7 planter, der hjælper med at reducere stress

Planter har været kendt for at øge luftkvaliteten og øge vores humør, men de kan også bidrage til at reducere stress.

Fra krysantemum til lavendel og aloe vera, der er nogle specifikke typer, der er kendt for sine roligt fremkaldende kvaliteter og perfekte til at have i hjemmet.

'At bruge tid på at pleje planter er en god måde at hjælpe med at passe på dit mentale helbred. At pleje knopperne og se planterne vokse kan være meget givende og hjælper med at øge selvværdet, 'siger haveeksperterne på Billy Åh. 'For at kunne passe planterne ordentligt skal der bruges tid væk fra elektroniske enheder, så gartnere kan "zone ud".'

Nedenfor er nogle af de bedste planter til at lindre symptomerne på stress. Planterne på denne liste kan sættes på kontorer og haver, men du kan også bruge nogle af dem til at lave olier og te.

Tag et kig på de 7 planter, der kan hjælpe med at reducere stress ...

1. Pebermynte

Pebermynte har vist sig at sænke frustrationen og øge opmærksomheden. Menthol, der findes i planten, er almindeligt inkluderet i mange badeprodukter, da det hjælper med at slappe af musklerne. Havde en stressende dag? Hvorfor ikke hakke lidt frisk pebermynte i varmt rindende vand i en lang tid i blød. Glem ikke din bog.

Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.

KØB NU

2. Kamille

Kamille er ofte brugt inden sengetid og har længe været kendt for sine angstdæmpende virkninger og søvnhjælp. Almindeligt taget som en te, kan det også hjælpe med at reducere betændelse. Genialt kan du også dyrke det i din egen have.

KØB NU

3. Lavendel

Dens beroligende duft og smukke lilla nuance er utrolig afslappende. Plantens olie bruges ofte til at lindre beroligede babyer og er normalt ordineret til behandling af angst og depression. Hvis du ikke har haveplads til at dyrke disse, kan de let købes fra lokale gårde eller markeder.

KØB NU

4. Jasmine

Jasmine er kendt for at hjælpe med at lindre kroppen fra angst og er en glimrende plante at have tæt på, når du sover. Også dette kan tages i te eller købes som en organisk olie.

KØB NU

5. Aloe Vera

Aloe Vera, der er berømt for sine antiinflammatoriske egenskaber, er en meget elsket kraftfuld plante, der også er i stand til at helbrede. Plus, det hjælper med at fjerne skadelige kemikalier fra luften og kan hjælpe med at reducere angst. Tid til at tage til dit lokale havecenter ...

KØB NU

6. Krysantemum

Disse smukke lyse blomster kan hjælpe med at reducere symptomer på bekymring og stress - og når de indtages te, kan de også hjælpe med at slappe af i kroppen og øge dit stofskifte.

KØB NU

7. Gerbera

Med kronblade så lyse er det ingen overraskelse, at Gerbera -bunker øjeblikkeligt kan berolige kroppen (og lysne rummet). De kan også fjerne benzen fra luften, som er et kemikalie, der findes i blæk.

KØB NU

Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.

TILMELDE

---

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.