Coronavirus: Sådan isolerer du dig selv og karantæner derhjemme, 10 regler
Vi optjener en provision for produkter købt via nogle links i denne artikel.
Du skal selvisolere hvis du har eller viser symptomer på coronavirus (COVID-19), og der er nu nye opdaterede regler at følge, når man bliver hjemme for at forhindre yderligere spredning af virussen.
For at sætte sig selv i karantæne korrekt er officielle råd blevet frigivet af Public Health England (PHE) om selvisolering og social afstand, da Storbritannien implementerer 'forsinkelsesfasen' i sin handlingsplan.
De mest almindelige symptomer på coronavirus menes nu at være en ny kontinuerlig hoste og/eller høj temperatur. PHE oplyser, at for de fleste mennesker vil coronavirus være en mild infektion. Nye regeringens retningslinjer siger, at alle, der viser symptomer, der er nævnt ovenfor, men milde, ikke bør forlade deres hjem for 7 dage fra da symptomerne startede.
Hvis du bor sammen med andre, og du eller en af dem har symptomer på coronavirus, skal alle husstandsmedlemmer blive hjemme og ikke forlade huset i 14 dage.
PHE, et forvaltningsorgan, der er sponsoreret af Department of Health and Social Care, leverer evidensbaseret faglig, videnskabelig ekspertise og støtte til beskyttelse og forbedring af nationens sundhed og velfærd.
PHE har opdateret følgende vejledning for alle personer - herunder dem med symptomer på coronavirus (COVID-19) og dem med en diagnose af coronavirus (COVID-19) infektion-om hvordan man isolerer sig selv kl hjem.
1. Grundlæggende husregler
Du bør ikke gå på arbejde, skole eller offentlige områder eller bruge offentlig transport eller taxaer. 'Hvis det er muligt, bør du ikke gå ud selv for at købe mad eller andre nødvendigheder, bortset fra træning, og i så fald i sikker afstand fra andre,' siger PHE.
Hvis du deler hus med et sårbar person (f.eks. ældre og personer med underliggende sundhedsmæssige forhold), du bør blive i det mindste 2 meter (ca. 3 trin) væk fra dem. Du skal også sove alene.
Til dagligvarer, shopping, afhentning af medicin eller gåture med en hund anbefales det, at du beder om hjælp eller bestiller telefonisk eller via online levering. Husk at fortælle forsendelseschaufførerne om at efterlade varer udenfor til afhentning, hvis du bestiller online - chaufføren bør ikke komme ind i dit hjem.
gollykimGetty Images
Relateret historie
Hvad britiske supermarkeder gør ved coronavirus
2. Adskil dig fra andre medlemmer i din husstand
Familiebolig eller fælles indkvartering
Indledende PHE-vejledning rådet dem, der var isolerende til at bo i et godt ventileret rum, adskilt fra andre mennesker i dit hjem, med et vindue, der kan åbnes for at muliggøre ren luft cirkulere.
Som det ser ud, bør du sigte mod at minimere den tid, du bruger i delte rum, som f.eks køkkener, badeværelser og stuer. Du bør også sigte mod at bruge separate faciliteter fra resten af husstanden, især en separat badeværelse, hvis du har en sårbar person, der bor hos dig.
Hvis et separat badeværelse ikke er tilgængeligt, foreslår PHE at udarbejde en badeværelsesrota til vask eller badning. Den sårbare person skal først bruge faciliteterne.
© af Martin DejaGetty Images
Grundlæggende instruktioner angiver også, at udsatte personer skal bruge separate håndklæder fra andre husstandsmedlemmer, både til tørring efter badning eller brusebad og til håndhygiejne. Sørg for, at det efter brug af badeværelset er grundigt rengjort, især aftørringsflader, du er kommet i kontakt med.
'Hvis du deler køkken med en sårbar person, skal du undgå at bruge det, mens de er til stede. Hvis de kan, bør de tage deres måltider tilbage til deres værelse for at spise, 'forklarer PHE.
Ved opvask skal du bruge en opvaskemaskine (hvis tilgængelig) til at rengøre og tørre dit brugte service og bestik. Hvis dette imidlertid ikke er muligt, skal du vaske dem i hånden med opvaskemiddel og varmt vand og tørre dem grundigt med et separat viskestykke.
Johner ImagesGetty Images
Børn
'Fortsæt med at følge dette råd efter bedste evne, men vi er klar over, at ikke alle disse foranstaltninger vil være mulige,' forklarer PHE. 'Det, vi har set indtil nu, er, at børn med coronavirus ser ud til at være mindre hårdt ramt. Det er ikke desto mindre vigtigt at gøre dit bedste for at følge denne vejledning. '
3. I haven
Selvom du bør undgå at forlade dit hjem, har du lov til at gå ind i din have, som er ideel til let træning og frisk luft. Igen, hvis du er selvisolerende, og du bor sammen med en eller flere sårbare personer, skal du gøre dit bedste for at holde afstand, helst 2 meter. Hvis det er muligt, bør de bruge det ydre område separat.
John KeebleGetty Images
4. Ansigtsmasker
PHEs opdaterede erklæring vedrørende brug af ansigtsmasker er som følger: 'Vi anbefaler ikke brug af ansigtsmasker som et effektivt middel til at forhindre spredning af infektion. Ansigtsmasker spiller en vigtig rolle i kliniske omgivelser, f.eks. Hospitaler, men der er meget få tegn på, at de har gavn af deres brug uden for disse indstillinger. '
Isabel PaviaGetty Images
5. Hoste og nys
Du skal dække din mund og næse med engangsvæv, når du hoster eller nyser. Du skal smide alt væv ned i en affaldspose og straks vaske dine hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder eller bruge en håndsprit.
HUSK: Du bør vaske dine hænder ofte og grundigt.
elenabsGetty Images
6. Undgå at dele husholdningsartikler
Dette er de elementer, du ikke bør dele:
- retter
- drikkeglas
- kopper
- spisegrej
- håndklæder
- sengetøj
Sally AnscombeGetty Images
7. Vasker tøj
Vasketøj, bør sengetøj og håndklæder vaskes i henhold til producentens anvisninger. Beskidt vasketøj, der har været i kontakt med en syg person kan vaskes med andres ting.
Men for at minimere muligheden for at sprede virussen gennem luften, må du ikke ryste snavset vasketøj.
Hvis det ikke er muligt at vaske dit vasketøj, forklarer PHE: 'Hvis du ikke har en vaskemaskine, vent yderligere 72 timer efter din 7-dages (for individuel isolation) eller 14-dages isoleringsperiode (for husstande) er slut, når du derefter kan tage vasketøjet til et offentligt vaskeri. '
Jeffrey CoolidgeGetty Images
8. Bortskaffelse af affald
Alt affald, der har været i kontakt med den person, der isolerer sig selv, herunder brugt væv og engangsklude, skal lægges i en engangs affaldspose og bindes, når det er fuldt. Posen skal derefter placeres i en anden kasse og bindes forsvarligt og holdes adskilt fra andet affald i dit værelse.
Du bør ikke bortskaffe skraldespanden i mindst 72 timer, hvorefter du kan lægge den i din sædvanlige eksterne husholdningsaffaldsspand.
Andet husholdningsaffald kan bortskaffes som normalt.
Jennifer A SmithGetty Images
9. Kæledyr
PHE forklarer: 'På nuværende tidspunkt er der ingen tegn på, at ledsagende dyr/kæledyr som hunde og katte kan være inficeret med coronavirus (COVID-19).'
Kimberlee ReimerGetty Images
10. Besøgende
Inviter ikke eller lad besøgende komme ind i dit hjem - kun dem, der bor i dit hjem, bør have lov til at blive. Alternativt, hvis det haster, kan du kontakte den relevante person over telefonen eller bruge sociale medier.
brazzoGetty Images
Besøg følgende anbefalede websteder for flere råd:
- Verdenssundhedsorganisationen
- Storbritanniens regering
- NHS
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.
TILMELDE
Du kan nu købe The Home Edit lagerområde fra John Lewis
Home Edit & InterDesign Pantry Storage Canister, Large
£12.00
Tilgængelig i lille, medium og stor, disse stabelbare opbevaringsbeholdere er ideelle til at organisere et madskab eller spisekammer.
Home Edit & InterDesign Dyb opbevaringskurv til alle formål
£20.00
Denne store opbevaringskurv til alle formål kan prale med integrerede håndtag, der gør det let at tage fat og gå, og da det er helt klart, er indholdet altid synligt. Den fås i to størrelser - fast og dyb.
Hjemredigerings- og InterDesign -opdelt beholder til drejeskive
£22.00
Med aftagelige skillevægge kan du sortere og opbevare alt fra krydderier, krydderier og krydderier til håndværksartikler og badebehov. En aftagelig beholder holder flasker og løse genstande oprejst, så alt indhold er altid let at se og få fat i.
Home Edit & InterDesign Single Tier Storage Pladespiller
£12.00
Denne drejebord i enkeltlag kan bruges til dit spisekammer, spisekammer, køleskab eller badeværelsesskab, og det er en bestseller i sortimentet. Opbevar flasker på drejeskiven og simpelt spin for at nå det, du har brug for, når du har brug for det.
Home Edit & InterDesign 2-Tier Storage Pladespiller
£20.00
Denne pladespiller i to etager fungerer som en doven Susan og er hemmeligheden bag ubesværet organisering i dit badeværelse eller køkken. Indholdet er let at se og få fat i, og der er ingen centerstøtte, så begge niveauer giver dig uhindret plads til en række ting.
Home Edit & InterDesign 3-lags udvidelig hylde
£22.00
Denne udvidelige 3-lags hylde glider ud, så den passer til dit rum. Brug den til at ordne og hæve krydderier, dåser, krydderier og andre køkkenklammer til let at se og få fat i.
Home Edit & InterDesign Storage skuffe
£28.00
Denne skuffe er robust og kan stables med en skillevæg, så du kan organisere det, du har brug for, endnu mere.
Home Edit & InterDesign køleskabsetiketter, sæt med 36
£8.00
Disse klæbende etiketter har elegant håndskrift og hjælper med at holde alt på sin plads. De er nemme at læse og bruge - skal bare skrælles og klæbes for at tilføje øjeblikkelig stil til enhver beholder. Du kan også købe pantry etiketter og badeværelses- og vasketøjsmærker.
Home Edit & InterDesign Shelf Divider
£10.00
En af vores favoritter, denne enkle hyldeopdeler giver ubesværet organisation. Brug en eller flere til at sortere køkkenklammer eller endda sengetøj, så alt er pænt stablet og let at se.
Home Edit & InterDesign S Hook
£4.00
Denne stærke plastik S-krog kombinerer styrken og alsidigheden af en traditionel krog med et opdateret, slankt, klart look. Ideel til brug sammen med værktøj og pandeholder til pladsbesparende opbevaring. Bonus: Det drejelige design betyder også, at det kan bruges som en C-krog.
Home Edit & InterDesign All Purpose Deep Organizer
£6.00
Denne organisator kan bruges til at gemme næsten alt fra penne og blyanter og makeupbørster til tandbørster og tandpasta.
Home Edit & InterDesign Bin Organizer, Short
£5.00
Disse holdbare skraldespandarrangører lader dig ubesværet tilpasse kabinet og pantry -opbevaring - det kan også passe perfekt ind i større skraldespande eller sidde pænt ved siden af hinanden for at få mest muligt ud af hylden. Den er tilgængelig i kort og stor.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.
