "Pravděpodobně si neuvědomujete, jak stresující je slyšet někoho pravidelně v jiné místnosti," říká. Pokud to pro vás v tuto chvíli není možné, jednoduchá vnitřní vodní fontána může maskovat nízkoúrovňové zvuky léčivými zvuky vody.

Neexistuje způsob, jak uklidit váš domov. Ano, chce to čas, ale přínos je značný. Pro DiCarla, Nenápadný přístup Marie Kondo funguje nejlépe. "Zbavte se věcí, které vás nedělají šťastnými, a nahraďte je těmi, které dělají," doporučuje. "Je to tak snadný způsob, jak si vyčistit hlavu."

Monique Valeris je hlavní domácí redaktorkou pro Dobrý úklid, kde dohlíží na pokrytí domácích dekorací značky v tištěné i digitální podobě. Před nástupem do GH v roce 2020 byla digitální redaktorkou ve společnosti Elle Decor. Ve své současné roli prozkoumává vše od designových trendů a domácích prohlídek až po doporučení lifestylových produktů, včetně psaní svého měsíčního sloupku „Co je v mém košíku“.