Videnskaben siger, at din hund kan hjælpe søvnforstyrrelser som søvnløshed og angst

Hunde kaldes ofte "menneskets bedste ven" - og den titel tages ikke let. De er superlojale, kærlige og hjælper os uden tvivl på flere måder, end vi overhovedet er klar over. Vi kender vores unger kan hjælpe os til at føle afslappet og sikkert, men vidste du, at de rent faktisk kan bidrage til at give os en bedre nattesøvn?

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Søvnanmeldelse, vores hunde kan hjælpe os med at få færre mareridt. Specialuddannede servicedyr bidrager til tiltrængt søvnforstyrrelseterapi for dem, der lider af angst eller PTSD, som ofte har lammende mareridt. Hunde kan trænes til straks at vække ejere, der har lidt af et mareridt, hvilket ifølge rapporten ingen medicin har været i stand til før.

Hvis du er en, der ikke synes at falde i søvn hver nat eller lider af søvnløshed, kan din lodne ven også hjælpe med det. Studiet nævner også

at angstfremkaldt søvnløshed kan lindres af en servicehund "for at dæmpe angst... og for at ændre hyperarousal og hypervigilance, hvilket igen skaber en mere behagelig stemningstilstand for søvnstart, samt en større følelse af sikkerhed hos dem, der er utrygge i mørket og/eller natten, og som har en tendens til at fasevende for at undvige natten søvn."

Grundlæggende betyder det, at det at have din hund i nærheden hjælper dig med at slappe mere af, så du lettere kan falde i søvn. Selvom vi ved, at din lodne ven kan hjælpe dig med at ødelægge, kan det være at få en god nats søvn hårdere end bare at eje en hund - hvis dit søvnproblem er alvorligt, vil vi helt klart anbefale at se en læge.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Følg House Beautiful den Instagram.

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.