6 dufte, der kan berolige dig i enhver stressende situation

Mange af os håndterer stress, og uanset om det kun er nu og igen eller mere regelmæssigt, reducerer det vores følelse af velvære i høj grad.

Meditation, engagere sig i naturen og sikre en god nats søvn er nogle foreslåede måder at prøve at slå stress på. Men der kan være noget lidt uventet at tilføje til denne liste - duft.

Taler til Mail online, parfumer Ben Janousek, har afsløret, at du gennem aromakologiprocessen kan se, hvordan forskellige dufte påvirker hjernen. Han siger, at der er visse dufte, der hjælper med at berolige specifikke stressende situationer.

"Aromakologi er undersøgelsen af ​​lugtens indflydelse på menneskelig adfærd," fortalte han Mail online. "Ved hjælp af hukommelsesassociation kan vi parre visse lugte til forskellige følelser.

"For eksempel, hvis du har følt dig mest afslappet, mens du er på ferie, kan dufte, du har oplevet i det øjeblik, gentages derhjemme og hjælpe med at udløse en lignende følelse af ro."

Find din indre ro med Janouseks valg af seks dufte til forskellige stressfremkaldende situationer.

1. Havbrise

Denne duft er forbundet med ferie og afslapning. På grund af denne forening er det fantastisk til at berolige et overaktivt og bekymret sind.

2. Ylang ylang

Perfekt til at berolige et argument, ylang ylang er kendt for sine afslappende egenskaber. "Den rene æteriske olie af disse blomster har vist sig at hjælpe med hjertebanken, angst, depression og forhøjet blodtryk," siger Janousek.

3. Lavendel

Denne dejlige duft kan hjælpe med at reducere følelsesmæssig stress og berolige dine nerver. Den æteriske olie kan også forbedre spændinger, depression og hovedpine. Et eksempel på en situation lavendel er god til, er skoledriften. Lavendel kan også hjælpe dig med at falde i søvn så placer det også i dit soveværelse.

4. Citron

Citrus dufte gør underværker ved beroligende arbejdsstress. Citron og andre citrusdufte forbedrer koncentrationen og har beroligende egenskaber.

5. Græsagtige noter

Mange mennesker elsker duften af ​​nyslået græs, da det minder dem om glade sommerdage. Det er derfor, dufte med græsklædte noter kan have en positiv indvirkning på din mentale tilstand. En hektisk shoppingtur kan hjælpes med denne specifikke lugt.

6. Rosmarin

En stressende supermarkedsbutik kan lettes af rosmarin. Det kan forbedre din hukommelse og reducere følelser af mental og fysisk træthed på grund af dens stimulerende egenskaber.

Fyld dit hjem med disse dufte for at nyde et stressfrit opholdsrum.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.