Plymouth afslørede som den værst sovende by i Big Sleep Report

Kun en procent af Storbritannien vågner hver morgen og føler sig fuldstændig forfrisket - hvilket betyder, at vi andre får en dårlig nats søvn og sover mindre end de anbefalede otte timer.

Yderligere forstærker forestillingen om, at vi er et 'søvnløst samfund', Big Sleep Report af Bensons til Senge i samarbejde med Dr. Guy Meadows, grundlægger af The Sleep School, afslører, at i Storbritannien er Plymouth den mest sovende by (51 procent), tæt efterfulgt af Cardiff (47 procent) og Lincoln (45 pr cent).

I modsætning hertil hævder beboere i Doncaster (33 procent), Leicester og Norwich (begge 32 procent) regelmæssigt at få god kvalitet søvn. London kom på nummer 10 på listen.

Den detaljerede rapport fra sengeforhandleren afslører, at voksne og børn ikke får det godt nok nattesøvn, hvor mobiler, bærbare computere, livs- og arbejdsstress og soveværelsesmiljøet alle bidrager faktorer.

Dr. Guy siger: 'Resultaterne fra denne anden nationale undersøgelse tyder på en forværring af Storbritanniens søvnløse epidemi med antallet af voksne, der melder om at få mindre end seks timers søvn om natten, stiger fra 46 procent til 53 pr cent. '

Søvn er vigtig for at opretholde mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed. Det er ikke overraskende, at have en behagelig madras anses for at være den vigtigste faktor for at få en god nats søvn. Hvis du har smerter i ryg eller nakke, kan mærke fjedrene, når du lægger dig, eller har haft din madras i mere end 10 år, så er det tid til at starte leder efter en afløser.

Få inspiration, ideer og råd, uanset hvor du er! Følg os på Facebook: Hus Smukt UK | Pinterest: Hus Smukt UK | Twitter: @HB | Instagram: @husbeautifuluk

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.