Candace Cameron Bures must-have for at træne hjemme

Candace Cameron Bure springer ikke over en træning, bare fordi hun ikke er i nærheden af ​​et motionscenter. Det Fuller House stjerne har været kendt for at snige sig til et par reps hvor som helst, det være sig hendes trailer, et hotelværelse eller endda Netflix -showets ikoniske køkken. Og på trods af at det er latterligt tonet - så meget det hun får 42 til at se 22 ud - hun ejer ikke en topmoderne teknik gymnastiksal derhjemme. Faktisk ejer hun næsten ingen træningsudstyr.

"Jeg har meget mindre, end Kira [Stokes, min træner,] ville have," griner hun.

Candace har muligvis ikke brugt tusinder på alle de nyeste maskiner, og som et resultat beviser hun, at du ikke behøver at rode dit hjem (eller sprænge dit budget) for at komme i form. Efter en hurtig træning med Kira for at promovere Starkists kyllingeskabelser -hendes snack efter træning, da den er fyldt med protein-satte de to sig for at tale om, hvad Candace sværger ved for at holde sig i form. Heldigvis kunne det hele passe ind i en standard opbevaringsterning.

Hun skifter mellem tre sæt håndvægte.

Candace er i stand til at klare alle sine toning-træk med tre sæt håndvægte: 3-pund, 5-pund dem og 8-pund. I betragtning af hendes optagelsesplan "skal alt, hvad der vedrører Candace og hendes træning, være bærbart," forklarer Kira. Candace vil bruge dem til at lave bicep -krøller og rækker og holde dem, mens hun laver squats, lunges og sidevridninger for at få hendes muskler til at arbejde lidt hårdere.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Hun er en stor fan af modstandsbånd.

Et af træningsværktøjerne, der fylder mindst muligt - men virkelig hjælper dig med at brænde kalorier - er modstandsbånd. De ligner måske overdimensionerede gummibånd, men Candace tager dem med sig overalt.

Hvis hun er i gymnastiksalen, vil hun lægge et omkring hendes lår, holde fast i en balletbarre, mens det synker ned i en plié -stilling (hæle hævet!) Og langsomt bevæge sig med knæene sammen og derefter tilbage fra hinanden. "Herhjemme kan du bare bruge ryggen på en stol," siger Candace.

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Hun går aldrig nogen steder uden sit springtov.

"Mit spring reb er absolut vigtigt," siger Candace. "Det er så godt at snige sig til cardio." Hvis du rydder dit sofabord - og har højt nok lofter - du kunne snige dig ind i et par hurtige konditionstræning lige i din stue, mens ser fjernsyn.

KØB NUPremium hoppetov, $ 10; Amazon

Hun holder en TRX -maskine i sin baghave.

Nogle mennesker hænger en gynge af et træ. Ikke Candace. Hun foretrækker en TRX -maskine. "Kira introducerede mig til TRX, og jeg elsker, hvor bærbar og praktisk den er," siger hun om enheden, som i det væsentlige er et sæt stropper, der bruger suspension til at hjælpe dig med at opbygge muskler og forbrænde fedt. "Jeg elsker at gå udenfor og træne, så jeg holder det bare i min baggård og hænger fra et træ."

KØB NUTRX Training grundlæggende affjedringssæt, $ 150; Amazon

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Selv hendes sofa kan fungere som fitnessudstyr.

Candace træner tre til fire gange om ugen, siger hun, og hun undgår at kede sig ved at blande sine øvelser sammen. En dag slår hun en pilates -klasse op med venner; den næste løber hun tre -fire kilometer.

Når hun træner derhjemme, vil hun ofte FaceTime Kira, og de træner sammen, men hun sniger sig også med øvelser hist og her, når hun hænger i sin stue. "Jeg forsøger at få folk til at se anderledes på deres miljø," siger Kira. "Prøv hver gang du sætter dig ned. Brug en stol til at løfte dine hæle og pulsere dem op og ned. Brug hjørnet af en sofa til at lave hældninger. "

Nu har du officielt nul undskyldninger for ikke at snige dig ind i et par squats og lunges, mens du ser binge Husjægere.

Følg House Beautiful den Instagram.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.