Rutina pro mladistvou péči o pleť, dietu a cvičení Jennifer Garner ve 47 letech

I když je příliš pokorná, než aby si to někdy přiznala, myslíme si Jennifer Garner je dokonalá celebrita na ozdobu obálky Lidé krásné číslo časopisu 2019.

To proto, že má a nemovitý přístup ke kráse. Pokud je na Garnerovi něco, co je třeba milovat, je to, že se nikdy nebere příliš vážně. Nezapomínejme na čas, kdy si na Instagramu vyzkoušela tip Reese Witherspoon na natáčení vlasů - a pak šla jít vyzvednout své děti s válečky ve vlasech.

Tento obsah je importován z Instagramu. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

A samozřejmě, kdo by na ni mohl zapomenout 13 Pokračuje 30? Herečka nedávno oslavila 15^th výročí její role ve filmu. Pravděpodobně si pamatujete, jak jste jí záviděli kouzlo, schopnost svléknout si jakékoli šaty a zářivou pleť.

Šílená část? Nyní vypadá (ve věku 47 let!) Téměř stejně jako v roce 2004. Na otázku, jak to Garner dělá, je odpověď docela jednoduchá: Důsledně používá (a znovu aplikuje) opalovací krém.

"Opravdu jsem měl štěstí, protože v mých dospívajících letech, když moji přátelé byli všichni v Západní Virginii, leželi s dětským olejem po celém obličeji a tělech, byl jsem v divadle," říká Garner pro Prevention.com. "Říkali mi Casper." Bylo mi trapně a přemýšlel jsem Musím se opálit, ale zachránilo mi to roky života a určitě i tváře. “

To neznamená, že neměla vztah lásky a nenávisti se sluncem. "Byl to takový šok, v mých 30 letech, když jsem se jednoho dne probudil a viděl sluneční skvrny," říká. "Číhá tam dole, skrývá se, a když to ve svých třiceti letech nejméně čekáš, objeví se."

Její go-to produkt? Ultra hladký opalovací krém Neutrogena se suchým dotykem SPF 100+, nemastný vzorec, který byl rozpoznán v PrevenceNejlepší opalovací krémy roku 2019. "Pokud jsi na slunci, musíte mít 100+ a musíte to znovu aplikovat nábožensky - a všichni musíme dát na sebe víc, než si myslíme, že děláme, “říká Garner.

Má bod: Slathering na SPF nejen snižuje riziko vzniku rakovina kůže a jemné linky nebo sluneční skvrny, ale také může zvrátit podle roku 2016 viditelné známky poškození sluncem při každodenním používání po dobu jednoho roku studie publikoval v Dermatologická chirurgie.

Garner je už roky ambasadorkou Neutrogeny, ale opalovací krém jen prohledává povrch jejích tajemství péče o pleť. Před námi herečka sdílí své produkty, které musíte mít-a jak přistupuje ke kráse zevnitř:

Retinol jí není cizí

"Musíš najít způsob, jak představit své." retinolové produkty"Říká Garner a zdůrazňuje, že je to jediný produkt, který v jejím věku dělá obrovský rozdíl. "To je pro ženy ošidné, protože tě to může loupat, může tě to zčervenat."

Retinol je derivát vitaminu A, který zlepšuje obrat kožních buněk, což znamená, že stimuluje vaše kožní buňky podpořte produkci kolagenu - což z něj činí vysněnou přísadu, pokud máte zarudlá místa, vrásky nebo nerovnoměrné pigmentace.

"Moje kůže může být trochu citlivá, takže ji miluji." Retinolový olej Neutrogena. V noci je to trochu zbytečné. Dělá to, co potřebuje, aniž by mě začervenala a naštvala moji kůži, “říká Garner.

Nezapomeňte po použití pokožku hydratovat a chránit. Garnerovi se líbí Neutrogena Hydro Boost City Shield Water Gel Face Moisturizer SPF 25 (pojmenovaný jeden z našich nejlepších opalovací krémy na obličej!) pro každý den zvlhčovač s SPF, protože je nabitý pletí kyselina hyaluronová. "Zanechá ti to orosený pohled, takže to miluji," říká.

Tělový olej má vždy po ruce

Garner také udržuje celé tělo zvlhčené lehkým tělovým olejem. "Bez svých bych se nikdy neobešel." sezamový tělový olej. Miluji jeho vůni, miluji, že je čistý. Je to taková lehká vůně a takový lehký olej, “říká Garner. "Používal jsem to od mládí, možná už od vysoké školy." Prostě mi to připadá jako já. "

Probouzí se cvičením

Aby se její den rozběhl, Garner se ráno probudí s kardiem. Její trénink? Tělo od Simone, která ke spalování tuků a budování svalů využívá kombinaci tance, tréninku s vlastní váhou a kardia s vysokou intenzitou. "Dělá ti to jen radost, rozproudí ti krev a jsi připraven jít," říká.

Zatímco Garner říká, že se snaží cvičit každý den, být matkou tří dětí a úspěšnou herečkou může, samozřejmě, naplnit svůj rozvrh - takže rovnováha je klíčová. "Pokud cestuji několik dní v týdnu a nemohu to uskutečnit, pak je to v pořádku, nestresuji se."

… Ale vždy upřednostňuje spánek

V následujících situacích Koukni se vzhůru, Garner říká, že musí cítit probudit. "Cítíš se vzhůru, pokud se trochu vyspíš." Když ukládám své děti do postele, snažím se připravit si noc co nejvíce. Uložím jedno dítě do postele a zatímco další si jí čistí zuby, pobíhám kolem a chystám si postel, připravit její postel, připravit si kávu na ráno, obléknout se do pyžama a začít slábnout, “ ona říká.

K obědu má každý den salát bohatý na živiny

"Snažím se to udržet velmi jednoduché." Vím, že budu mít každý den velký salát s trochou bílkovin a spoustou dobrých tuků, jako jsou ořechy, sýry a avokádo s nasekanými tunami zeleniny, “říká Garner. "Vím, že to bude oběd, a vím, že se pokusím jíst do 7:30 v noci - a to je výzva." Ty věci jsou důležité. Pokud najdete pár věcí, které vám vyhovují, a budete se jich držet, bude to opravdu užitečné. “

Tento obsah je importován z Instagramu. Možná budete moci najít stejný obsah v jiném formátu, nebo můžete najít další informace na jejich webových stránkách.

Ví, že krása není hluboká

Pokud jde o stárnutí, standardy krásy a pocit sebevědomí, Garner má jednu věc, kterou by řekla svému 20letému já. "Nedívej se na sebe tolik." Nevěnujte pozornost zrcadlu. Pozor. Podívejte se, co můžete udělat pro ostatní lidi, “říká. "Čím méně se budeš soustředit na sebe, tím lépe." Musíte se těšit. "

Sledujte House Beautiful na Instagram.

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby pomohl uživatelům poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.