10 Home Spa Idéer

For dem, der søger en nyttig måde at bruge deres tid på under social afstand - eller enhver, der blot er interesseret i at skabe en dybere forbindelse med deres hjem - har HB lanceret Hjem Kærlighed, en række daglige tips og ideer til at gøre hvert minut indendørs mere produktivt (og glædeligt!).

Du behøver ikke at forlade huset for at få en spa -behandling af høj kvalitet. Mens dit hjem måske føle langt fra fredfyldt - sig, hvis du bor i en lille studiolejlighed eller få små til at løbe rundt - der er ting, du kan gøre for at skabe en mere beroligende atmosfære. "Det store ved et spa er, at det er en multi-sensorisk oplevelse,"siger Bonnie Friend of Spabreaks.com, et spa bookingbureau i Storbritannien. "Det handler om syn, lyd, duft og berøringskraft." Hvordan din krop opfatter rummet omkring det, spiller virkelig ind i spa -oplevelsen. Vi afrundede 10 måder at hjælpe dig med at kanalisere den spasensation derhjemme. Du kan også tjekke disse

tips til at gøre dit soveværelse mere afslappende.

Efterlad lavendel under din pude

"Duft er ekstremt kraftfuld, det kan ændre dit humør på et øjeblik," siger Friend og forklarer, at det at finde små måder at bringe aromaterapi ind i dit hjem virkelig kan gøre en stor forskel. Hun foreslår at tilføje et par dråber lavendel til et væv om morgenen og derefter lade det væv ligge under din pude indtil sengetid. Om natten er mange af dråberne fordampet og efterlader en let aroma, der garanteret hjælper dig med at slappe af.

Brug rosenvand til husholdningsopgaver

Selvom strygning af tøj kan virke som djævelen i alle gøremål, foreslår Friend, at du kan vende det til en mere terapeutisk aktivitet ved at tilføje rosenvandshydrosol (destilleret rosenvand) i din damp jern. Dette vil ikke kun efterlade dit tøj og sengetøj frisk duftende, men når du stryger, vil den parfumerede damp friske luften op. Plus, rosenvand kan være meget godt til at rense huden. Hvis du ikke har tid til en fuld ansigtsmaske, kan et lille stænk af denne blomsterpotte efterlade din hud sund.

Skab et rent rum for dig selv

At skabe et pænt, ryddeligt og isoleret rum for dig selv til bare at "være" er så vigtigt, siger Friend. "Gør det et sted, hvor du kan trække dig tilbage bare for dig, og gennemsyr det med de dufte og lyde, der betyder meget for dig," siger hun. At have et sted, hvor du kan flygte til, væk fra andre, der bor i dit hus, er så vigtigt at bare tjekke ind med dig selv. Sørg for at efterlade din elektronik - det hele kan vente.

Klæd dig i tøj, der får dig til at føle dig forkælet

Ved at bruge vores berøringssans kan det, du bærer derhjemme, virkelig sætte stemningen. Selvom du måske føler dig tvunget til at klæde dig på i sved eller flanellammel, minder Friend os om at klæde os selv på ting, der ikke føles rodede. Vælg stoffer, der føles godt på din hud. Hun foreslår at købe loungewear lavet af blød uld, silke eller satin. Når det kommer til sengetøj, kan enkel bomuld af god kvalitet virkelig gøre tricket.

Tænd nogle lys

Stearinlys er en stor del af spa -oplevelsen ikke kun for deres dufte, men i hvordan de ændrer et rums belysning. Et par glødende stearinlys i et mørkt rum kan skabe en temmelig holistisk oplevelse. Du behøver ikke gemme dine votives til særlige lejligheder eller begrænse dem til natbrug. "Tænd det midt på eftermiddagen for at nyde det," siger Friend.

Lav dit eget lydbad ...

Det forklarer ven sundhed helbredende er blevet en stadig mere populær praksis i kurbade. Under et lydbad (som i øvrigt ikke indebærer noget egentligt vand), vil kunderne lægge sig på en måtte, mens en ekspert spiller instrumenter som en tibetansk sangskål, trommer eller shakere. Heldigvis kan du finde en håndfuld videoer på YouTube som den nedenfor for at hjælpe dig med praktisk talt at opleve et lydbad. Vi foreslår, at du lægger dig på en yogamåtte, din seng eller sidder på tværs af ben på et sikkert og roligt sted, mens du fordyber dig i de beroligende klokker.

Dette indhold er importeret fra YouTube. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

... eller skovbad

Det ved vi allerede planter er videnskabeligt bevist at reducere angst. Men for virkelig at høste wellness -fordelene ved grønt indendørs, vil en lille saftig ikke skære den. Gå stort, når du vælger planter, og placer dem i områder af hjemmet, hvor du virkelig kan nyde dem. Friend forklarer, at "skovbadning" er en populær aktivitet, da kurbade har bragt udendørs elementer ind. Praksis stammer faktisk fra Japan: Kendt som shinrin-yoku, hvilket betyder at bade i skovatmosfæren, det er ikke en vandretur eller løb gennem skoven, men hellere tillade sig selv at nyde naturens lyde, lugte og seværdigheder og i sidste ende lade skoven i.

Som med sund badheling involverer skovbadningen ikke faktisk at bade dig selv. Badeværelset er dog stadig et godt sted at prøve at gentage oplevelsen. Prøv at tilføje noget eukalyptus til dit brusebad, brug sæber med naturlige jordiske dufte og lyt til naturlyde i baggrunden, mens du bader. Spotify har en hel genre dedikeret til beroligende musik.

Vælg produkter duftende med æteriske olier

Også selvom du ikke er en kæmpe fan af brændende æteriske olier, ved hjælp af produkter, der indeholder dem på daglig basis, gør hele forskellen, når du vasker dine hænder eller tørrer køkkenbordet af. Skift kemiske rengøringsmidler ud med nogle mere naturlige rengøringsprodukter, der ikke lader dit hjem lugte funky. Mål Everspring linje af rengøringsprodukter er ikke kun miljøvenlig, men 100% skabt med naturlige dufte. Vælg mellem muligheder som deres citron- og mynte-universalrengøringsmiddel, lavendel- og bergamotvaskemiddel til flydende tøjvask, Germainium & urter flydende håndsæbe, spray med mandarin og ingefær og mere. Linjen tilbyder også æteriske olier.

Invester i en infrarød sovepose

Mens de fleste af os ikke har den luksus installation af en sauna derhjemme, kan du efterligne oplevelsen med en infrarød sovepose eller tæppe. Disse tæpper krammer din krop med varme og hjælper dig med at svede alle toksinerne ud, mens du lindrer dine smerter og smerter.

Tag lidt ekstra tid på dig selv

At have de rigtige produkter er en ting, men at tage sig tid til at sætte pris på dem er en anden. "Når det kommer til at vaske dit ansigt om morgenen eller vaske dine hænder om dagen, skal du tage lidt ekstra tid til massér virkelig produkter ind i din hud, indånder dufte dybt og vær opmærksom på, hvordan alt føles, "Ven siger. Enkle trin, som at påføre bodylotion eller sprøjte hjemmet med duft, kan føles endnu mere specielt, når du tager dig tid til at absorbere dem.

Følg House Beautiful den Instagram.

For flere ideer til hjemmekærlighed, hovedet her- vi lancerer en ny hver dag indtil den 1. april. Og tag dine egne hjemmeprojektbilleder #homelove for alle at nyde!

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.