Sarah Beenys bedste tips til, hvordan du forbedrer dit indeklima

Det er nok ikke noget, vi overvejer meget ofte, men luftkvaliteten i vores hjem kan have stor indflydelse på vores helbred og velvære.

Når vi tænker på adgang til frisk luft, forestiller vi os sandsynligvis os udendørs - føler en varm brise i landdistrikterne eller stikket af kold luft oven på et snedækket bjerg.

Men vi bruger nu 90 procent af vores liv inde i bygninger, så når det kommer til hjemmet, er luftkvalitet ikke noget, vi kan ignorere, især som ny forskning fra Velux afslørede, at kun en fjerdedel af de britiske indbyggere er fuldt ud tilfredse med luftkvaliteten i deres hjem.

God indendørs luftkvalitet forbedrer ikke kun koncentrationsniveauet og hjælper os med at få en bedre nattesøvn, men det reducerer også energiomkostningerne. Tv -ejendomsguruen Sarah Beeny foreslår et par enkle måder at hjælpe dig og din familie med at trække vejret lidt friskere:

Lad det udendørs komme ind

Konsekvent, tilstrækkelig ventilation er nøglen til god indendørs luftkvalitet. At lufte dit hjem ud ved at åbne vinduer så meget som muligt betyder, at du slipper mere ilt ind og fjerner ting som madlavning, gasser og fugt, der opbygges over tid. At åbne vores hjem strider undertiden imod vores instinkt, især i vintermånederne i vores kamp for at spare på varmeudgifter, men det er vigtigt at finde den rigtige balance mellem at lade dit hjem 'ånde' og energi effektivitet.

En let måde at få den friske luft til at strømme de rigtige steder er ved at åbne vinduer på badeværelset hver gang du bruser og i køkkenet, hver gang du laver mad, så damp og lugt kan slippe ud. Lukning af dørene til disse rum, mens de lufter ud, vil begrænse den kølige luft til disse rum ud over at stoppe den dampende luft fra at rejse til andre steder i huset.

Hvis du har svært ved at åbne vinduer i løbet af dagen, fordi du arbejder fuld tid, kan du overveje at lade dem være åbne om natten (så længe sikkerhed ikke er et problem) eller når du er hjemme i weekenderne. Det kan også være værd at kigge på elektriske tagvinduer, der automatisk kan åbne og lukke afhængigt af vejret og stuetemperatur.

Overvej at bruge naturligt parfumerede eller duftfrie produkter

Mange almindelige husholdningsrengøringsprodukter og luftfriskere bruger specielle kemikalier til at give dem den karakteristiske friske og duftende lugt, som så mange af os synes er tiltalende. Der er stigende beviser for, at når disse kemikalier frigives til atmosfæren og reagerer med forbindelser i luften, producerer de formaldehyd som et biprodukt.

Formaldehyd, klassificeret som en flygtig organisk forbindelse (VOC), er en normal del af vores miljø i små koncentrationer, men mange eksperter har oplyst, at indendørs eksponering for høje niveauer af VOC'er kan være skadelig. For at begrænse eksponeringen bør du overveje at bruge produkter, der er naturligt parfumerede, duftfrie eller endda naturlige rengøringsalternativer. Brug æteriske olier som erstatning, fortyndet med vand i en sprøjteflaske, i en stokdiffusor eller brænder - der er så mange dejlige naturlige lugte at vælge imellem.

Tilføj lidt grønt

En af de enkleste måder at hjælpe med at forbedre luften i dit hjem kommer direkte fra den naturlige verden. Ud over den æstetiske appel viser undersøgelser, at planter er yderst effektive luftrensere og kan bidrage til at reducere kemiske niveauer i lukkede rum ved at filtrere potentielt skadelige forbindelser ud. Dette, kombineret med det faktum, at de producerer ilt, betyder, at de har magten til at gøre luften, som vi indånder indendørs, betydeligt sundere.

Find måder at minimere snavs og støv på

Selv små mængder snavs og støv kan ophobes over tid og påvirke luftkvaliteten, du indånder. Hold overflader og gulve så rene som muligt ved at støvsuge, fugtig støv og tørre, og ikke glemme at komme under møbler, hvor støv kan blive hængende. Fjern roder, så støv ikke har mulighed for at bygge op og skifte sengetøj regelmæssigt. For at minimere mængden af ​​snavs, der kommer ind udefra, skal du sørge for at have en robust dørmåtte eller endda overveje at gøre dit hjem til en skofri zone.

Hvis du har udført bygningsarbejde og bor på stedet, skal du bruge fine vandspray så ofte som muligt dæmpe stedet - vandet hjælper med at afveje nogle af støvpartiklerne og rense den luft, du indånder, a lille! Aldrig feje, altid moppe og så vidt muligt tage dig tid til at bygge midlertidige vægge og døre for at holde dine boligarealer som støv gratis som muligt - at få dine bygherrer til at bruge et par dage på at gøre dette i begyndelsen af ​​dit projekt vil betale udbytte senere.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.