11 věcí ve vašem domě, které vás činí nešťastnými

Vaše teta měla velké úmysly, když vám předala tu skvělou sbírku figurek. Ale místo toho, abyste na ni mysleli pokaždé, když je vidíte, cítíte silný pocit porážky, kdykoli uvidíte krabici. "Držíme se." dědictví/dary přestože je nemáme rádi ani si je neužíváme, protože se cítíme provinile, když je rozdáváme, “říká doktor Bartell. "Emocionálně nás tíží a způsobují fyzický nepořádek." Udržujeme věci, které neodpovídají našemu smyslu pro styl, a pak nemáme prostor pro položky, které by nám skutečně přinášely radost. '

Více: Proč by mohl být čas pustit rodinné dědictví

Pokaždé, když otevřete skříňku, je to: Rozbitý vinobraní šálek, za který si nadáváte, že jste upustili, ale stále jste se nedostali k opravě. Možná je po opravě, ale stále váháte, jak ji vyhodit. "Bojíme se, že nebudeme mít dost, je to mentalita chudoby," říká Anjie Cho, architekt, certifikovaný konzultant feng shui a zakladatel společnosti Holistic Spaces. „Což je opravdu o tom, abychom se v sobě necítili„ dost “nebo hodni. Strach z toho, že se všeho zbavím. '

Cho říká, že je to také o strachu z toho, že se nebudeme muset jen tak pustit, ale také že si musíme něco koupit znovu, pokud se ukáže, že jsme to nakonec potřebovali. Je to celkově vyčerpávající mentální proces, kterým musíte projít, kdykoli předmětnou položku uvidíte. „Kultivace mentality chudoby ji pouze udržuje a obklopování se rozbitými předměty vytváří podobnou rozbitou energii v našem vnitřním i vnějším životě. Také to vytváří obrovský odliv energie. Jako pokaždé, když vidíte ten rozbitý předmět, který potřebuje doladit, začnete cítit vinu, “říká.

Více: Řešení pro skladování v kuchyni: jak se zbavit nepořádku

Možná jste se jeden rok opravdu, opravdu zamotali do myšlenky stát se pletařem a nashromáždili více zásob než v obchodě s řemeslnými výrobky. O několik let později jsou všechny tyto věci stále tam, kde jste je nechali. „Opuštěné nebo nevyužité hobby potřeby jsou formou aspiračního nepořádku. Je mnohem snazší sbírat materiály pro koníček, než si na to udělat čas a úsilí, “říká Francine Jay, bloggerka Slečna minimalistka a autor Radost méně. "A cítíme, že dokud máme skříň plnou příze, jsme pletař - i když jsme se nedotkli jehly měsíce (nebo roky!)."

Tato skrýš udržuje obzvláště silný kruh viny a úzkosti. „Často se cítíme provinile za utrácení peněz za zásoby, které jsme nepoužili; tak je uložíme v domnění, že pokud se věcem věnujeme kvůli nějakému koníčku, nevzdali jsme to (nebo jsme to neuspěli), “říká Jay.

Více: Už vás nebaví pohlcovat váš domov? 10 způsobů, jak efektivně získat zpět svůj prostor

Nejhorší na hromadě papírování je vědět, jak všude může být její obsah. "Papírování je zdrcující a únavné." Staré blahopřání a korespondence jsou často jako rozbité předměty, představují staré vzpomínky, které se lidé bojí pustit, “říká Collette Shine, profesionální organizátorka a zakladatelka Uspořádejte a zazářte. „Velké hromady nepořádku v papíru mohou vyvolat úzkost, pocity zahlcení, stud a rozhodně stres. Je také těžké zaútočit na velký nevyřízený nepořádek papíru, často je to časově náročné. '

Rozbití hromádky na kusy, které lze snáze řešit, vám může pomoci vyrovnat se s ohromujícími pocity. Stále máte potíže? Požádejte přítele, aby vám pomohl třídit hromadu.

Více: Udržujte si pořádek: Třídění papírování

Knihy v sobě nesou překvapivou dávku emocionální váhy: Už samotná myšlenka procházet stohy a regály může být vyčerpávající. 'Kniha inspiruje tak silné emoce, protože byly portály do jiných světů, poskytly nám další životy a rozšířily představivost, “říká Christina Waters, PhD, autor Inside the Flame: The Joy of Treasuring what you already have. „Máme tendenci uchovávat ty, kteří byli s námi během důležitých období našeho života. Oblíbený román, když jsme vyrůstali, nese na svých stránkách naše mladické sny. Kniha poezie od milého je plná pocitů, které jsme k sobě navzájem měli. Je to jako vzdát se kus svého života a pustit milovanou knihu. '

Více: Jak uspořádat sbírku knih

Není to jen pár hraček na podlaze - je to neustálý, stále rostoucí denní příliv hraček, oblečení a doplňků. 'Nepořádek v dětech vyvolává u rodičů strach, protože je tak těžké uklidit a najít prostor, kde by se to dalo udržet, takže to zhoršuje pocit bytí mimo kontrolu - pocit, který už má tolik rodičů při výchově dětí, když věci nejdou hladce, `` říká psycholog a autor Dr. Susan Bartell.

Přetékající box na hračky může být také Pandořinou skříňkou spouště. „Rodiče také mají pocit, že dům není nikdy čistý; že je ostatní budou hodnotit negativně, a tak se posuzují přísně, protože na úklid domácnosti nejsou „dokonalejší“. Rodiče se také ptají, jak utrácejí své peníze, když vidí tolik nepořádku - že utratili takové jmění za tolik věcí, které jejich děti nepoužívají, což jsou vyhozené peníze. Nakonec je emocionálně vyčerpávající třídit nepořádek při hledání hledaných věcí. '

Ale věci pro děti mohou být jednou z jednodušších kategorií pro deklamování, říká Dr. Bartell: `` Nedávná studie SpareFoot.com zjistila, že třetina rodičů věří, že by se mohli zbavit více než 50% hraček svého dítěte, aniž by si toho všimli! '

Více: Jak odmašťovat ložnici vašeho dítěte

„Barva má prokázaný psychologický dopad na náladu. Víme, že červené, oranžové a ohnivé tóny jsou aktivní a stimulující barvy, modrá a zelená jsou relaxační a šedá a béžová jsou neutrální, “říká Benko. Ale také zdůrazňuje důležitost výběru barvy, kterou milujete, spíše než té, která je trendy. „Řekněme, že máte konkrétní vztah k červené -nemůžete to vydržet. Pak to přepíše obecný konsensus o tom, co vymalovat váš domov, 'říká.

Pokud jste si vybrali paletu béžové, protože to vypadalo jako bezpečná volba, ale nyní se obáváte utrácení jakýchkoli čas v této místnosti, několik jasných doplňků ve vaší oblíbené barvě vás může přelévat, dokud nebude čas překreslit.

Více: 6 nápadů na osvětlení domova, které vám zlepší náladu

Ano, ten hrnek byl zábavný, když jste ho našli v dobročinném obchodě, ale teď je ten vtip trochu starý. Nebo je to nekonečný proud bezplatných položek, které si vaše drahá polovička neustále bere domů. "Tento typ nepořádku je nepříjemný a moji klienti se jen těžko zbavují těchto věcí," říká Shine. `` Konferenční lup vždy vypadá, že by byl užitečný, ale obvykle skončí chrastící po vaší kuchyni nebo zásuvce. Je těžké nechat zboží jít, když je zdarma nebo ve výprodeji, protože se domníváte, že jste získali dobrý obchod, nebo si myslíte, že to musí něco stát. '

Více: 7 běžných možností domácího zdobení, které ve skutečnosti vytvářejí nepořádek

Nikdy se nevzdáte své oblíbené panenky nebo plyšového medvídka, ale s méně důležitými artefakty z dětství, dospívání a dokonce i s vysokou školou je těžké se rozloučit. Přesto si jejich přítomnost může vybrat emocionální daň. „Tváří v tvář skutečnosti, že bývalý poklad již nemá svou starou magii, je uznat, že jsme se sami změnili. A často nás tato realizace nutí ptát se sami sebe, dobře, co by teď bylo zdrojem štěstí? ' říká Waters. „Změna vždy vyvolává otázky, kdo jsme a co od svého života chceme. Zjistit, že sbírka panenek, které máme od dětství, již neokouzlí, je nuceno dospět. Vždy ošidná vyhlídka. '

Více: 8 pravidel pro vyřazení sentimentálního nepořádku

Silné sametové závěsy se mohly zdát jako skvělý nápad, ale zahalily váš obývací pokoj do tmy a téměř okamžitě přitáhly veškerý prach ve vašem domě. "Obecně platí, že čím těžší je váš nábytek a úpravy oken, tím těžší je atmosféra," říká Laura Benko, odborník na holistický design a autor The Holistic Home: Feng Shui for Mind Body Spirit Space. 'Jsou určité časy, kdy si prostor žádá výrazné, těžší roušky, ale vybírejte si pečlivě okenní krytiny a pamatujte si, že „lehký a vzdušný“ vám dodá pocit lehkosti a vzdušnosti! “

Zatímco přemýšlíte o výměně záclon, je lepší být trochu realističtější ohledně času, který máte k dispozici na úklid a péči o svůj nákup. „Jakýkoli materiál s vysokou údržbou vás bude tížit neustálými připomínkami údržby, což má na vás negativní dopad náladu, takže než si koupíte žaluzie, které potřebují rozsáhlé praní, nebo závěsy, které vyžadují nákladné chemické čištění, dobře si to rozmyslete, 'Benko říká.

Více: Jak zorganizovat svůj domov

Kdysi milovaná sbírka se může stát zatěžující, když už na položky nemáte. Zde nejde jen o místo, které položky zabírají, ale o připojení, které jste k položkám kdysi měli. "Sbírka je spojena se vzpomínkami na čas v životě nebo na osobu, a tak problémem při rozchodu může být nevědomý pocit, kdy opouštíte paměť nebo osobu," říká Dr. Gail Saltz„Psychiatr a hostitel podcastu The Power of Different.“ Pomáhá vytvořit si vlastní velmi malý památník paměti, například poznámku, která je popisuje nebo jeden kus, který označuje zbytek sbírky uložený na zvláštním místě, abyste věděli, že odstraněním zbytku nezapomenete na osobu nebo Paměť.'

Více: Jste příliš zaneprázdněni uspořádáním chaosu? 7 způsobů, jak zútulnit a stylizovat svůj domov

Přiznat si, co ve vašem životě vyvolává negativní emoce, je polovina úspěchu, ale pustit tyto předměty může být překvapivě obtížné. Možná by bylo lepší přeformátovat deklamování jako akt sebeobsluhy. "Cení si svého prostoru stejně jako svých věcí," říká Francine Jay. „Potřebujeme prostor, abychom se mohli věnovat aktivitám, které milujeme - ať už si hrajeme s dětmi, jógujeme v ložnici nebo tančíme tango v obývacím pokoji. Je to to, co děláme, ne to, co vlastníme, díky čemuž je život nezapomenutelný a smysluplný. '

Více: 9 věcí, které věda říká, že váš domov potřebuje, pokud chcete být šťastní

Pokud se potýkáte s rozloučením s položkami ve vaší domácnosti, je vám k dispozici odborná pomoc. `` Někdy není možné nic odhodit, což je ve skutečnosti hromadění, forma obsedantně kompulzivní poruchy, `` říká doktorka Gail Saltz. `` To platí zejména v případě, že máte sbírky různých věcí, které ve skutečnosti nedávají smysl, jako jsou noviny, rtěnky, věci, které vás osobně nezajímají. Pokud vám rozloučení se všemi vašimi sbírkami způsobí spoustu starostí a bude zasahovat do vašeho života prostor, to může vyžadovat určitý zásah terapeuta, který může pomoci léčit OCD a tím i hromadit. '

Také stojí za to kontaktovat Asociace profesionálních declutterů a organizátorů (APDO)APDO) za vedení a podporu.

Více: Spojené království hromadí více nepořádku než zbytek Evropy