Kørsel på fuld mave kan være lige så farligt som spirituskørsel, advarer ernæringsekspert

En ernæringsekspert har advaret om, at kørsel på fuld mave kan være lige så farligt som at sidde bag rattet, mens han er fuld.

Mange af os vil stikke i kalkun med alt tilbehør den 25. december, inden vi kører for at se venner og familie om eftermiddagen. Men at spise sådan et carb-tungt, salt måltid kan føre til træthed, som bremser vores reaktionstider på vejen, ligesom at drikke alkohol.

Ernæringsekspert Jenny Tschiesche reagerede på en undersøgelse foretaget af nedbrudsspecialister, Grønt flag, som fandt 87 procent af os vil opleve festlig madforsinkelse på grund af overdreven forkælelse.

9.34 er det tidspunkt, hvor de fleste af os vil begynde at spise juledag, hvor vi afvikler omkring 12 timer senere omkring 18.44. Og tre timer efter vi har spist vores Julefrokost er det farligste tidspunkt at hoppe i førersædet, fordi tre fjerdedele af de adspurgte bilister sagde, at det var når de føler sig mest trætte, omkring kl. 16:43.

'Folk, der rapporterer desperat træthed efter deres julemiddag, er ikke overraskende i betragtning af mængden af ​​kulhydrater, vi spiser juledag,' fortalte hun det Post.

'Tilsvarende skyldes den træghed, folk oplever, fordi der er et højt saltindhold i vores festlige godbidder, og det får vores kroppe til at beholde vand.'

Hun anbefaler at drikke masser af vand og få en god nats søvn juleaften og holder sig til lavkulhydratgrøntsager som spirer over for mange stegte kartofler.

'Det farligste tidspunkt at køre på er tre timer efter at have spist,' sagde hun. 'Det er fordi de fleste af os har en metabolisk hastighed på cirka tre timer, så det er det punkt, hvor vi vil føle os mest trætte.

'Den optimale tid til at vente efter din julemiddag, inden du kører, er cirka fem timer, når vores kroppe har fordøjet størstedelen af ​​den festlige mad.'

---

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.