70 nemme kyllingebrystopskrifter

Der er en grund til, at benfri kyllingebrystopskrifter er i alles middagsarsenal. Fra velsmagende fingermad til mest forfriskende salater, kyllingebryst kan laves på så mange lækre måder - det er netop derfor, det er så svært for os at få nok af Amerikas topfugl, når det kommer til god mad. Og den bedste del af det hele er, at kyllingebryst faktisk er sundt, hvilket er en anden grund til, at dette magre hvide kød er herskeren over roost i hele landet. Faktisk har kyllingebryst lidt ernæringsmæssig kant over lår: en portion på 3½ ounce kyllingebrystkød er kun 165 kalorier med 31 g protein (mod 209 kalorier og 26 g protein for ækvivalent lårkød). En anden bonus? De er super lette (og hurtige) at lave mad, især dem, der er udbenede og uden hud.

Med så mange måder at forberede kyllingebryst på er det selvfølgelig alt for let at sidde fast ved at rotere de samme tre eller fire kyllingopskrifter igen og igen. Derfor har vi rundet nogle af de bedste hurtige og nemme kyllingebrystopskrifter op, der bruger fuglen på friske nye måder, herunder til

sunde sandwich samt til salater, tacos, sauter og mere. Uanset om du går efter en trøstende suppe eller a påfyldning af pastaretter, vil du sidde ned til en let (vinder!) kyllingemiddag det minder dig om, hvorfor du blev forelsket i kylling i første omgang.