6 zdravých důvodů, proč pít kávu

Podle a Studie z listopadu 2015 publikovaná v časopise Circulation společnosti American Heart Association (AMA)Lidé, kteří si vychutnají tři až pět šálků kávy - bez ohledu na to, zda je pravidelná nebo bez kofeinu - měli každý den nižší riziko předčasné smrti. z několika nemocí, včetně kardiovaskulárních chorob, neurologických onemocnění (jako je Parkinsonova choroba), diabetu 2. typu a sebevražda.

Výzkumníci z Harvardu T.H. Chan School of Public Health chtěla zjistit, zda existuje souvislost mezi pitím káva a dlouhověkost, proto zkoumali data ze tří větších probíhajících studií, které zahrnovaly 208 000 mužů a ženy.

„Tyto údaje podporují poradní zprávu o dietních pokynech z roku 2015, která dospěla k závěru, že„ mírná konzumace kávy “může být začleněny do zdravého stravovacího režimu, “uvedl v tisku hlavní autor Frank Hu, profesor výživy a epidemiologie uvolnění.

V Studie z února 2015 publikováno v klinickém výzkumu rakoviny, vědci ze Švédska to zjistili kteří přežili rakovinu prsu kteří pili alespoň dva šálky kávy každý den, měli poloviční riziko recidivy ve srovnání s těmi, kteří usrkávali kávu méně nebo vůbec. Studie na 1090 pacientkách s rakovinou prsu také ukázala, že ženy, které si denně užily alespoň dva šálky kávy, měly menší nádory a nižší podíl hormonálně závislých nádorů.

V an Recenze z dubna 2014 ze tří hlavních studií, které se zabývaly více než 123 000 dospělými za období 20 let, vědci zjistili, že zvýšení spotřeby kávy (v průměru) o 1,5 šálku denně po dobu 4 let snižuje riziko rozvoje diabetu 2. typu o 11 procent. Ve skutečnosti ti, kteří popíjeli tři nebo více šálků javy denně, měli nejnižší riziko diabetu 2. typu, což bylo o 37 procent nižší než u těch, kteří denně vypili šálek nebo méně.

Podle an Studie ze srpna 2015 publikováno v Journal of Clinical Oncology, pití kofeinové kávy může zabránit návratu rakoviny tlustého střeva. Po analýze dotazníků téměř 1 000 dospělých, kteří byli ve stadiu III léčeni chirurgickým zákrokem a chemoterapií rakovina tlustého střevaVědci zjistili, že u těchto pacientů je o 42 procent nižší pravděpodobnost návratu rakoviny než u osob, které nepijí kávu, a o 34 procent nižší pravděpodobnost úmrtí na rakovinu nebo jinou příčinu. „Pokud pijete kávu a léčíte se z rakoviny tlustého střeva, nepřestávejte,“ řekl vedoucí autor studie Charles S. Fuchs, MD, MPH, Ředitelka Dana-Farber Cancer Institute, v a tisková zpráva. „Pokud ale nepiješ kávu a přemýšlíš, jestli začít, měl bys to nejprve probrat se svým lékařem.“

V an Studie z října 2014 téměř 28 000 dospělých publikovaných v časopise Hepatology Americké asociace pro studium jaterních chorob, vědci zjistili, že lidé, kteří každý den konzumovali více než tři nebo více šálků kávy, měli nižší hladiny abnormálních jater enzymy. „Tato data naznačují, že přísady v kávě, jiné než kofein, mohou podporovat zdraví jater“, řekl vedoucí výzkumník Qian Xiao, PhD, MPH, z Národního onkologického institutu v a tisková zpráva.

Studie AMA není poprvé, kdy je káva spojována s nižším rizikem úmrtnosti. A 2012 Studie National Cancer Institute (NCI) téměř 400 000 starších dospělých (ve věku 50 až 71 let) ukázalo, že u lidí, kteří pijí pravidelnou kávu nebo kávu bez kofeinu, je menší pravděpodobnost, že zemřou na řadu smrtelných stavů - jako je např. srdeční choroba, onemocnění dýchacích cest, úrazy a nehody, mrtvice, cukrovka a infekce - ve srovnání s těmi, kteří nepijí kávu.