6 ting i dit hjem, der hemmeligt stresser dig

Familiefotos og erindringer er store, men propper for mange overalt, og du kan hurtigt finde dig selv hjemsøgt af spøgelser fra din egen fortid. "Mere er mere, indtil du har skabt for meget visuelt kaos," forklarer Carolyn. "Med hensyn til hvordan din hjerne fungerer, er det bare flere oplysninger, der skal behandles." Rummet bliver overstimulerende, og i nutidens teknologiske verden er det det sidste, du har brug for. "Hvis du vil ødelægge, er virkelig decluttering den eneste måde at gøre det på. Fjern tre fjerdedele af de ting, der er synlige, og se, hvordan du har det, «opfordrer hun. "Eller bare fjern et par ting om måneden, hvis du er utilpas med ændringer. Chancerne er, at du vil føle dig bedre. "

Farve kan ofte være en synder: Du elskede den stemningsfulde, juvelæskeeffekt af en stærk farve, og nu er den bare for intens. "Eller du er gået helt minimal og hvid, og det er for alvorligt at slappe af i, «siger Carolyn. Gå ind i rummet og tjek tarmkanalen: Hvordan får de farver, der springer ud til dig, dig til at føle? Den tarmreaktion er sigende.

Selvom du elsker slankheden i et minimalt, for det meste hvidt eller neutralt værelse, kan du opleve, at noget stadig irriterer dig. Tag et kig på teksturerne i rummet: Har du et par forskellige, der er i gang, hvad enten det er et nubby kast, nogle shearling puder eller en panelvæg? "Tilføj det i små trin for at blødgøre og varme ting op," foreslår Carolyn.

Det er det første, du når efter, når du vågner, og det sidste du ser på før sengetid - og det skal gå. "Hold dit soveværelse fri for elektronik," siger Carolyn. "De påvirker dine angstniveauer."

Du ved, at tilføjelse af noget grønt i et rum kan rense luften og få dig til at føle dig lykkeligere, men det her handler om mere end at smide en fiddle leaf figen i hjørnet. "Tænk på strømmen af, hvordan du bevæger dig gennem et rum som en bugtende flod," siger hun. "Dette går tilbage til feng shui - hvis du går ind i et værelse og bliver stoppet af møbler eller ekstremt lange gange, der fortsætter uendeligt, kan det gøre dig deprimeret... Hvis du fysisk bliver stoppet af noget - det lyder som en virkelig subtil ting, men det har en effekt på dig. "

Ja, det er en rigtig ting. "Støj for os er så ægte, og folk glemmer virkelig, at det har indflydelse på, hvordan du har det," siger Carolyn. Hun arbejder i en travl by, ligesom Manhattan, og er blevet indstillet på at lytte til kundernes hjem og måle, hvor larmende naboerne er, og hvor tæt du er på travle gader. ”Måske skal du få en entreprenør til at lægge noget lydisolerende arksten i væggen mellem dit soveværelse og den høje nabo, eller du har brug for en hvid støjmaskine, som du kan indstille til en frekvens, der beroliger dig, «siger hun tilføjet.