5 zahradních vychytávek, které zlepší vaše duševní zdraví a pohodu

Všichni cítíme uklidňující výhody trávení času na zahradě, ale existuje několik dalších designů vylepšení, která bychom mohli provést v našich venkovních prostorách, abychom jim umožnili dosáhnout plného zdraví a pohody potenciál?

Ptali jsme se RHS Ambasadorka pro zdraví prostřednictvím zahradnictví Jekka McVicar, aby se podělila o své rady, jak můžeme podpořit pohodu ve vlastních zahradách. Její metody zahrnují to, co zasadit a jaké prostory bychom měli vytvořit, abychom se osvobodili od stresu, úzkosti a každodenních starostí.

1. Vytvořte si místo k posezení na zahradě

Je opravdu důležité najít ve své zahradě místo, kde si užijete její krásu a klid. Nechte svůj telefon a jakýkoli gizmos v domě a udělejte si čas na to, abyste byli ve venkovním prostoru klidní.

Stát na zahradě je nepohodlné, zatímco sezení vás usadí mezi rostlinami. Poskytne vám prostor a vytvoří malý úkryt, který vám umožní mnohem více ocenit rostliny.

Tato myšlenka pochází ze starověké medicíny, která na zahradu pohlíží jako na léčivé prostředí. Když jste nemocní na východě, jste posláni do bylinkové zahrady, abyste dýchali vůně. Nejlepší bylo to udělat za soumraku - v době, kdy byla zahrada nejteplejší a nejvíce provoněná.

V dnešní době nebereme čas jen na to být - naše životy se soustředí na zaneprázdněnost našich obrazovek a deníků. Je opravdu kouzelné ležet na trávě (za sychravého dne), dívat se vzhůru mezi stromy a pozorovat, jak se mraky procházejí. Je to forma meditace - zpomaluje vás a pomáhá vám uvolnit se, což umožňuje proces hojení začít.

2. Pěstujte květiny, které přitahují včely a motýly

Začleněním výsadby vítá divokou zvěř, z vaší zahrady se stane úl aktivity. Nejlepší odrůdy bylin na povzbuzení včel a motýlů jsou odrůdy z čeledi Lamiaceae, jako např levandule, máta, rozmarýn, tymián a šalvěj. Oregano je moje nejoblíbenější, protože podporuje želvovinové a paví motýly. Tyto odrůdy jsou snadno dostupné a snadno se udržují.

3. Vychovávejte něco, co položíte na kuchyňský stůl

Není nic vzrušujícího než pěstování plodin ve vaší zahradě. To může být tak jednoduché, jako krájený salát, který si můžete užít se svými blízkými. Sdílet něco u stolu, který jste vypěstovali, je výjimečně obohacující zážitek, a pokud sníte něco, co jste právě sklidili, chuť je vynikající.

4. Začněte od semene

Pěstování ze semen je něco, co lze provést samostatně nebo jako skvělý způsob, jak zapojit děti do radostí zahrady. Radost, kterou získáte, je nadčasová - i po 30leté kariéře v zahradnictví mám stále ohromný zvuk, když vidím, jak sazenice klíčí a poté rostou na zahradě. V dnešním moderním světě máme tak málo, co je pro budoucnost - vše je okamžité.

5. Přijměte bylinky

Pokud máte malou zahradu, prostor je na prémii a bylinky zabalí silný úder pro jejich velikost. Můžete je použít v kuchyni, naplní vaši zahradu vůní a barvami a jsou vítaným zdrojem potravy pro divokou zvěř.

Fenykl má například brilantní květiny, které přitahují vznášedla - působí jako predátoři bílých much. Můžete také jíst květiny a chutnají jako z jiného světa. Poté, když se květiny dostanou do semen, můžete je použít při vaření nebo v čaji. Má také léčivé vlastnosti jako mírné diuretikum, skvělé pro osoby s poruchou trávení. Alternativně můžete nechat semena přilákat pěnkavy a modré kozy, které přijdou a užijí si je v zimě.

Získejte inspiraci, nápady a rady, ať jste kdekoli! Následuj nás na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Cvrlikání: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Tento obsah je vytvořen a udržován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelům pomohl poskytnout jejich e -mailové adresy. Více informací o tomto a podobném obsahu najdete na piano.io.