Nechutný důvod, proč byste nikdy neměli nosit ponožky v posteli

Budu první, kdo přizná, že jsem hospodyně typu A, ale snažím se zdržet se vynucování svých osobních pravidel na svém manželovi. Bylo by mu jedno, kdybychom nikdy neotevřeli jediný kus pošty nebo nesložili žádné prádlo. Nehodlám se ho pokoušet změnit – jen pasivně agresivně to dělám sám – ale je tu pár věcí, které opravdu nesnesu: dávat špinavé čepice, boty nebo tašky na kuchyňské linky nebo jídelní stůl a, ten velký, nošení ponožek v posteli. Pro začátek nemůžu snést texturu ponožek na prostěradlech – vždycky mě to mrzelo. (Nejsem sám; je tu populární vlákno Reddit Navíc, stejně jako všechny ostatní věci, které nosíte z domu, musí být zárodečné, že? Zatím se mi ho nepodařilo přesvědčit, aby s tím přestal, protože jeho nohy jsou ve skutečnosti velmi studené a já nejsem naprosto bezcitné, ale výsledky nové studie mi možná právě poskytly zálohu, kterou potřebuji k tomu, abych mohl dát toto téma, um, do postele.

Ukázalo se, že ponožky v posteli nejsou urážlivé jen pro ty z nás, kteří mají problémy s texturou. Ponožky, které nosí spousta lidí v posteli, jsou zjevně špinavé jako rohožka – doslova. Správně, dalším důvodem jsou vaše ponožky

z vaší postele by vám mohlo být špatně. Dostanou ty nejhrubší choroboplodné zárodky – včetně výkalů – na vaše prostěradla. A ty bacily se tam noc co noc hromadí spolu s nechutnými věcmi jako roztoči. Zachvění.

Pokud se na tato zjištění cítíte stejně jako já, což je něco mezi ospravedlněním a suchým povzdechem, budete chtít vidět plné studium a přepošlete ji svému partnerovi. Je to velmi malá studie, jistě, ale může to být právě to, co potřebujete, abyste je přenesli na svou, hygieničtější stranu.

TL; DR: Existuje britská společnost vyrábějící matrace s názvem MattressNextDay, která vždy rozesílá zajímavé interní studie. Nedávno naši britští přátelé odebrali vzorky z ponožek, které nosilo sedm lidí od rána do večera, a našli je že byly ještě špinavější než notoricky zamořený televizní ovladač, který také otřeli a otestovali. Ve skutečnosti vzorky špinavých ponožek vypadaly úplně stejně jako ty, které odebrali z rohožky – až na to, že asi polovina měla bakterie tzv. Pseudomonas aeruginosa na ně. V případě, že to neznáte, je to něco, co se šíří švábi a jejich bakterie.

Aby společnost spojila nošení ponožek s hygienou před spaním, provedla průzkum u 1000 dospělých a zjistila, že z 18 procent, kteří přiznali nošení ponožek v posteli, si jen 30 procent na noc obléklo nový pár. To znamená, že zbytek šoupe ponožky, které se jim celý den zpotily v botách, šláply na šatnu podlahu a nasbírali špínu, srst domácích mazlíčků, drobky a cokoli jiného po celém domě přímo do jejich "čisté" povlečení na postel. Sečteno a podtrženo? Až 30,5 milionu Američanů by mohlo nosit do postele vykakané ponožky.

Možná to není klinická studie zlatého standardu, ale také to není první studie, která našla bakterie, které na podlaze obracely žaludek. A studie z roku 2007 z Global Hygiene Council zjistil, že podlaha v kuchyni před dřezem je desátá nejzárodenější místo v celém domě – dvakrát tak baktericidní než záchodové prkénko a asi 12krát tak baktericidní než dálkové ovládání řízení. Pro studie 2017, výzkumníci prozkoumali pět nemocnic v oblasti Clevelandu a zjistili, že podlahy byly „často kontaminované zdravím patogeny spojené s péčí“ a že „kontakt s předměty na podlahách často vedl k přenosu patogenů na ruce."

Samozřejmě vím, že v nemocnici se každý den pohybuje více lidí než v mém domě, ale také vím, že si podlahy čistí častěji a silnějšími chemikáliemi než já. Profesionálové v úklidovém průmyslu mají také vypíchnut že protože vaše podlaha je největší povrch ve vašem domě, je přirozené, že se tam hromadí choroboplodné zárodky a nečistoty, zejména na místech, která mohou být vlhká. A pak chodíš po té vlhké, hrubé podlaze v ponožkách. Je to začarovaný kruh.

Abych nasbíral ještě více munice, oslovil jsem několik skutečných odborníků na zdraví a spánek. Anna Chaconová, MD, dermatolog se sídlem v Miami a certifikovaný dermatolog a poskytovatel pro MyPsoriasisTeam.com“ říká: „Nosit doma ponožky a pak vlézt do postele obecně není zdravotní problém. Dokáže poskytnout pohodlí a teplo. Pokud jsou však vaše ponožky špinavé nebo zpocené, je dobré se před spaním převléknout do čistých, abyste udrželi dobrou hygienu.“

Carlie Gasia, certifikovaný wellness kouč ve společnosti Spánkový poradce, souhlasí s tím, že nošení ponožek v posteli má určité výhody, jako je posílení krevního oběhu, ale zdůrazňuje, že by měly být čisté. "Špinavé ponožky mohou hromadit bakterie, které mají potenciál šířit se ve vaší posteli, což může představovat zdravotní rizika," říká. „To platí i v případě, že si ponožky necháváte na sobě pouze v botách: „Ve vašich ponožkách se stále hromadí nečistoty a bakterie. Také, pokud se vaše nohy potí, vaše ponožky mohou zadržovat bakterie, které se přenesly z vašich bot,“ zdůrazňuje.

Sečteno a podtrženo: Nošení stejných ponožek do postele není velkým zdravotním problémem – ale je to docela odporné, zvláště pokud si neměníte povlečení tak často, jak byste měli. Všeobecný konsenzus mezi odborníky byl: Oblékněte si domácí pantofle, vemte si termofor, nebo si jen umyjte nohy a nazujte si před spaním proboha čisté ponožky!

Stále si nejsem jistý, co to všechno má společného s nákupem nové matrace...ale nutně to vědět nepotřebuji. Miláčku, jestli to čteš, mám teď všechny důkazy, které potřebuji, abych se vyjádřil. Pantofle mám vyzkoušené, takže letos možná někdo dostane k Vánocům klasický termofor.