Fordele ved at sove ind
Hvert element på denne side blev håndplukket af en House Beautiful-redaktør. Vi tjener muligvis provision på nogle af de varer, du vælger at købe.
Her er de bedste nyheder nogensinde til din lange weekend: At sove inde kan hjælpe dig med at leve længere. Mhm, overvej denne tilladelse til at blive i sengen indtil middag i morgen og hver lørdag derefter.
I en nylig undersøgelse offentliggjort i Journal of Sleep Researchfandt forskere, at dem, der sov omkring seks til syv timer, konsekvent havde en lavere dødelighedsrisiko sammenlignet med dem, der sov mindre end fem timer om natten.
Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.
At sove hele syv timer mandag til fredag lyder umuligt, ikke? Undersøgelsen konkluderede, at sove i weekenden er afgørende for at hjælpe din krop med at komme sig efter din hverdagsplan. Faktisk fandt forfatterne, at kort weekend søvn var forbundet med en 52 procent
højere moral blandt mennesker under 65 år. Så sov virkelig i morgen! For at få denne konklusion undersøgte forskere 43.880 forsøgspersoner i 13 år under hensyntagen til andre faktorer, der kan påvirke dødelighedsrisikoen.Som om det ikke var nok til at tvinge dig, har andre undersøgelser vist, at det kan hjælpe dig at fange masser af z'er tænk klarere, undgå at tage på i vægt, og reducer din risiko for hjertesygdomme.
Så, næste gang nogen kaster en Ned Flanders-y "early bird fanger ormen!" eller "stige og male" mantraet mod dig, skubbe denne undersøgelse lige tilbage til dem. Derefter køle dit soveværelse ned, skum op med nogle Brusebadgelé med dyb søvn, og slå sig ned i bedste resten af dit liv. Du har tjent det.
Følge efter Hus Smukt på Instagram.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.
