Bedste SAD -lamper 2021: SAD -lys at købe lige nu
Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Typisk om vinteren, mange briter vil opleve sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD), en form for depression, som normalt påvirker os i mørkere måneder.
En SAD lampe kan hjælpe med at lindre symptomer på lidelsen, som omfatter lavt humør, følelser af fortvivlelse og mangel på energi.
Ifølge NHS, har mange mennesker fundet ud af, at lysterapi forbedrer deres humør betydeligt. De fleste mennesker kan også bruge et SAD -lys sikkert, og de kan købes hos forhandlere, herunder Amazon og John Lewis.
SAD lamper fås i forskellige designs, som du kan placere i dit hjem, såsom lamper i stil med natbord eller kasser, du kan placere på dit hjemmearbejdsbord.
Lysene kan også bruges ud over vinteren. Med den igangværende Covid-19-pandemi har vi alle brug for en afhentning uanset årstid, og et SAD-lys kan hjælpe dig med at få lysere dage i de kommende måneder.
Hvad er et SAD -lys?
En SAD lampe, lys eller lysboks bruger lysterapi til at forbedre dit humør. De producerer meget stærkt lys for at genskabe det sollys, du savner i løbet af
vintermåneder.Det producerede lys måles i lux, og en god SAD -lampe vil tilbyde en lysstyrke på omkring 10.000 lux.
Det menes, at SAD lamper tilskynder din hjerne til at producere mindre melatonin, hvilket gør dig søvnig, samtidig med at produktionen af serotonin øges, hvilket påvirker dit humør.
Hvordan fungerer en SAD lampe?
Mange mennesker bruger SAD -lamper i form af SAD -vækkeure til at vågne om morgenen. Disse giver dig mulighed for at indstille tiden til gradvist at tænde dit soveværelse, så du stiger til en lysere morgen, hvor mørkt det end måtte være udenfor.
De fleste SAD -lys bruges i omkring 30 minutter til en time. De er heller ikke kun til at skabe lykkeligere morgener via SAD -vækkeurene, når SAD lyser ind især er nyttige at have rundt i hjemmet for at hjælpe med at genoplade dine batterier, når du har brug for det et løft.
Tænd lyset på dit skrivebord, hvis du oplever en eftermiddagssænkning, tag det med dig ind i køkkenet, hvis du har brug for energi, mens du laver aftensmad, eller tænd det hvis du føler dig sløv, mens du laver gøremål som at sortere gennem livsadmin eller omorganisere en garderobe - kan et SAD lys være den bedste investering, du foretager dette vinter.
Hvad er de bedste SAD -lamper at købe i 2021?
Uanset om du ønsker at købe et SAD lys til dig selv eller give en lampe eller vækkeur til en du holder af i julen, vi har valgt de bedste, du kan købe online-fra Lumies stilfulde vitamin L-boks til Philips 'Wake-Up Light Alarm Ur.
Bedste SAD lamper 2021
Beurer TL 30 Ultra Portable Daylight SAD Light
John Lewis
£59.99
Beurer's TL 30 SAD -lampe har vist sig at hjælpe med at lindre symptomer forbundet med SAD på bare syv dage. Dens kompakte størrelse gør den let at tage fra det ene sted til det næste, så du kan nyde fordelene, mens du er i sengen, sidder i sofaen eller læser ved dit skrivebord.
Med sin LED-teknologi er den flimmerfri og giver jævn belysning ved 10.000 lux lysstyrke. Den står både vandret eller lodret og leveres med en opbevaringspose, så du kan tage den med på dine rejser for at bekæmpe jetlag.
Bedste SAD lamper 2021
Tecboss 10.000 Lux lysterapilampe
Amazon
£35.99
Uanset om du bruger det derhjemme eller har brug for et boost på kontoret, er dette 10.000 lux SAD -lys ideelt til at tage med overalt. Den vejer kun 680 g og tilbyder tre lysmuligheder (hvid, naturlig og varm).
Du kan bruge den med det foldbare stativ eller monteret på en væg for din komfort, og der er en indbygget timer til fire forskellige sessioner (10, 20, 30 eller 60 minutter).
Bedste SAD lamper 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Vækkeur til vækkeur
Amazon
£79.00
Dette søde SAD vækkeur fra Lumie er et til opbevaring på dit natbord. Det er mere voluminøst end de flade lamper, som du kan placere hvor som helst, men ideel, hvis du ikke mangler plads. Det virker ved at efterligne de subtile lys- og farveændringer ved både solopgang og solnedgang, så du kan bruge det til at vågne op og skabe en afslappende stemning ved sengetid.
Vi kan godt lide det rene udseende og design, hvilket også gør det godt for børn. Der er snooze med trykstyring, og da dit værelse bliver mørkere, slukkes skærmen for at hjælpe dig med at slukke. Lumie Bodyclock bruges også af det britiske svømmehold til at få dem til træning på mørke vintermorgener.
Bedste SAD lamper 2021
Hosome 10.000 Lux SAD Light
Amazon
£39.99
Som Amazons bedst sælgende SAD-lys kommer denne med glødende anmeldelser. Vi kan også lide prisen! Hosomes 10.000 lux SAD -lys bruger et USB -kabel og kan sluttes direkte til en computer. Det er et godt valg til små rum og har tre lysindstillinger (hvid, naturlig og varm).
En Amazon -kunde siger: 'SAD -lamper virker virkelig. Har brugt en i et par år, men ville have en anden til at have i et andet rum. Denne her er så meget bedre... den er lysere og større. '
Bedste SAD lamper 2021
Philips vækkeur med vækkeur med solopgangssimulering
Amazon
£80.38
For vinterens velbefindende ved lys er Philips 'SAD vækkeur let at indstille og sætter solen i dit vækkeur. Det hjælper med at lette dig ind i din dag ved at genskabe en naturlig solopgang med dit eget personlige program-der er vækkelyde og fire lysstyrkeniveauer.
Der er en snooze-funktion, en læselampe og indbygget radio. SAD-lyset virker ved at tænde forsigtigt 30 minutter før din vågningstid og gradvist blive lysere.
Bedste SAD lamper 2021
Lumie Arabica Lightbox - Hjem SAD lysterapilampe
Amazon
Denne lysboks med god værdi fra Lumie leverer 10.000 lux og er et mellemstort SAD-lys, der udsender koldt hvidt lys. Du kan bruge den i mørkere dage til at løfte dit humør, øge din koncentration og genoprette din naturlige energi - noget vi alle har brug for fra tid til anden.
Arabica SAD-lampen er energieffektiv og UV-fri, plus den er let og let at flytte rundt i hjemmet med det integrerede håndtag.
Bedste SAD lamper 2021
Lumie Vitamin L - Slim Light Box
Amazon
£90.00
En anden Amazon-bestseller, Lumie's Vitamin L SAD light, er et af de slankeste designs på markedet. Den slanke lysterapiløsning fungerer i stående eller liggende position og er en løsning, du vil bruge i hjemmet og på kontoret.
Brug det i 30 minutter, og tag det også med på dine rejser, da vitamin L SAD -lyset hjælper med jetlag. Hvis du føler dig træt og mangler energi i efteråret og vinteren, er L -vitamin den perfekte ledsager, uanset hvor du tilbringer dine dage.
Bedste SAD lamper 2021
FITFORT Vækkeur til vækkeur
Amazon
£27.99
Et overkommeligt SAD-vækkeur med hundredvis af femstjernede anmeldelser på Amazon, FITFORTs mulighed fremmer både bedre søvn og lysere morgener. Indstil bare din alarmtid, og den lysner gradvist fra 10 procent lysstyrke til 100 procent på 30 minutter før alarmtiden.
Snooze -funktionen giver dig ekstra fem minutters søvn, og du kan justere lysstyrkeniveauet efter din smag. Hvis du kan lide at vågne op til musik, vil radiofunktionen være praktisk, og den gemmer automatisk dine yndlingsstationer.
Bedste SAD lamper 2021
Lumie Desklamp
Amazon
£143.99
Denne SAD -lampe producerer 10.000 lux i en afstand på 22 cm eller 2.500 lux på 50 cm og hjælper med at jage vinterbluesen væk eller løfte dit humør. SAD-lyset med høj kontrast har en justerbar hals til læsning og arbejde.
Det traditionelle design i lampestil har også lysstyring ved berøringskontrol. Du kan lade den være tændt i 60 minutter med det bløde lys eller fjerne diffusoren for at bringe behandlingstiden ned på 30 minutter. Dette er også en, der kan tændes hele dagen, hvis du har brug for det.
Bedste SAD lamper 2021
Beurer TL50UK Kompakt LED SAD lampe
Amazon
£65.00
Denne stilfulde SAD -lampe fra Beurer tilbyder lysstyrke på 10.000 lux og betjening med en enkelt knap. Hvis du er ude efter et enkelt og trist lys, er dette en værd at tjekke ud. Det er miljøvenligt takket være LED-teknologien og sidder diskret på en bordplade eller et skrivebord.
Bare tryk på tænd/sluk -knappen for at bekæmpe manglen på lys i vintermånederne, uanset om du tilbringer dine dage hjemme eller på kontoret.
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.
TILMELDE
Abonner på House Beautiful -magasinet i dag, og få 6 numre for kun 15 £, leveres direkte til din dør hver måned.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.
