Verilux HappyLight kan få dig til at føle dig lykkeligere

EN lys kan gøre dig gladere. Ja, du læste det rigtigt. Uanset om du ikke har tid nok til at komme udendørs, eller du er færdig med det dystre vintervejr, Verilux HappyLight -terapilampen kan få dig til at føle dig lykkeligere bare ved at være i dit værelse, anmeldere sige. Lampen efterligner sollys for at forbedre humør, energi, søvn og fokus - uden at udstråle UV -stråler.

Den fås i fire forskellige modeller, hvor den laveste pris er $ 39,95 for et bærbart, kompakt design og detailhandelen i fuld størrelse til $ 79,95. Designene er enkle og slanke, ligner vagt en iPad, og modellerne varierer med hensyn til størrelse og lysniveau.

Videnskaben bag HappyLight er relativt enkel: Lys stimulerer dine hormoner og neurotransmittere, som kan få dig til at føle og sove bedre. Konkret stimulerer eksponering for stærkt lys tidligt på dagen serotoninproduktion, forbedrer dit humør og lykke og regulerer melatonin om aftenen, forbedrer din søvn. Så at have denne lampe tændt i så lidt som 15-30 minutter om dagen giver dig mulighed for at arbejde med dit fulde potentiale. (På den note,

en undersøgelse foretaget af American Academy of Sleep Medicine fandt ud af, at folk, der arbejdede på kontorer med vinduer, fik 46 minutter mere søvn om natten, og at deres generelle livskvalitet var lidt bedre, så der er det.)

HappyLight lamper er fuldt spektrum eller naturligt lys og lysstyrke på 10.000 lux-den anbefalede mængde for at nulstille din døgnrytme og forbedre dit generelle velbefindende i henhold til internet side.

Så virker dette "lykkelige lys" egentlig? Virksomhedens websted indeholder flere vidnesbyrd, der er ret lovende. Tag for eksempel Kate, der bor på landet i New England og lider af Seasonal Affective Disorder (S.A.D.).

“Lyskasser har hjulpet mig igennem min årlige kamp om S.A.D. i en årrække, «siger Kate. "Sidder foran skarpt hvidt lys giver mig en god følelse. Det er en fornemmelse, jeg ser frem til, og ved, at det bidrager til en forbedring af mit generelle humør, energiniveau og positive udsigter. ”

Du kan naturligvis stille spørgsmålstegn ved anmeldelser, der er lagt ud på en virksomheds websted, der roser deres produkt, så vi har også slået op på HappyLights anmeldelser på Amazon- som også var overvældende positive. Den kompakte HappyLight har fra dette indlæg 1.582 anmeldelser til et gennemsnit på 4,2 ud af 5 stjerner.

Det er sandsynligt, at du venter spændt på foråret, men indtil solen beslutter sig, er det klar til at komme ud af dvaletilstand, tjek HappyLight og lad os vide, hvordan du har det.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Følg House Beautiful den Instagram.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.