7 måder at klargøre dit hjem til sommertid

Inden du går i seng på lørdag, skal du manuelt vende alle dine ure tilbage. Din mikrobølgeovn, ovn, ur, ja, selv det tilfældige vægur, du aldrig ser på og er ret sikker på, er sandsynligvis gået i stykker. Du vil ikke ved et uheld glemme at sætte noget tilbage og fange dig selv en time foran en uge senere.

Jeg forstår det - du er træt, du vil have en ekstra kop, men hold ud. Overskydende koffein vil forlænge bivirkningerne af, at din krop er ude af sin søvnplan, ifølge WebMD.

Hvis du er tidligere træt og derfor går i seng tidligere, bliver du aldrig justeret. Når urene drejer, går du i seng klokken 10, hvis du normalt går i seng. Den vej, din krop vil langsomt begynde at tilpasse sig.

Se mere på Rip & Tan.

Hvis du føler dig rolig, sover du bedre. Fra decluttering til tilføjelse af nogle dæmpningslamper kan du gør dit soveværelse til en total zen -zone. Hvis du føler dig ambitiøs, kan du også prøve et andet værelse i dit hus.

Se mere på Nicole Franzen.

Hvis din Google Home eller Alexa kører på en tidsplan, juster den til de kortere dage. Start varmen tidligere, og sørg for, at dine lys er indstillet solnedgang.

KØB NUGoogle Home, $ 129, nordstrom.com

Det begynder at blive mørkt meget tidligere - og at komme hjem til et mørkt hus er det værste. Indstil lamper på en timer så du ikke kommer hjem til en komplet hule.

KØB NUDigital Light Timer, $ 26, amazon.com