David Lloyd Clubs lancerer Blissmas Mindfulness-klasser til en stressfri jul
Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.
David Lloyd Clubs har lanceret en mindfulness -klasse som den perfekte modgift mod jul angst.
Undersøgelser foretaget af fitnessfirmaet viste, at 33 procent af briterne oplever mere angst i julen end nogen anden tid på året, hvor 69 procent siger, at de vil have mere tid til sig selv.
30-minutters 'Blissmas' -klassen har til formål at minde folk om julens egentlige betydning, skifte lyde, dufte og stress fra juletid til afslappende lyde, lugte og øvelser, der har til formål at berolige sindet og tilskynde folk til at give sig selv gaven af wellness denne december.
David Lloyd Klubber
Deltagerne vil blive undervist i en række meditation og åndedrætsteknikker, der kan bruges i deres daglige, uanset om de er i supermarkedets gang eller under et bjerg af gavepapir.
Fra de beroligende lyde fra et klaver, til himalaya-saltlamper og angstbustende aromaer fra Scentered, bliver studiet også fyldt med afslapning lænestole for deltagerne at sidde i - perfekt til at hvile trætte fødder, der har været bagud i butikkerne.
David Lloyd Klubber
Instruktøren vil undervise yoga udgør f.eks. lotus og en siddende ørn, og tilskynd klassen til at erstatte eventuelle negative eller stressende tanker med positive billeder og positive bekræftelser.
»Vi ved, at julen er en travl og stressende tid på året, så det er vigtigt, at folk tager lidt tid til deres helbred på et tid på året, hvor fitness og velvære har en tendens til at tage bagsædet, «siger Marie Graham, Group Exercise Product Development Manager på David Lloyd Klubber.
»Blissmas -klassen er den perfekte flugt til jul; tager ikke for meget tid ud af folks travle skemaer, men det giver en chance for at genoverveje, hvordan de har det med julen og fokusere på sig selv. '
David Lloyd Klubber
De 30 minutter lange 'Blissmas'-klasser kører på David Lloyd Fulham mellem kl. 11.30 og 12.00 (kl. som folk begynder at se julestressniveauer stige) fra onsdag den 5. december til søndag den 23. December. Det vil også blive rullet ud på forskellige David Lloyd -klubber over hele landet.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.
