10 soveværelsesplanter, der hjælper dig med at give dig den bedste søvn nogensinde
Hvert element på denne side blev håndplukket af en House Beautiful-redaktør. Vi tjener muligvis provision på nogle af de varer, du vælger at købe.
Hvis du har prøvet alle trick i bogen for at få lukket øje (hej, CBD og meditation -apps), men stadig finder dig selv kaste og vende hver nat, er det måske din soveværelse det er skylden. Når alt kommer til alt, hvis dit miljø ikke er egnet til at sove, vil du ikke være komfortabel, uanset hvor meget du prøver. En ting, du ikke engang vidste, at dit soveværelse måske manglede? En plante.
Mærkeligt, men sandt: Der er flere soveværelser planter derude, der faktisk kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere. “Planteplanter forbedrer ikke kun det samlede udseende af et rum, men undersøgelser har vist de kan også øge dit humør, forbedre din kreativitet, reducere dit stressniveau, øge din produktivitet, bringe dig ro, oprethold indendørs fugtighedsniveauer, producer ilt og filtrer naturligt luftforurenende stoffer, ”siger Erin Marino fra online plantebutik Tærsklen. "Man kan sige, at planter er ganske multitaskere!"
Men visse planter fungerer bedre i soveværelset end andre-deres afslappende dufte, luftrensende egenskaber og let vedligeholdelse gør dem til vindere for at hjælpe dig med at få snooze -kvalitet af høj kvalitet hurtigt. Tjek hendes recs herunder sammen med andre planter for at overveje at holde i dit soveværelse for den bedste søvn nogensinde.
1Slangeplante
Tærsklen
thesill.com
Marino elsker slangeplanten på grund af hvor lav vedligeholdelse den er, men en anden stor fordel er dens spot on NASAs liste over de bedste luftrensende anlæg. "Det har vist sig, at slangeplanter filtrerer benzen, formaldehyd, trichlorethylen, xylen og toluen," forklarer Marino. ”Det er også en af få stueplanter, der omdanner kuldioxid til ilt om natten; noget de fleste stueplanter kun gør i løbet af dagen. ” Denne stigning i luftkvaliteten vil føre til bedre søvn - især hvis du er tilbøjelig til allergi.
2Filippinsk stedsegrøn
ansel og vedbend
$83.00
Et andet luftrensende anlæg at overveje? Den filippinske stedsegrønne, almindeligvis kendt som den kinesiske stedsegrønne. Det udsender høje niveauer af ilt og fjerner kemikalier som formaldehyd og benzen. Desuden er den super let at dyrke, da den elsker indendørs rum med lavt sollys eller fluorescerende belysning.
3Engelsk Ivy Hanging Plant
plants.com
$38.24
Hvis du er tilbøjelig til dårlige sæsonbestemte allergier om natten, kan en engelsk vedbend plante hjælpe. Forskning viser, at planten har evnen til at reducere luftbåren skimmel og afføring, gøre luften renere og lindre symptomer på astma. Bare sørg for, at det er uden for kæledyr og børns rækkevidde, fordi det kan være let giftigt, når det indtages.
4Lavendelblomstrende plante
plants.com
$29.99
Hvis du nogensinde har snuset noget lavendel æterisk olie og automatisk følt, at dine bekymringer forsvinder, vil du indse, hvorfor denne duftende plante kom på listen. "Hvis der er nok lys, kan du let dyrke lavendel indendørs," siger Jesse Waldman om Pistils Planteskole, en plantebutik i Portland, Oregon, der sendes landsdækkende. ”Dens blade og blomster er fyldt med duftende olier, der er blevet vist at hjælpe folk med at slappe af, forbedre humøret og gøre dig søvnig. ” Men hvis det ikke er muligt at dyrke lavendel (ugh, vinter), siger Waldman, at du stadig kan få lignende fordele ved at bruge tørrede blade under din pude til "lidt af aromaterapi. ”
5Gyldne Pothos
Bloomscape
bloomscape.com
Endnu en stor luftrenser, får Golden Pothos Waldmans godkendelsesstempel, fordi det er så let at passe. "Det kræver ikke for meget lys, og det er også smukt," siger han. "Den kaskader heldigvis i en hængende planter, eller du kan træne den til at klatre op af en espalier eller mosestang." Tal om drømmende!
6Heartleaf Philodendron
tærsklen
$35.00
“Denne letplejede efterfølgende plante med levende grønne, hjerteformede blade er særlig effektiv til at absorbere formaldehyd fra indeluften, ”Siger Marino. “Tør indeluft kan bebrejdes et væld af lidelser, herunder åndedrætsproblemer, ondt i halsen, forkølelse og endda hududbrud. Indendørs planter hjælper med at opretholde og i nogle tilfælde øge fugtighedsniveauet ved at udsende vanddamp under transpiration. ” Heartleaf philodendron giver også store jungle vibes og er fantastisk til hjem med især højt til loftet.
7Bregner
tærsklen
$40.00
“Bregner har vist sig at filtrere formaldehyd, xylen og toluen, ”Forklarer Marino. Denne smukke variation er kendetegnet ved dens lysegrønne, krusede kanter og trives i et fugtigt miljø-så ideelt set et badeværelse eller om sommeren. Det har en enorm effekt på indendørs luftforurenende stoffer, så det er en no-brainer at have i dit hjem.
8Edderkoppeplante
Amazon
Kvist & stenamazon.com
"Dette er planten, der bliver ved med at give," siger Waldman fra den hængende edderkoppeplante. “Det filtrerer luften, sørger for en afslappende søvn og producerer rigelige planteter eller ‘unger’, der kan skilles fra moderplanten og foræres til venner eller lagres til ekstra luftrensning. ”
9Alder & Oak Star Jasmine potteplante
williams-sonoma
$104.95
Jasmine kan hjælpe med at lindre angst, som kan føre til en mere afslappende og uafbrudt nattesøvn. Desuden fungerer den behagelige aroma som en naturlig luftfrisker. Hvis du har et ret stort soveværelse eller et tomt hjørne, skal du fylde det med denne stjerne -jasminvin, der har dybe grønne blade og sæsonbetonede hvide blomster. Eller du kan få en mindre potte til dit natbord.
10Peace Lily Plant
plants.com
$44.99
Ikke alene ville en fredslilje passe ind i enhver stil i soveværelsesindretning, den kan hjælpe dig med at få en mere fredelig nattesøvn ved at befri dit værelse for forurenende stoffer som formaldehyd og benzen. Planten med lav vedligeholdelse vokser bedst i lyst, indirekte sollys. Ligesom den engelske Ivy kan den være giftig, hvis den spises, så sørg for at holde den væk fra nogen af dine lodne venner eller små børn.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.
