Adele afslører, at hun lever med kroniske rygsmerter

Adeles nye træningsrutine har ikke kun resulteret i bedre mentalt helbred og en 100 pund vægttab; det har også resulteret i nogle uventede fysiske fordele. I et nyt interview med Ansigtet, den 33-årige sangerinde afslørede den massive vejafgift, der rygsmerte har taget sit liv - og hvordan hun lige nu er begyndt at overvinde det.

"Jeg har haft ondt i ryggen i næsten halvdelen af ​​mit liv," sagde Adele. “Det blusser op, normalt på grund af stress eller på grund af en dum smule positur.”

"Jeg slap min første diskus, da jeg var 15 år af at nyse. Jeg lå i sengen, og jeg nysede, og min femte fløj ud,” huskede hun. "I januar smuttede jeg min sjette, min L6. Og hvor jeg så havde et kejsersnit, var min kerne ubrugelig."

En diskusskred er, når en blød pude af væv mellem knoglerne i din rygsøjle skubber ud, ifølge det nationale sundhedsvæsen. Det kan være ret smertefuldt - især hvis det presser på nerverne. Det bliver normalt langsomt bedre med hvile, blid træning og smertestillende medicin.

Efter at have besluttet at skilles fra sin mand for et par år siden kastede Adele sig ud i fitnesscentret, for virkelig at komme i gang med motion: “Det handlede aldrig om at tabe sig. Jeg tænkte: Hvis jeg kan gøre min krop fysisk stærk, og jeg kan mærke det og se det, så kan jeg måske en dag gøre mine følelser og mit sind fysisk stærke, siger Adele. Vogue sidste måned.

Dette indhold er importeret fra Instagram. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

"Easy on Me"-sangerinden startede med sin lænd og mave, da "Jeg havde bare intet i gang dernede," sagde hun til Vogue. Til sidst nåede hun sine mål ved at træne og styrke hende mentalt helbred, og lindre hende rygsmerte.

“Jeg er mere smidig, fordi jeg nu kan bevæge mig mere på grund af min ryg. Jeg fik min kerne stærk,” Adele fortsatte med Ansigtet. “Hvor jeg fik min mave stærk, nede i bunden, som jeg aldrig har haft før, spiller min ryg ikke så meget op. Det betyder, at jeg kan mere. Jeg kan rende lidt mere rundt med mit barn."

Hun siger, at hendes ledsagende vægttab var spændende - "Jeg var nødt til at købe en helt ny garderobe, hvilket var sjovt." afslørede hun - men musikeren understregede, at hun stadig er den samme person, som hun var, før hun mistede vægt. "Jeg har stadig ting ved min krop, som jeg ikke kan lide. De er ikke usikkerhedsmomenter," afslørede Adele.

“På forsiden af Vogue, de prøvede alle at sætte mig i ærmeløse kjoler. Jeg tænkte: 'Jeg viser ikke mine arme! Er du mord?’” huskede hun. "Jeg har aldrig kunne lide mine arme, nogensinde, og jeg kan stadig ikke lide mine arme. Det går tilbage til det der med at være tynd og være glad. Ja, mine arme er halvt så store, betyder ikke, at jeg kan lide dem! Kongen hader stadig mine fødder."

Men frem for alt andet er Adele glad for sit nye look. "Jeg kan godt lide at føle mig stærk, det gør jeg virkelig. Jeg elsker det,” sagde hun. "Jeg løftede vægte i morges, og jeg er gået op fra det, jeg lavede for et par uger siden. Når jeg føler, at jeg har verdens vægt – i hvert fald min verdens – på mine skuldre, kan jeg klare det lidt mere, fordi jeg er gået 10 kilo op med mine vægte.”

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugere med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.